Diète 10 kg pour 10 jours ou régime chou: ses avantages et ses inconvénients

Un régime de 10 kg pendant 10 jours est un excellent moyen de perdre du poids rapidement. La base de l'alimentation est le chou, que les nutritionnistes appellent un produit avec un bilan énergétique négatif.

Tout chou est un produit à faible teneur en calories, mais le record a été battu par le chou blanc habituel. Pour transformer le chou blanc, le corps dépense plus d'énergie qu'il en reçoit. C'est le secret d'un régime de 10 kg pendant 10 jours.

Un complexe de vitamines et de micro-éléments rend le chou incroyablement utile. Il est mangé avec des maladies rénales et hépatiques. Et récemment, une autre propriété utile des feuilles de chou a été découverte: elles empêchent la formation de cellules cancéreuses. Donc, le régime de chou peut être utile à tous égards.

alimentation chou Menu

Petit déjeuner

Petit déjeuner - café sans sucre, peut-être avec édulcorant. Dans le régime strict, qui comprend ce régime, toujours inclure le café.Il accélère les processus métaboliques dans le corps, ce qui contribue à une perte de poids plus rapide.

Déjeuner

Déjeuner - salade de chou frais avec une petite quantité d'huile végétale. L'huile devrait être prise non raffinée. En une journée, vous pouvez ajouter un œuf dur à la salade. Dîner - viande ou poisson maigre et un verre de yogourt.

Le régime de sel interdit. Dans les intervalles entre les repas, pour amortir la sensation de faim, vous pouvez consommer des feuilles de chou en quantités illimitées.

Contre

Ceux qui ont des problèmes avec le tractus gastro-intestinal, le régime de chou est contre-indiqué.Ceci s'applique à ceux qui souffrent de diabète.

Le régime de chou a ses inconvénients. Par exemple, le fait qu'il ne contient pas d'acides gras. Cela peut affecter votre santé.Il y a des maux de tête et de la fatigue. Par conséquent, le régime alimentaire est conçu pour les congés, quand il n'y a pas besoin d'être au travail.

Après une semaine de régime de chou le corps commence à utiliser comme masse musculaire supplémentaire d'énergie, de sorte que le long terme et l'utilisation fréquente du régime de chou le corps peut devenir mou.régime alimentaire

sortie

ce très difficile, car il est utilisé principalement un produit, il est donc important de sortir du régime. Ne sautez pas immédiatement sur vos produits préférés, sinon toute la souffrance sera complètement vaine.

Plus de chou

Certains choux sont appelés "balai" pour le corps. Il nettoie parfaitement les toxines du gros intestin et tout l'intestin. Par conséquent le régime de chou a été en grande demande récemment. Moins de 10 kg est atteint principalement par la libération du corps des substances nocives.

Parmi les avantages du régime de chou sont:

• Perte de poids maximale.
• Conservation prolongée du résultat.
• Transition facile à une bonne nutrition après ce régime.
• Fonction intestinale améliorée.
• Nettoyage des toxines.
• Utilisation de toutes sortes de choux pour la variété.
• L'avantage principal pour beaucoup est sa disponibilité, bon marché et simplicité dans la cuisine.

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