Comment vous aider avec la dépression, comment regarder des films qui vous aident à sortir de la dépression

Malheureusement, à l'heure actuelle, la dépression est très fréquente, ce qui peut interférer avec la vie de toute personne et empêcher la réalisation de certains objectifs. Mais avant de penser à comment vous aider avec la dépression, vous devez comprendre ce que c'est.

La dépression est un trouble mental qui conduit une personne dans un état d'angoisse et d'apathie, réduit l'estime de soi et décourage le désir de toute activité.Souvent, la dépression est perçue par la société comme une maladie fictive qui n'a pas besoin d'être traitée, mais c'est fondamentalement faux. Au début, une personne peut essayer de s'aider elle-même.

Dépression - où commencer le traitement?

Pour sortir de l'état de désespoir, vous devriez vous intéresser à quelque chose de plus excitant que de chercher constamment des réponses à des questions sur votre propre valeur dans ce monde. Il vaut la peine d'essayer d'inspirer, par exemple, en regardant divers films. Actuellement, il existe un grand nombre de films qui aident à sortir de la dépression.

Une sélection de films

1) "Letters to Juliet"( 2010)

Sofia est à Vérone( Italie) avec son fiancé.Une fois, elle tombe sur la "Maison Juliette", où les gens laissent des notes, voulant trouver leur amour. Le personnage principal trouve une lettre d'une certaine Claire Smif, longtemps perdue et ignorée. La jeune femme décide d'y répondre elle-même.

2) "Beaver"( 2011)

Walter Black, en dépit de sa situation financière réussie et d'une vie de famille heureuse, est en constante et constante dépression. La poupée sous la forme d'un castor aide à retrouver l'intérêt dans la vie du protagoniste. Il commence à se changer, seulement en le mettant sur son bras. Mais est-ce que tout est si simple?

3) "Toujours dire" Oui "(2008)

Le personnage principal, joué par le comédien de génie Jim Carrey, est dans un état de détachement complet de la vie. Il s'ennuie. Une fois qu'il jure, il acceptera l'une des propositions reçues. Ainsi commence une histoire passionnante, à anticiper dont le développement est tout simplement impossible.

4) "Pas encore joué dans une boîte"( 2007)

Les patients atteints d'un cancer se retirent définitivement d'une lame oncologique avec l'intention de réaliser leurs souhaits les plus audacieux. Malgré une fin assez claire, ce film vaut tous ceux qui veulent surmonter la dépression.

5) "Escape from Shawshank"( 1994)

L'emprisonnement à vie dans une prison sévère appelée Shawshank est une véritable excuse pour la dépression. Mais comment le protagoniste va-t-il sortir de cette situation?"Escape from Shawshank" - un film vraiment légendaire.

Regarder des films - quelle est la prochaine?

Après avoir regardé les films d'inspiration, vous devriez penser à votre propre vie. Comment aider à faire face à la dépression prochaine?

• Objectifs de

Essayer de se remettre sur les rails et sentir le goût de la vie, vous devez essayer de vous fixer de petits objectifs que vous pourriez surmonter tous les jours. Commencez petit - lavez la vaisselle, appelez votre petite amie, jetez les ordures. Par petites étapes, vous atteindrez le courant désiré.

• Sommeil

Un sommeil constant et régulier vous fera du bien. Ne vous asseyez pas avant le matin, fouiller en vous-même. Permettre de détendre votre corps, le préparant ainsi pour de nouveaux accomplissements et plans.

• Hobby

Fais-toi faire quelque chose. Tout passe-temps, qui, peut-être, avant il n'y avait pas assez de temps, maintenant va sûrement aller à votre avantage. N'ayez pas peur de commencer quelque chose de nouveau.

Alcool - est-ce nécessaire?

Beaucoup de gens se demandent: l'alcool aide-t-il à se débarrasser de la dépression? Essayer de sortir de l'état dépressif, certains commencent à boire, en essayant de noyer leurs propres problèmes et revers. Mais il est bon de rappeler une fois pour toutes que les boissons alcoolisées n'apporteront rien de bon, surtout en cas de dépression. Ensemble, ils ne font qu'aggraver la situation et les gens se retrouveront bloqués dans un flot ininterrompu d'énergie négative.