Obésité du bébé
Les bébés bouffis évoquent la tendresse et la joie chez leurs parents, parfois même inconscients de la gravité de la surcharge pondérale de leur enfant bien-aimé.Et en fait, les kilos en trop provoquent un certain nombre de maladies dangereuses, telles que le diabète, l'hypertension, ainsi que les maladies cardiaques. Les causes du surpoids, qui conduit plus tard à l'obésité, est la culture de la nutrition de l'homme moderne, avec une abondance de conservateurs nocifs, de la restauration rapide et des produits semi-finis, et un mode de vie sédentaire. Mais si un homme adulte a le droit de décider ce qu'il a et comment vivre, l'enfant est complètement dépendant des parents. Par conséquent, la qualité de la vie d'un enfant dans l'enfance et, bien sûr, à l'âge adulte dépend d'eux.
Comme vous le savez, les parents sont les personnes les plus autorisées pour les enfants, et les enfants luttent pour ressembler à leurs parents. Par conséquent, si vous ne voulez pas que votre enfant devienne une autre victime du progrès et devienne obèse, un mode de vie sain devrait devenir la norme pour toute la famille. Les enfants prendront un exemple de votre part, et le problème de l'obésité ne se posera pas avant eux, et aussi devant leurs enfants - vos petits-enfants.
Qu'est-ce qu'un mode de vie sain ou comment prévenir l'obésité?
1. Une alimentation saine.
Sans aucun doute, la famille devrait manger la nourriture de la casserole, et pas des boîtes, des paquets et des briquettes, chauffés à la hâte dans un four à micro-ondes. Si vous n'avez pas assez de force pour attendre un dîner complet, alors vous pouvez prendre une collation non pas avec des produits semi-finis, mais avec des légumes ou des fruits. Prenez la règle d'acheter ces produits plutôt que des produits semi-finis.
En plus des produits semi-finis, il y a un certain nombre de produits qui doivent être exclus du régime alimentaire de toute la famille, afin de ne pas obtenir un diagnostic d '«obésité».Tout d'abord, ce sont des gâteaux et des gâteaux contenant une grande quantité de graisses, d'ailleurs, souvent transgénique, et des glucides. Cela ne signifie pas que vous devez abandonner complètement le bonbon, juste la consommation de tels produits devrait être extrêmement limitée et, si possible, remplacée par des gâteaux faits maison sains. Un autre ennemi de la nourriture saine est les boissons gazeuses. L'eau avec du gaz peut non seulement provoquer l'obésité, mais peut également causer des dommages irréparables au tractus gastro-intestinal du bébé.Une alternative parfaite aux boissons gazeuses peut être les jus naturels, les boissons aux fruits, l'eau ordinaire, ainsi que les boissons lactées telles que le kéfir, le yogourt faible en gras et le lait. Les produits comme les craquelins, les chips devraient être interdits par les parents en général, mais l'interdiction doit être imposée correctement - avec une explication des raisons pour lesquelles cela est impossible et des dommages que ces aliments peuvent causer à la santé humaine.
Mais l'obésité peut être causée non seulement par ce que nos enfants mangent, mais aussi par la façon dont ils mangent. Il est inadmissible de manger près d'un téléviseur ou d'un ordinateur. A ces fins, il y a une table à manger confortable. Apprenez à vos enfants à ne manger qu'à la table. En outre, le régime devrait être respecté.Et le plus obligatoire dans les habitudes alimentaires de l'enfant devrait être un repas du matin, c'est-à-déjeuner.
2. Mode de vie actif.
Progress a remplacé le football domestique, le ski et la luge, ainsi que d'autres jeux extérieurs pour enfants avec des jeux d'ordinateur dans lesquels l'enfant fait tout cela virtuellement. Cet état de choses conduit non seulement à l'obésité, mais aussi à la dégradation de la conscience de l'enfant. Beaucoup d'enfants déjà à un âge précoce souffrent de troubles mentaux, ce qui provoque un passe-temps excessif pour les jeux vidéo. Dans de tels cas, la responsabilité incombe uniquement aux parents, qui sont à l'aise avec le fait que l'enfant était constamment engagé dans quelque chose et ne dérangeait pas l'adulte toujours occupé avec ses questions. Mais croyez-moi, les questions se termineront bientôt, mais des problèmes surgiront. Trouvez une occupation pour votre enfant afin de limiter le temps qu'il passe à l'ordinateur ou à la télévision. Laissez-le vous aider avec la fille au pair, tordez le cerceau ou sautez sur la corde dans l'air frais. Aussi souvent que possible, organisez des excursions en famille à la piscine, au zoo ou promenez-vous dans la ville. Tous les jeux de plein air, le cyclisme, la planche à roulettes, le patin à roues alignées sont des ennemis de l'obésité.Ne pas refuser à l'enfant une demande de jouer avec lui dans le bal ou organiser une promenade dans le parc. Ainsi, non seulement vous serez en mesure de protéger votre enfant de l'obésité, mais vous trouverez également chez vous l'ami le plus loyal et le plus reconnaissant, et cela vaut beaucoup.
Si votre enfant a déjà un excès de poids, ce qui est le premier signe de l'obésité débutante, il faut considérer cela comme un problème et ne pas se réjouir de l'appétit de l'enfant. Pour expérimenter avec les régimes, sans leur coordination avec le médecin, ce n'est pas nécessaire. L'organisme de l'enfant est en phase de formation et l'alimentation peut causer des dommages irréparables au développement du bébé.Aux premiers signes d'obésité, vous devez consulter un médecin et suivre toutes ses recommandations.
Mais il convient tout de même de rappeler qu'il est plus facile de prévenir un problème que de le combattre plus tard. N'oubliez pas, nous parlons de nos enfants - nos espoirs et notre avenir.