Barres amincissantes: amincies de plaisir avec une collation légère et copieuse

Beaucoup de personnes avec un excès de poids veulent perdre du poids, mais pour cela, vous devez abandonner le sucré.Que faire quand les autres mangent des bonbons et des gâteaux, mais vous ne pouvez pas. Et cette situation conduit souvent au fait qu'une personne tombe en panne, commence à absorber plus de bonbons et à prendre plus de poids. Pour briser les envies de sucreries pendant un régime, il existe des barres de sport pour la perte de poids. Ils se présentent sous différentes formes: céréales, protéines, fruits.

Propriétés utiles

Alors, à quoi servent les barres diététiques? Tout d'abord, comme cela a déjà été dit, dans les bonbons minceur, ils aident à satisfaire le besoin de bonbons. Deuxièmement, ces barres sont très nutritifs en raison des glucides et des protéines, et aident à faire face à la faim, peuvent remplacer un repas à part entière. Ils donnent de la force et de l'énergie.

Effet néfaste sur le corps

Malgré le fait que ces barres pour la perte de poids, vous ne pouvez pas vous impliquer avec eux, car vous pouvez obtenir tout à fait l'effet inverse. Les barres de sports devraient être mangées pas plus de 2 par jour.

Vous ne pouvez pas remplacer toutes les barres par ces barres. Vous pouvez endommager votre santé, car tous les nutriments nécessaires n'entrent pas dans le corps.

Certains fabricants de barres introduisent divers arômes artificiels, colorants, édulcorants. Il y a des barres à haute teneur en sucre. Et cela ne peut être qualifié d'utile ni pour le processus de perte de poids, ni pour le corps dans son ensemble.

Snack de muesli

Muesli barres minceur ont été développés il y a plus de 100 ans comme un aliment thérapeutique. La structure comprend des céréales( souvent de l'avoine, mais peuvent être du blé, du seigle, de l'orge), des baies séchées et des fruits, des noix, des graines. Comment les édulcorants devraient être le miel ou la mélasse, mais le plus souvent c'est du sucre nocif. Les barres

constituent un casse-croûte utile pour ceux qui surveillent une bonne nutrition et qui souhaitent remplacer les bonbons nocifs( bonbons, biscuits, gâteaux) par des bonbons plus utiles.

Les grains entiers qui font partie des barres ont un effet positif sur le travail de l'intestin. En outre, ils sont riches en vitamines B, qui améliorent l'apparence et la santé.La fibre est digérée longtemps dans le corps, ce qui crée une sensation de satiété, affecte les processus de séparation des graisses et normalise le taux de cholestérol.

Les fruits secs sont un réservoir de vitamines et de minéraux.

Cela semble un produit très utile, mais comme la technologie de sa production a changé par rapport à ce qu'elle était à l'origine, les avantages sont assez ambigus. Le principal inconvénient est que ces barres sont riches en calories à cause du sucre et des édulcorants, et certaines contiennent également du glaçage au chocolat.

De nombreuses barres contiennent des stabilisants, des conservateurs et des colorants, qui peuvent causer divers types d'allergies, et n'affectent généralement pas la santé de l'organisme. Par conséquent, avant d'acheter des barres de muesli, lisez attentivement les ingrédients sur l'emballage et choisissez seulement ceux qui contiennent des ingrédients naturels.

Barres protéinées

Si vous êtes assis sur un régime protéiné, les barres protéinées pour perdre du poids en dessert seront irremplaçables. Mais gardez à l'esprit que ces barres sont un composant supplémentaire dans le régime, et non le principal, et vous ne pouvez pas remplacer le régime entier avec elles.

Les barres protéinées contiennent des hydrates de carbone lents, ce qui permet au corps de fournir de l'énergie pendant une longue période. Aussi dans la composition des protéines, des graisses végétales, des vitamines, des extraits d'herbes.

Ces barres délicieuses et saines satisfont la faim, maintiennent le niveau de protéines dans le corps, empêchent la division des tissus musculaires.

Lors du choix de ce produit, faites attention à la teneur en calories et au caractère naturel des composants qui composent le produit.

Fraises à fruits

Les barres à fruits avec perte de poids conviendront aux personnes qui combinent un régime avec des sports actifs.

Ils comprennent les fruits secs, les légumes et souvent les fruits et les feuilles d'herbes.

Ils ont un effet nettoyant sur le tractus gastro-intestinal, améliorent la motilité intestinale, éliminent les toxines du corps, les sels des métaux lourds.

Pour ceux qui contrôlent le poids corporel, ces barres peuvent devenir une partie du régime, et un dessert délicieux.

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