Comment détendre les muscles du visage: imiter la détente du front, des lèvres, du nez et des tempes( avec vidéo)

Il est possible que parfois vous éprouviez une sensation prolongée de tension dans les muscles du visage, une fatigue de la peau, une sensation de visage comprimé apparaît. Lorsque les muscles du visage restent tendus à un moment où vous n'exprimez aucune émotion, cette tension peut entraîner une fatigue de l'ensemble du visage. En conséquence, le processus circulatoire devient pire, ce qui conduit à la détérioration de la peau, le visage devient gris ou pâle, et nous commençons immédiatement à vouloir le réparer. Lire la suite sur la vidéo:

La peau fatiguée "vous donne" l'effet d'un visage fatigué, et au fil du temps cette tension constante se rapproche du vieillissement et de l'apparition des premières rides. Dans ce cas, pas de cosmétiques de luxe ne peut pas résoudre le problème du vieillissement et de ralentir le processus de décomposition et les processus négatifs, aucun fonds ne seront pas augmenter le tonus de la peau et d'améliorer sa couleur, si vous n'apprenez pas comment se détendre les muscles du visage. Si les symptômes

« maintien musculaire » sous pression constante vous pendant une longue période, alors, à ce sentiment que vous avez déjà adapté, et il ne se remarque pas, et la fatigue sur le visage vient par lui-même.

arrêter l'arrivée de la fatigue sur le visage pour améliorer le tonus de la peau et l'état général d'une personne ne peut être soi-même et attacher un peu de temps et d'efforts, être en mesure de se détendre et se sentir tout simplement la tension.À cet effet, il y a beaucoup de clips vidéo qui aident à lutter contre la tension constante des muscles faciaux. A cet effet, il existe également des exercices simples et rapides qui doivent être maîtrisés et, si possible, effectués quotidiennement. Pour s'assurer que ce n'est pas coûteux en temps, la durée de chaque session de charge devrait durer environ trente secondes.

un court ensemble d'exercices contribue à détendre les muscles dans le front, les joues, les pommettes, et améliore généralement l'apparence générale de la peau du visage et donne un petit ton les muscles du visage. Les exercices présentés ci-dessous doivent être faits tous les jours, et si vos muscles ont été compressés avant ou sont tendus tout le temps, alors vous vous sentirez un sentiment de facilité et de détente.

Plus de détails sur la vidéo ci-dessous:

Exercices complexes:

• sans mains aident à tirer les sourcils vers les tempes;
• retient mentalement les paupières inférieures;
• pour sentir la détente dans la région des joues, nous tirons la lèvre inférieure vers l'intérieur, puis les coins de la bouche dans le centre, nous sentons l'augmentation des lèvres;
• tire mentalement vers le bas le centre de la lèvre inférieure, il aide à détendre le menton;
• vérifier si la langue est lâche dans la bouche et si notre mâchoire est comprimée ou non;
• pousser les joues loin des dents, sentir le coussin d'air entre eux;
• pour la relaxation de la section cervicale et de l'épaule mentalement, mais avec l'application de l'effort, étirer la couronne. Maintenant

des exercices mentaux passer à la physique:

• fermer les yeux, respirer lentement, en levant les sourcils le plus haut possible, donc persister pendant quelques secondes et expirez redescendre, faisant quinze pause et répéter plusieurs fois;
• lentement aspirer et abaisser les paupières, étirant progressivement les muscles des yeux, les serrer étroitement. Nous restons ainsi une seconde et détendons nos muscles avec l'exhalation. Nous répétons cet exercice trois fois de plus;
• que les yeux se sont reposés pendant le sommeil, avant d'aller dormir, il est nécessaire de faire plusieurs mouvements avec les yeux dans un cercle, dans un sens et dans le sens opposé;
• pour détendre les muscles du nez, au maximum autour de ses ailes, comme si quelque chose de très indigné, respirez et expirez.À l'expiration nous nous détendons, répétez cet exercice trois fois.

Tous les exercices visant à détendre les muscles du visage, garantissent un repos complet et un fonctionnement sain de la peau, il est donc préférable de faire un peu d'exercice pour le visage tous les jours le soir.