alimentation 14 days: une description de l'un des plus difficiles, mais les régimes les plus efficaces

Par son nom même est facile de deviner ce que ce régime a été développé.Pourquoi, pour qui et ce que ce régime inclut, nous considérons plus loin.médecins régime 14 jours vous permet de perdre environ 10-13 kg pendant deux semaines et est conçu pour les personnes qui se préparent pour toutes les opérations dans un proche avenir pour réduire la survenue de complications. Cela signifie

exigeant la mise en œuvre de l'alimentation et d'exposer le corps à un stress sévère, vous devez d'abord penser à leur condition physique et de consulter un spécialiste en fin de compte ne pas perdre du poids avec la santé.Caractéristiques médecins de régime de

observent

• toutes les règles ne peuvent le plus patient, car ce régime est très strictes limites dans les aliments, parfois même pas à mourir de faim.
• L'eau est la base. Il est à travers son corps se débarrasse des toxines, des toxines et nuisibles de tout ce qui a accumulé dans le corps pendant une longue période.
  instagram viewer
• Contrairement à beaucoup d'autres régimes, cette méthode de perte de poids ne peut pas adhérer à une vie que le corps ne reçoit pas les nutriments presque.
• La plupart des retours sont positifs. Beaucoup disent que le sentiment de la faim passe par trois ou quatre jours, puis le corps commence à se habituer à la petite quantité de nourriture, ce qui est l'essence de la perte de poids.
• Convient pour petit nombre de personnes qui sont parfaitement en bonne santé et ne pas besoin de prendre des médicaments, certains aliments, et ainsi de suite. Il est strictement interdit d'essayer le régime alimentaire des personnes atteintes de maladies du tractus gastro-intestinal, les reins, le cœur, le foie, et ainsi de suite. Il est également recommandé pour les athlètes, comme le nombre de calories consomméesne couvrira pas les coûts d'énergie en raison d'une activité physique élevée.la peau

• peut devenir lâche et défoncés que le poids va en grandes quantités en peu de temps, et elle n'a pas le temps de se rétrécir.
• Technique n'est pas un exemple d'une alimentation équilibrée, donc conseillé aux médecins d'utiliser ce régime que dans des situations critiques et répétées au plus tôt quelques mois.

Le menu de régime pour les médecins de perte de poids comprennent de plus en plus l'eau, le thé, le lait. Des produits - légumes, des fruits, de la viande, du fromage cottage.

Menu et à droite de l'alimentation

Exemple de menu pour chaque jour est la suivante:

Sur les premier, troisième, huitième, dixième et quatorzième jours du régime comprend une bouteille d'eau minérale, qui doit être divisé en six réceptions.

deuxième, cinquième, neuvième, douzième jours - lait en quantités différentes et la pomme dans les derniers jours de salades de légumes autorisés, thé, œufs durs, de petites quantités de viande, soupe aux légumes, fromage cottage et des herbes, mais il est nécessaire de combiner quelques produits qui ne sont pasabattre le corps.alimentation

de sortie:

Comme l'alimentation est très rigide, dans la plupart des cas, les gens qui sont venus à la fin, décider de ne jamais essayer à nouveau de s'asseoir sur les régimes qui ont des conséquences. Le poids peut revenir dans encore plus qu'avant. Ce

est pourquoi il y a des règles et des conseils pour sortir du régime. Nutritionnistes conseillons d'ajouter progressivement 200-300 calories par jour, jusqu'à ce que le chiffre atteint la norme quotidienne. Pour manger il est nécessaire de petites portions en petites quantités, ne pas trop manger la nuit. Une règle importante est la retenue par rapport aux aliments riches en glucides.

En savoir plus sur les contre-maladies

du tractus gastro-intestinal( ulcère de l'estomac, gastrite, troubles de l'intestin, et ainsi de suite), le système cardio-vasculaire, les maladies chroniques. Ce régime est contre-indiqué pour les personnes souffrant d'anémie( faible taux d'hémoglobine dans le sang) et une faiblesse générale, les allergies( en particulier pour les produits qui ont besoin d'être là lorsque le régime alimentaire médical).

matériel vidéo sur les articles