Régime sans laitier: ce que vous pouvez manger, nourriture et menu, entrée et sortie
Diète sans laitier: un menu sain pour éliminer les toxines du corps et se sentir bien
Notre corps répond bien seulement lorsqu'il est pris en charge. Un régime sans laitier est une excellente occasion d'aider votre corps de l'intérieur pour voir le résultat de l'extérieur.
Ce régime est conçu pour éliminer les toxines du corps, qui ont un effet négatif. Ce type de nourriture est idéal pour la suralimentation à long terme, la stagnation, la fête.
En plus de se débarrasser des toxines, avec l'aide d'un tel régime, vous pouvez vous débarrasser de la cellulite, donner à votre peau une apparence saine, acquérir une sensation de légèreté.Alors, que pouvez-vous manger sur un régime faible en gras? Vous apprendrez à ce sujet très bientôt.
Variantes d'un régime sans laitier
Le menu pour un régime sans laitier ne vise pas à éliminer les kilogrammes excédentaires. Il vise à se débarrasser des toxines du corps. Sa durée est seulement de 3 jours, quand la base de la nutrition est les fruits, les baies et l'eau, le reste devrait être exclu. Donc:
- petit-déjeuner - les pommes et l'eau minérale, la partie totale ne dépasse pas 250 ml;Déjeuner
- - un ou deux bananes et de l'eau, servant 500 ml;Dîner
- - salade de fruits( ananas, fraise, kiwi).
Si une telle variante de nettoyage corporel est trop lourde, il existe certains produits avec un régime sans laitier qui facilitent le transfert de ce type de régime. Ceci: boeuf ou veau bouilli, poulet ou poisson pour un couple, fromage et fromage avec un faible niveau de graisse, compote de fruits secs. Il existe également des produits interdits: bortsch, soupes au lait, viandes et poissons gras, saucisses, viandes et marinades fumées, produits en conserve, épices et produits à base de farine, boissons gazeuses, alcool.
Avant de commencer à nettoyer le corps, vous devez savoir qu'avec un régime sans scories, l'exercice est contre-indiqué.En général, il vaut mieux rester à la maison, car il peut y avoir des maux de tête et des vertiges. Ce sera la première indication de l'excrétion des toxines et des toxines.
Pour le casse-cou, vous pouvez peindre 7 jours de régime, arrêtez mieux sur 3 options différentes:
1. Petit déjeuner - chou frais et eau;Dîner- soupe aux légumes, compote de fruits secs;
dîner - tout poisson bouilli, la laitue, l'eau minérale.
2. Petit déjeuner - pomme et compote;
dîner - veau bouilli, légumes frais et eau;Dîner
- fromage cottage faible en gras et eau minérale;
3. Petit-déjeuner - salade de pommes, de poires, de fraises et d'un verre de jus de fruits frais ou de compote;Déjeuner
- lentilles bouillies, chou frais et eau minérale;Dîner
- thé vert, toute salade de légumes.
4. Petit déjeuner - orange, pomme, thé vert;
déjeuner - une partie de riz bouilli, une pomme, un verre d'eau;Dîner
- poisson vapeur, eau minérale.
5. Petit déjeuner - une carotte fraîche, de l'eau;Déjeuner
- soupe aux légumes, veau bouilli, jus;
dîner - salade de chou frais, eau minérale.
6. Petit déjeuner - bouillie de porridge sur l'eau, un verre d'eau;Déjeuner
- légumes frais et jus de pomme;
dîner - riz bouilli, salade, pamplemousse.
7. Petit déjeuner - salade de fruits, eau minérale;
dîner - poisson bouilli, thé vert;
dîner - salade de légumes, 1% kéfir;
Notre corps répond bien seulement quand ils sont pris en charge. Un régime sans laitier est une excellente occasion d'aider votre corps de l'intérieur pour voir le résultat de l'extérieur.
Ce régime est conçu pour éliminer les toxines du corps, qui ont un effet négatif. Ce type de nourriture est idéal pour la suralimentation à long terme, la stagnation, la fête.
En plus de se débarrasser des toxines, avec l'aide d'un tel régime, vous pouvez vous débarrasser de la cellulite, donner à votre peau une apparence saine, acquérir un sentiment de facilité.Alors, que pouvez-vous manger sur un régime faible en gras? Vous apprendrez à ce sujet très bientôt.
Variantes d'un régime sans scories
Menu avec un régime sans scories ne vise pas à se débarrasser des kilos en trop. Il vise à se débarrasser des toxines du corps. Sa durée est seulement de 3 jours, quand la base de la nutrition est les fruits, les baies et l'eau, le reste devrait être exclu. Donc: petit-déjeuner
- - pommes et eau minérale, la portion totale ne dépasse pas 250 ml;Déjeuner
- - un ou deux bananes et de l'eau, servant 500 ml;Dîner
- - salade de fruits( ananas, fraise, kiwi).
Si une telle option de nettoyage du corps est trop lourde, alors il existe certains produits avec un régime sans laitier qui facilitent le transfert de ce type de régime. Ceci: boeuf ou veau bouilli, poulet ou poisson pour un couple, fromage et fromage avec un faible niveau de graisse, compote de fruits secs. Il existe également des produits interdits: bortsch, soupes au lait, viandes et poissons gras, saucisses, viandes et marinades fumées, produits en conserve, épices et produits à base de farine, boissons gazeuses, alcool.
Avant de commencer à nettoyer le corps, vous devez savoir qu'avec un régime sans scories, l'exercice est contre-indiqué.En général, il vaut mieux rester à la maison, car il peut y avoir des maux de tête et des vertiges. Ce sera la première indication de l'excrétion des toxines et des toxines.
Pour le casse-cou, vous pouvez peindre 7 jours de régime, arrêtez mieux sur 3 options différentes:
1. Petit déjeuner - chou frais et eau;Dîner- soupe aux légumes, compote de fruits secs;
dîner - tout poisson bouilli, la laitue, l'eau minérale.
2. Petit déjeuner - pomme et compote;
déjeuner - veau bouilli, légumes frais et eau;Dîner
- fromage cottage faible en gras et eau minérale;
3. Petit-déjeuner - salade de pommes, de poires, de fraises et d'un verre de jus de fruits frais ou de compote;
déjeuner - lentilles bouillies, chou frais et eau minérale;Dîner
- thé vert, toute salade de légumes.
4. Petit déjeuner - orange, pomme, thé vert;
déjeuner - une partie de riz bouilli, une pomme, un verre d'eau;Dîner
- poisson vapeur, eau minérale.
5. Petit déjeuner - une carotte fraîche, de l'eau;Dîner
- soupe aux légumes, veau bouilli, jus;Dîner
- salade de chou frais, eau minérale.
6. Petit-déjeuner - porridge porridge sur l'eau, un verre d'eau;Déjeuner
- légumes frais et jus de pomme;
dîner - riz bouilli, laitue, pamplemousse.
7. Petit déjeuner - salade de fruits, eau minérale;
dîner - poisson bouilli, thé vert;Dîner
- salade de légumes, 1% de kéfir;
Ceci est un plan de régime approximatif pour se débarrasser des toxines. Il peut être changé, disposé à volonté.Un tel menu est efficace, aide à laisser le corps dans un bon état de santé, et pour ceux qui veulent se débarrasser non seulement des scories, mais aussi des kilos en trop, c'est un bon coup de pouce positif. Il convient également de noter qu'un tel régime est recommandé pour les patients avant l'examen du tractus gastro-intestinal.
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Il s'agit d'un plan d'alimentation approximatif pour se débarrasser des toxines. Il peut être changé, disposé à volonté.Un tel menu est efficace, aide à laisser le corps dans un bon état de santé, et pour ceux qui veulent se débarrasser non seulement des scories, mais aussi de livres supplémentaires, c'est un bon coup de pouce positif. Il convient également de noter qu'un tel régime est recommandé pour les patients avant l'examen du tractus gastro-intestinal.