Diet Aphrodite: un menu de régimes grecs avec du fromage de chèvre de Stotskaya
La divinité préférée des Grecs est Aphrodite, la déesse de la beauté et de l'amour. Ils la représentaient toujours avec une silhouette ciselée, une apparence idéale. Sans surprise, en l'honneur de cette grande déesse, un des régimes grecs, indiscutablement efficace, a été nommé.
Jusqu'à récemment, il n'a pas été aussi bien connu, mais il était très mince pop star russe - Anastasia Stotskaya qui a soutenu avec son mari qui remet à zéro au moins 10 kg. Et grâce au régime gagné.
Il existe deux options pour une ration: l'une avec du fromage de chèvre, l'autre entièrement à base de fruits de mer.
Version "Sea" de
L'accent est mis sur la consommation de fruits de mer, riches en acides gras et en protéines. Crevettes, chou marin en priorité.Pain et céréales partent pour le repas du matin. Il est possible de manger des œufs sans jaunes, produits laitiers et produits laitiers fermentés, viande de poulet. En quantité illimitée, les fruits et légumes, les jus sont autorisés.
Diète grecque d'Aphrodite, un menu pour l'option de régime marin:
Petit déjeuner: flocons d'avoine à la banane, un morceau de pain de son, thé vert.
Déjeuner: crevettes au jus de citron, chou marin.
Snack: salade de crabe, légumes bouillis et fromage.
Dîner: fromage cottage, olives.
Diète d'Aphrodite de Stotskaya
Cette variante suppose un régime d'Aphrodite avec du fromage de chèvre. C'est exactement la version qu'Anastasia Stotskaïa a respectée et a perdu 12 kilogrammes entiers. A propos de cette méthode de perte de poids, le chanteur a appris, voyageant à travers la Grèce.
C'est facile à suivre. Seulement 14 jours de régime apportera un résultat persistant et bon. Pendant le régime, il est offert seulement du fromage de chèvre, des concombres frais et des céréales sans sel, sucre et d'autres additifs.
Ce repas équilibré contient tous les microéléments et vitamines nécessaires. Le fromage aide à composer des protéines, des céréales - des glucides, et riche en liquide et en concombre de vitamines d'été nourrira le corps. Inquiète du fait que le fonctionnement des systèmes du corps va se détériorer, la qualité des cheveux et des ongles va se détériorer, ne vaut pas la peine. Le régime est complètement approprié à n'importe qui et ne cause pas le mal.
Ration journalière approximative:
Petit déjeuner: sarrasin cuit à la vapeur sans épices, café sans sucre.
Déjeuner: salade de fromage et concombres hachés finement.
Dîner: farine d'avoine avec du fromage fondu.
Exit de l'alimentation: après 14 jours dans le régime alimentaire devrait être introduit de la viande de lapin bouillie faible en gras, de boeuf ou de poulet. Et des herbes fraîches, y compris le céleri, l'aneth, le persil, le basilic. Donc, graduellement, en surveillant votre état de santé, la transition vers l'alimentation habituelle est effectuée.
Contre-indications
Comme n'importe quel régime avec un régime limité et une réduction calorique, celui-ci a ses contre-indications.
Tout d'abord, le régime est contre-indiqué pour les personnes souffrant de maladies du tractus gastro-intestinal ou cardiovasculaire, ainsi que d'autres maladies chroniques. Peut-être la détérioration de la maladie.
Deuxièmement, si le poids est inférieur à la normale ou s'il y a une forte obésité.Pour de telles situations, il existe une technique pour changer de poids. Le même groupe comprend les personnes qui subissent un stress physique et mental important.
Et, bien sûr, vous ne pouvez pas choisir un régime en cas d'intolérance et d'allergie à l'un des composants: fromage de chèvre, concombre ou céréales.
Dans tous les autres cas, le régime est complètement sûr. Mais les médecins recommandent que vous surveilliez attentivement l'état de votre corps et dès les premiers signes de nausée, de vomissement, de diarrhée ou de vertiges, vous devez arrêter ce régime et passer à un autre système alimentaire.