Diet deuce: menu, indications, régime rapide efficace pour un résultat rapide
La perte de poids rapide dans un temps minimum apportera un régime, qui s'appelle également le dieu génétique. Il suffit de ne pas le confondre avec l'analyse biochimique, nommé pour identifier les maladies héréditaires pendant la grossesse.
Deuce génétique avant les tests est également pas. Le régime de Deuce vise spécifiquement à la réduction de poids et n'est même pas toujours utile, car il contribue à la perte rapide de plusieurs kilogrammes.
À quoi s'attendre d'un régime?
Il est impossible de ne pas mentionner le plus inconditionnel d'un tel régime - une perte de poids rapide, voire catastrophique, pendant 10 jours, que d'autres régimes ne peuvent pas concurrencer. En moyenne, il est possible de perdre 5 kilogrammes de poids faible et 10 de poids important. Tout dépend du métabolisme, de l'activité et du poids initial.
Parmi les lacunes, on peut immédiatement identifier le stress pour le corps. La demi-famine extrême peut affecter les organes internes, développer des maladies, y compris la gastrite, la pancréatite due à de grandes pauses dans les repas. En outre, la psyché souffre, forcée de supporter la privation.
Un tel régime ne peut endurer que les personnes ayant une forte volonté, avec un objectif clair de perdre du poids et de prendre du poids. Il ne convient pas aux amateurs de sucré, gras et frit, qui ne peuvent pas sans ces produits. Mais les amateurs de fruits et de produits laitiers fermentés - tout à fait.
Diet: menu
Dans l'alimentation il y a au moins un petit mais la variété, les jours ne se répètent pas, bien que la nourriture pour une journée est très faible en volume et en utilité.
Le premier jour de
Deux grosses pommes de toute sorte. Eau en quantité illimitéeCafé et thé sans additifs. Le deuxième jour de
Deux grandes oranges. Eau
En passant, les agrumes sont de très bons aidants dans l'alimentation. Ils accélèrent le métabolisme et sont une source de vitamines.
Troisième jour
200 grammes de riz blanc ou sauvage sous forme prête( environ 50-70 sec) sans huile ni sel.
Quatrième jour de
Jusqu'à 200 grammes de fromage. Vous pouvez prendre et des variétés fondues et dures. L'essentiel est qu'il devrait être exempt d'additifs chimiques et autres.
Cinquième jour de
200 grammes de fromage cottage sans gras. Vous pouvez - granulaire, doux ou simple.
Sixième jour de
Deux grosses bananes fraîches.
Septième jour
Seulement de l'eau jusqu'à 2 litres. Le café et le thé ne sont pas autorisés.
Huitième jour
400 grammes de yogourt naturel ou de yogourt avec des fruits, des additifs de céréales. Deux gros concombres frais
.
Dixième jour
Kefir 1% à deux litres.
Recommandations
Il est très juste de prendre des complexes vitamino-minéraux pendant un tel régime. En raison d'un manque de nutriments, il peut y avoir des perturbations dans le fonctionnement du corps, ce qui affecte la santé et l'apparence. Et en accompagnant le diable avec des additifs utiles, vous pouvez rester en bonne santé et se sentir le meilleur.
Buvez le liquide. Non seulement il ternit la faim, mais nettoie aussi le corps, favorise la décomposition des graisses. Oui, et le bon équilibre hydrique prolonge la vie, donc ce conseil s'applique non seulement à l'alimentation, mais à toute la vie subséquente. Sur ce point il y a une vidéo sur les bienfaits de l'eau:
Après Deuces doivent très soigneusement revenir à un régime alimentaire normal pour recueillir non seulement les kilos sous-évaluées, mais pas non plus nuire à peu habitués à une nourriture abondante du corps. Ajouter en douceur à votre régime alimentaire utile. Tout d'abord, plus de fruits et légumes, produits laitiers fermentés. Ensuite, plus lourd - de la viande et des céréales. Donc, le poids ne reviendra pas, et la silhouette élancée vous plaira pendant très longtemps!