Comment trouver le temps de prendre soin de soi

Beaucoup de temps que nous passons à regarder la télévision. Essayez de combiner ces montres avec des soins de beauté.Vous pouvez, par exemple, pour effacer la peau du visage, le cou et les mains. Si la peau est grasse, il est préférable d'utiliser des solutions d'alcool( bore, camphre, salicylique).mains

, fatigués et rugueux, peuvent aider les bains chauds de la soude à savon. Placez le bol sur ses genoux avec une solution et maintenez-le dans vos mains pendant 15 minutes. Sans essuyer soigneusement et fermement masser vos mains avec une crème, à partir du bout des doigts jusqu'au coude, 10-15 minutes.

Même avant de commencer à se livrer à la main, attacher la partie inférieure du visage d'un bandage, des bas élastiques ou bandages pour éviter un double menton. Complète massage des mains, retirer le bandage, appliquez des mouvements profonds d'oppression de la crème sur le visage, la zone sous le menton, le long de la pat de la mâchoire inférieure avec une serviette humide pendant 3-5 minutes. Faire ceci: la partie médiane des petites serviettes éponge trempée dans l'eau froide ou refroidie dans une solution saturée de sel( de préférence marine), des herbes réfrigérées ou perfusion( camomille, feuilles de pissenlit, fleurs de tilleul).Tenez les extrémités de la serviette et tirez-le par à-coups.

Vous pouvez vous mettre près de la casserole avec de l'eau chaude et froide et ne contraste compresses chaud-froid.

En conclusion effectuer un massage de la tête, le visage, les mains. Faites-le avec les deux mains en cadence dans un mouvement circulaire, en partant du sommet de la tête sur la tête, les régions temporales( la peau aux déplacements même temps).Par conséquent, par les surfaces latérales du mouvement de la tête remonte au sommet de la tête, puis à la région occipitale, à la nuque et derrière les oreilles. Ici se termine caresser les mouvements de massage de haut en bas, d'abord le côté gauche du cou, qui est votre main droite, puis la moitié droite du cou avec sa main gauche. Du côté du cou, aller à l'articulation de l'épaule.

mains massé en saluant coups, à partir du bout des doigts à l'articulation de l'épaule. Activement échauffement dans une circulaire de doigts joints de mouvement, ray-poignet, du coude et articulations de l'épaule( articulation de la main gauche-droite, et vice-versa).Cependant, au moment de choisir le temps pour les soins de beauté doit considérer les règle classique: ne devrait voir, ce que vous faites avec votre apparence. indésirables de traiter avec eux en présence de son mari, tout homme veut croire à la beauté naturelle des femmes. La charge est également préférable de mener à bien seul, surtout si vous souffrez d'essoufflement ou d'avoir un coussin de graisse sur l'abdomen et sur les côtés. Il ne convient pas de parler de leurs propres « secrets » pour prendre soin de l'apparence, ainsi que nécessitent que vous - parler du côté technique de l'affaire.