Comment surmonter la peur de l'accouchement - comment faire face à la peur de l'accouchement

Nous avons toujours peur de ce que nous ne savons pas. Voilà pourquoi( et compte tenu également du fait que l'accouchement dans la vie d'une femme moderne « trouvé » juste deux ou trois fois), il est donc pas surprenant que les femmes enceintes ont peur. Alors, comment surmonter la peur de l'accouchement?

La première est de comprendre pourquoi nous avons peur, et qui nous fait peur. Il peut être une douleur, le manque de connaissances sur l'événement nous attend, ou tout simplement déposé dans la mémoire des « histoires d'horreur » racontées par les femmes a donné naissance à déjà.Cependant, je veux ajouter que, pour la naissance de chaque femme aura lieu à son propre script, de se conformer à une série de trois étapes de l'accouchement.

douleur dans l'accouchement

Ainsi, nous considérons la variante la plus commune, lorsque la peur de l'accouchement est causée par la douleur possible. Malheureusement, cela ne fonctionnera pas complètement. Mais si pendant la grossesse, accorder plus d'attention aux études sur des cours pertinents avec des instructeurs, explique les rudiments de la relaxation, vous pouvez réduire considérablement l'inconfort. Il aidera également le développement de la technologie et l'utilisation de la respiration à l'aide-affres de la naissance de Mère Nature - une capacité d'eau chaude relaxante. Rappelez-vous aussi que le mouvement est généralement à soulager la douleur, et couché sur le lit - son augmentation( exceptions ne peuvent être pour les femmes enceintes qui, pour des raisons médicales doivent attendre le début des tentatives) couché.

En outre, nous ne devons pas oublier que l'accouchement est un processus absolument naturel pour les femmes. Seulement aujourd'hui, il est devenu la prise en charge d'un état du personnel médical de l'hôpital, parce que la femme moderne ne mènent souvent pas un style de vie très actif, alimenté en aucun cas des produits naturels et le temps de sa grossesse, parvient à sauver plusieurs maladies. Peut-être que ce sera plus facile si vous venez à sa grossesse et de l'accouchement, comme une sorte de travail agréable, la formation à partir bien avant l'heure « X »: se débarrasser de leurs mauvaises habitudes, préfèrent les sports, comme il devrait, se reposer dans l'air frais, modifier lavotre régime alimentaire, votre horaire de travail et ainsi de suite, même avant de devenir enceinte. Le corps et la naissance d'une femme en bonne santé peuvent sembler être un court voyage à l'hôpital pour le bébé.étape

de l'étape de

faire face à la douleur de l'accouchement et aider à la connaissance des processus physiologiques qui se produisent dans le corps féminin au cours de cette période.

première étape de livraison se compose de trois phases:

• phase de latence - restent souvent inaperçues par la femme, tout comme les contractions faibles avec un grand intervalle de temps( plus de la moitié) à laquelle il est également possible de dormir( ou simplement se reposer avant que les travaux à venir »");à ce moment, "efface" et ouvre le col de l'utérus( jusqu'à 4-5 centimètres);
• phase active - ici contractions déjà si forte et intense qu'il ya un désir d'exprimer leurs sentiments paire vocables « forts »;c'est juste le moment où vous devez tourner à leurs connaissances et compétences de détente( y compris immergé dans un bain chaud);aussi dans cette période est habituellement sac cassé des eaux( si elle n'a pas eu lieu avant), le col à environ 8 dilate cm, et est abaissé la tête du bébé, même un peu plus bas dans le bassin;
• phase de transition - la dernière période avant l'arrivée des tentatives et pour les femmes les plus difficiles qui doivent supporter les contractions les plus douloureuses et plus fréquentes( dure habituellement environ une demi-heure).

Deuxième étape:

• phase de repos et les tentatives - a laissé très peu à la naissance d'un bébé - après les batailles lourdes et le désir de pousser se produit une légère coupure naturelle indolore( 10-20 minutes) pour permettre un peu de repos avant la secousse décisive;la phase
• de l'éruption de la tête et la livraison du bébé - essayez d'écouter la sage-femme qui supervise vos activités - cela donnera naissance à un enfant seulement quelques tentatives et éviter les déchirures et les incisions( épisiotomie) entre-jambes( qui est de 90% de probabilité que le travail laisse une impression agréable);un petit effort et. .. fils ou fille sont nés.

troisième( et dernière) étape du travail: l'exil

• ( la naissance) d'un placenta - par rapport à pousser un bébé - il est juste en vacances.
• maintenant, vous imaginez ce qui vous attend à la fin d'une attente de neuf mois( ce qui vous permettra de faire face à la douleur de l'accouchement).Bien qu'il puisse y avoir d'autres scénarios, par exemple, la césarienne.

"Histoires d'horreur"

Toute femme qui a donné naissance à un enfant peut parler de ses naissances afin que l'auditeur se fasse un vœu de ne jamais avoir d'enfants. Mais la même information peut être imaginée de telle manière qu'il y aura une impression de la facilité du processus lui-même. Par conséquent, si vous ne savez pas comment surmonter la peur de l'accouchement, essayez d'écouter moins de "scarecrows" et écoutez attentivement les conseils de ces femmes qui ont décidé de donner naissance à un troisième ou quatrième enfant. Comme ils disent, ce serait très mauvais - ils n'auraient pas beaucoup d'enfants.

La mémoire humaine est organisée de telle manière que nous oublions la plupart des informations, y compris les mauvaises informations. La douleur pendant les combats peut être oubliée dans quelques jours( même avant que vous reveniez à la maison de l'hôpital), si vous avez réussi à éviter de coudre des rills et des incisions sous anesthésie. En comparaison avec l'accouchement, la période post-partum, quand tout est douloureux et difficile à bouger, est plus mémorable. Mais ici tout dépend plus des actions de la sage-femme que des vôtres. Par conséquent, essayez de suivre toutes ses recommandations avec précision.

Aussi l'impression d'accoucher aide à enlever l'arrivée dans une salle avec le bébé.Ceci est non seulement une bonne stimulation pour l'allaitement, mais aussi une garantie de contraction rapide et moins douloureuse de l'utérus( et sans "aide" médicamenteuse).

Comment se débarrasser de la peur de la livraison

Avoir peur est normal. Ne pensez pas que vous êtes un lâche terrible. La peur passera avec l'apparition du premier combat - alors il n'y aura pas le temps d'y penser et devra se concentrer entièrement sur votre corps et le futur bébé.Par conséquent, si vous ne savez toujours pas comment vous débarrasser de la peur de l'accouchement et n'êtes pas sûr de pouvoir le faire, essayez de vous concentrer sur la période de grossesse et immédiatement au moment où vous prenez le bébé dans vos bras.

Les émotions positives du fait que tu verras tes miettes vont faire passer tes peurs au second plan.