Comment apprendre à danser? Où apprendre à danser? L'utilisation des danses.

Grâce aux danses, vous aurez toujours une bonne humeur. Vous gagnerez de la confiance en soi. Vous aurez l'occasion de faire de nouvelles connaissances, le cercle de communication s'élargira. Les partenaires dansants peuvent devenir vos amis et copines, et il est possible que ce soit sur la piste de danse que vous rencontriez un nouvel amour.

Danse vous apportera beaucoup de nouvelles expériences, des émotions vives. En dansant, vous vous débarrasserez de l'ennui et de la mauvaise humeur, des complexes et des insécurités.

Avec l'aide des danses, l'organisme entier se rétablit. Renforcé le travail du système cardio-vasculaire, normalise la pression artérielle. Quand tu danses, ton corps entier se met en mouvement. Le mouvement améliore la saturation des organes internes et des tissus du corps avec de l'oxygène. Tout travail normal du tractus gastro-intestinal, vos intestins fonctionnent comme une horloge, vous débarrasser de la constipation, les hémorroïdes.

Et même avec l'aide de la danse produit la posture correcte, disparait affalé, ce qui conduit à l'amélioration et la flexibilité de la colonne vertébrale et la disparition des maux de dos. Les articulations et les ligaments sont renforcés, le tonus de tous les muscles du corps s'améliore.

Femmes engagées dans la danse du ventre, se débarrasser des problèmes gynécologiques, et même de l'infertilité.

Si vous êtes déprimé, humeur dépressive, vous vous sentez inutile, gardé à lui-même - vous avez juste besoin d'apprendre à danser, l'inscription dans une école de danse, vous aidera à renforcer l'état mental et psychologique.


Où puis-je apprendre à danser la danse

est devenu à la mode, et beaucoup de gens ne veulent pas seulement pour danser et se déplacer avec élégance et magnifiquement. Maintenant, dans toutes les grandes villes et les petites villes dans tous les sens des clubs ouverts et les sports scolaires et la danse de salon, des studios de danse et académie de danse.

Avant de commencer à danser, vous devez déterminer par vous-même quel style vous voulez apprendre à danser et ce dont vous avez besoin.

écoles de danse offrent de vous enseigner différents styles de danse - de la salle de bal à acrobatique. Il y a beaucoup de différents styles de danse - un ballet( romantique, moderne, classique) et la danse de salon( valse, tango, foxtrot, samba, rumba, cha-cha-cha), historique( polonaise, menuet, mazurka) et folk( danse du ventre, Roma, Hopak, trépak, polka et autres danses des peuples du monde), la danse latino-américaine( tango argentin, salsa, mambo, samba, rumba, lambada, boléros et autres), ainsi que swing, animation, danse moderne( club, rue et beaucoupautres).

peut apprendre à danser et à la maison, en utilisant du matériel vidéo, trouver des tutoriels en ligne, ou acheter dans les roues des magasins avec des cours de danse.

Comment choisir une

école de danse Si vous ou vos enfants rêvent de la scène et que vous voulez devenir danseuse professionnelle, puis au choix de l'école, vous devriez aborder de façon plus responsable. Pour vous inscrire à une école de danse, vous devrez passer des examens, subir une sélection rigoureuse. En règle générale, les écoles de danse professionnelle a tout ce dont vous avez besoin pour la danse: salles de danse spacieuses, vestiaires avec placards individuels, douches et surtout - c'est le personnel enseignant possède une vaste expérience dans la formation, ainsi que capable de trouver l'approche de toutà l'étudiant.

Si votre objectif n'est pas de devenir danseur professionnel, il est possible de faire avec un club ou un studio de danse ordinaire.

Vous pouvez appeler pour connaître toutes les danses et l'école, ou de voir comment les cours ont lieu dans les studios de danse comme la danse avec compétence enseignant explique la leçon.

Après tout, des clubs de danse et des studios souvent ouverts, dans lesquels travaillent des instructeurs non professionnels.

Les instructeurs de danse devraient vous identifier dans le groupe, en accord avec votre préparation. Si vous n'avez jamais dansé, votre groupe devrait avoir les mêmes débutants, et la formation commencera à partir de zéro. Il est conseillé de s'engager dans de petits groupes. Moins il y a d'étudiants, plus l'attention sera accordée à l'instructeur de danse, plus la formation sera efficace et qualitative.

Vous devez également faire attention à l'atmosphère qui règne dans l'école de danse. Si l'instructeur est bienveillant, attentif, respectueux des élèves, alors le processus d'apprentissage est facile. Dans le groupe des relations amicales sont établies, de nouvelles connaissances sont attachées. Le nouveau venu s'adapte rapidement au nouvel environnement et attend avec impatience les prochaines sessions.

Vous devez également connaître l'emplacement de l'école. Habituellement, les écoles de danse se trouvent dans les maisons de la culture, dans les palais des sports, dans les clubs ruraux et même dans les salons de beauté.Idéalement, si l'école de danse est à côté de votre travail ou de la maison, vous n'avez pas à passer beaucoup de temps à l'école.

Une autre condition importante est le coût de la formation. Le coût de l'enseignement des danses est approximativement le même dans les différentes villes et dépend du nombre de classes et d'heures. En règle générale, de nombreuses écoles offrent des cours ponctuels gratuits pour les débutants. Lors de l'achat d'un abonnement, les clients réguliers bénéficient de réductions ou d'heures supplémentaires en cadeau. Dans certains studios de danse, pour attirer les clients, pour les débutants, le coût de la formation est légèrement inférieur.

Comment apprendre à danser

Pour les cours de danse, vous aurez besoin de vêtements et de chaussures confortables. Il peut être belle et élégante robe et des chaussures, si vous choisissez les danses classiques, et peut être largement chemise et un pantalon, des chaussures de randonnée ou baskets - si vous décidez de faire une danse de pause et le hip-hop. Les vêtements et les chaussures doivent être confortables et s'adapter au style de danse.


Pour apprendre à danser correctement, vous devriez écouter les recommandations et les conseils d'un instructeur de danse. En apprenant les mouvements, vous devrez répéter les mêmes techniques plusieurs fois, ce qui entraînera votre corps à bouger correctement au rythme de la musique.

Beaucoup de gens, étant dans un nouvel environnement, se sentent timide, se sentent "pas à l'aise".Si vous venez de telles personnes, alors vous feriez mieux d'inviter votre petite amie ou votre ami à danser pour que vous ne vous sentiez pas seul.

Il est possible que la première fois que vos mouvements sont maladroits, pas tout ira, il vous sera difficile d'attraper un rythme, mais progressivement se une meilleure technique de mouvement et vous apprendrez à danser.

Vous n'avez pas besoin d'être très contrarié et de vous reprocher le fait que certains mouvements ne fonctionnent pas pour vous. Ne considérez pas que vous êtes stupide. Traitez les échecs positivement, avec humour, et vous remarquerez que dans les séances suivantes les mouvements seront facilement absorbés.

Essaie juste de t'entraîner chez toi, pratique la technique des mouvements, les sensations de rythme. Incluez votre musique préférée et bougez au rythme de la musique, et même visitez des discothèques, dansez dans le cercle des êtres chers et des amis. Croyez en vous-même, imaginez-vous danser dans une belle robe, et vous allez certainement apprendre à danser.

danse comme un moyen de perdre du poids

Si vous n'êtes pas satisfait de votre silhouette et votre poids actuel et le régime alimentaire et le jeûne ne donne pas de résultats positifs, vous avez juste besoin d'apprendre à danser.

Toute danse consiste en des mouvements intenses et aide à éliminer l'excès de graisse de l'abdomen et de la taille, aide à améliorer la silhouette et à perdre des kilos haineux.

Quand vous dansez, vous améliorez non seulement votre humeur, mais vous brûlez des calories et des graisses. Comme mouvement vigoureux, améliore la fonction des muscles et une augmentation du flux sanguin dans les tissus du corps du corps sont dérivées des toxines et des sels nocifs.

Si vous avez honte de leur excès de poids, ou ne peut pas, pour une raison quelconque, d'assister à l'école de danse, alors vous pouvez commencer à vous des cours de danse en téléchargeant des cours de danse Internet, ou l'achat d'entraînement de la formation. Et tout simplement en effectuant tous les mouvements de la musique sur une base quotidienne, vous vous séparerez certainement du surpoids. Plus important encore, il y aurait un désir.

Récemment, de plus en plus de jeunes filles et garçons( et pas seulement des jeunes) au lieu de pratiquer des sports exténuants et de l'aérobic choisissent de danser. La danse est la beauté et la grâce, la joie et le plaisir pour l'âme. La danse est un mouvement, et le mouvement c'est la vie.

Vous pouvez apprendre à danser à tout âge, que vous ayez déjà dansé ou que vous n'ayez jamais dansé.Faites attention aux danseurs, et les jeunes enfants et les personnes âgées respectables dansent avec plaisir et sont remplis de joie et de zador. La danse est la jeunesse et la santé.

L'utilisation des danses

Les danses contribuent au développement des plastiques et vous apprendront à bien bouger, à améliorer votre démarche, elle deviendra légère, volante. Pendant la danse, tous les muscles sont impliqués, la charge est distribuée à tous les organes et à toutes les parties du corps, ce qui contribue à la perte de poids. En dansant, vous vous débarrasserez facilement des kilos en trop, améliorerez la silhouette, votre taille sera plus mince et plus mince, le ventre qui pendra disparaîtra et sera plat et élastique.