brosse à dents
doit être changée régulièrement( environ une fois tous les 3 mois) - les bactéries de celle-ci, peut servir la cause des maladies de la cavité buccale et de ralentir la reprise des dents des patients en raison de réinfection. Si trois mois ne se sont pas encore écoulés, mais que vous avez remarqué que le pinceau a perdu son aspect d'origine - échevelé, les poils tombent, changez-le aussi.
Très souvent, vous avez besoin de changer votre brosse à dents pour les personnes souffrant de divers troubles du système digestif, et assurez-vous de remplacer la brosse après la pneumonie, l'amygdalite, la grippe, les infections respiratoires aiguës - les bactéries qui restent sur la brosse à dents un homme capable de poursuivre ses fonctions vitales au cours du mois.
Et enfin - vous devez utiliser seulement votre brosse à dents.
À quelle fréquence et pendant combien de temps dois-je me brosser les dents?
Au moins deux fois par jour - le matin, avant le petit déjeuner, et le soir, avant d'aller au lit. Durée du brossage des dents - 3 minutes.
Comment se brosser les dents avec une brosse à dents?
La brosse à dents est soigneusement lavée avant le brossage et une petite quantité de dentifrice y est appliquée.
surfaces extérieure et intérieure des dents sont nettoyées de la manière suivante: la partie de travail de la brosse à dents est à un angle de 45 ° à la dent et produit « balayages » du mouvement dans la direction de la gencive à la dent.
Les surfaces de mastication des dents sont nettoyées comme ceci: la brosse à dents est positionnée horizontalement et va et vient.
La surface interne des dents à mâcher est nettoyée par de courts mouvements avec une brosse à dents située à un angle de la verticale de la dent.
La surface interne des dents de devant est nettoyée en passant de la gencive au bord supérieur de la dent avec une brosse à dents située verticalement.
Ne pas oublier de nettoyer la langue - elle est nettoyée par des mouvements de balayage et de va-et-vient.
La brosse à dents est soigneusement lavée et placée dans un verre à poils.
Comment se brosser correctement les dents avec du fil dentaire?
Lorsque la main n'est pas une brosse à dents ou à utiliser, il est impossible de nettoyer les dents des restes de nourriture aidera le fil ou la soie dentaire. Pour nettoyer les dents à l'aide de la soie dentaire est nécessaire pour enrouler le fil autour de 40 cm médius de sorte qu'entre eux est resté une partie tendue de la longueur du filament d'environ 2-3 cm. Cette partie du fil doit être soigneusement inséré entre les dents, faire quelques mouvements de la gomme sur le bord supérieur de la dent,le fil de soie doit se courber autour de la ligne des gencives. Comme le fil est utilisé, il doit être déroulé.Chaque segment de fil dentaire est utilisé une fois pour un espace interdentaire.
Dois-je nettoyer ma langue?
Une des étapes les plus importantes du nettoyage oral est le nettoyage de la langue. Beaucoup oublient cela, seulement se brosser les dents. Mais en fait, la langue accumule également des restes de nourriture et de divers micro-organismes nocifs. Le nettoyage de la langue aidera à enlever la plaque et garantira une haleine fraîche.
peut utiliser des racleurs spéciaux( cuillère), destinés à la direction opposée de la brosse à dents( avec mini racleurs de languette sur celui-ci), une brosse à dents classique et dentifrice pour le nettoyage de la langue. Commencer le nettoyage de la langue à l'arrière de la langue, en se déplaçant progressivement à l'extrémité de la langue. Après avoir nettoyé la langue, rincez le grattoir( brosse à dents, cuillère) sous l'eau courante et rincez-vous la bouche avec de l'élixir.
Pourquoi ai-je besoin d'élixirs dentaires?
La dernière étape du nettoyage de la bouche est l'utilisation d'un élixir dentaire. Il empêche la formation de plaque sur les dents, a un effet antibactérien sur la cavité buccale, rafraîchit la respiration. Rinçage avec un élixir dentaire prend 1-2 minutes, après quoi le liquide doit être craché.
Comment la nutrition affecte-t-elle la santé de nos dents?
L'état des dents dépend largement de notre nutrition. Ainsi, pour les dents sont des produits nocifs, en grandes quantités contenant du sucre. Vous voulez éviter la carie dentaire - limitez-vous à l'utilisation de bonbons divers. Il est également prouvé que l'émail des dents capables de corroder le jus d'agrumes, et après leur consommation est souhaitable de se rincer la bouche.actes destructeurs sur les dents est trop froid et la nourriture trop chaud( boissons), en particulier son alignement( café chaud bu après portions juste de manger de la crème glacée).
Bénéfique pour la santé dentaire sont des aliments riches en fluor( poisson rouge, thé noir), calcium( produits laitiers, sésame, soja), le fer( foie, haricots, sarrasin), le phosphore( bœuf, les œufs, le poisson), de la vitamine D( oeufs, les champignons, le maquereau), B( noix, carottes, pommes de terre, le chou-fleur, épinard), C( églantier, pommes, groseilles).
À quelle fréquence devrais-je rendre visite à un dentiste?examen préventif
par un dentiste et un traitement rapide des maladies dentaires - une garantie que, dans l'avenir, vous ne serez pas avoir des problèmes avec la cavité buccale. Il est recommandé de consulter un dentiste tous les six mois.
dents saines et un sourire blanc éclatant, souffle agréable, le manque de peur lors d'une visite chez le dentiste - c'est le résultat de soins dentaires appropriés, des soins réguliers pour la propreté de la cavité buccale.
Il semble que les règles de soins dentaires nous soient connues depuis l'enfance. Néanmoins, le nombre de personnes pouvant se vanter de l'absence de certains problèmes «dentaires» est assez faible. Et c'est souvent dû à des soins inadéquats de la cavité buccale. Comment prendre soin de vos dents pour qu'elles restent toujours en bonne santé?
Quel dentifrice choisir?
Il n'y a pas de critères spéciaux pour choisir une pâte, l'essentiel est qu'elle contient du fluor.
Que dois-je savoir sur une brosse à dents?
