Journée de détente sur le fromage

ont une longuenous avons démontré que l'inclusion dans le régime alimentaire des différents types de fromage améliore de manière significative la santé globale, aide à lutter contre diverses maladies et est efficace pour réduire le poids corporel.

Pour obtenir le résultat souhaité des médecins de perte de poids recommander jour de jeûne périodique sur le fromage, qui est populaire parmi de nombreux personnes à la diète.

jour de jeûne pour la perte de poids sur le fromage: avantage ou mal ^

la gestion des prestations de fromage de la journée en raison de la composition chimique unique du principal produit, utilisé pour le déchargement.

• Tout d'abord, le fromage - un produit alimentaire dans lequel beaucoup de protéines et presque pas de glucides. Oui, le fromage contient beaucoup de graisse, mais en raison du manque de glucides, ils ne contribuent pas à l'accumulation de dépôts graisseux.
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• En second lieu, le fromage est une source de tryptophane, la méthionine et la lysine. Dans ce dernier cas, notre corps en a vraiment besoin, mais il ne peut pas le développer seul.
• En troisième lieu, ce produit laitier - un entrepôt énorme quantité d'oligo-éléments utiles: les vitamines A, B, D et le calcium, le magnésium, le phosphore et le zinc.jour du fromage de décharge de

présente de nombreux avantages par rapport aux autres types de déchargement, parce que le fromage a les propriétés suivantes utiles: fromage de protéines

• En raison contribue à réduire la graisse corporelle et augmenter la masse musculaire, ce qui est particulièrement important pour les athlètes.
• Sature le corps avec de l'énergie et donne de la force.
• Utilisé pour prévenir le développement de formations bénignes ou malignes.
• favorise la perte de poids efficace, parce que la graisse dans ce produit, pratiquement pris au piège dans le corps.
• Normalise le fonctionnement du système nerveux.
• normalise les processus métaboliques dans le corps, prévient le vieillissement cutané, améliore l'état des cheveux, des ongles et des dents.
• Stabilise la tension artérielle.
• Les médecins recommandent de manger ce produit pour améliorer l'état de santé à un ulcère, gastrite et les problèmes digestifs.

Pour décharger jour le fromage apporté que le corps et profiter contribuer à la perte de poids efficace, doit être au courant des contre-indications à son utilisation, notamment: les maladies

• associées à la violation du foie et des reins;Urolithiase
• ;
• diabète sucré;
• athérosclérose;
• pyélonéphrite sous forme aiguë ou chronique.

jour de jeûne de fromage: recettes populaires, le menu ^ jour de jeûne

Il y a beaucoup de variations de la date de sortie sur le fromage, mais avant d'utiliser l'un d'eux, consulter un spécialiste.

jour de jeûne sur

fromage à pâte dure Pour se débarrasser de quelques kilos supplémentaires, il est recommandé d'utiliser le tofu, qui est une faible teneur en calories( 100 grammes ne contient que 72 kcal) pour l'évacuation du fromage de la journée. Pour la décharge efficace aussi des espèces appropriées comme le fromage, suluguni Adyg, parmesan, etc.

• L'essence d'un jour de jeûne est l'utilisation du fromage seul. Pour effectuer le déchargement devrait prendre 300 g, diviser en cinq réceptions et 60 g de la journée est finie à intervalles réguliers.
• Ne pas oublier l'apport de liquide pendant la journée de jeûne. Pour une journée, vous devez boire au moins 1,5 litres de liquide.

jour de jeûne sur la décharge de conduite fromage fondu

au fromage fondu est facile, parce qu'à l'époque, elle n'a pas eu à manger un seul fromage.jour de jeûne de régime est très diversifié et se présente comme suit:

• Petit déjeuner: 100 g de fromage fondu, une tasse de tisane non sucrée.
• Snack: oeuf à la coque, petite tomate, légumes verts. Déjeuner: pomme.
• Snack: 100 g de fromage fondu, de poivre, de concombre et de salade verte, assaisonnés avec du jus de citron.
• Dîner: fromage fondu( 100 g) et 100 g de vin blanc sec.

Jour de déchargement sur le fromage et le kéfir

Il est connu que le yogourt est largement utilisé non seulement pour améliorer le corps, normaliser le travail de l'estomac et des intestins, mais aussi pour une perte de poids efficace.

• Pour obtenir le résultat désiré du déchargement, vous devez prendre 200-250 grammes de tout fromage à pâte molle faible en gras et 1 litre de kéfir avec un faible pourcentage de graisse.
• Le fromage devrait être divisé en 5 portions égales et les manger pendant la journée, en lavant chaque portion avec un verre de kéfir.
• Les repas doivent être pris toutes les 3-4 heures.

Jour de déchargement du fromage et du vin

Il est connu que les fromages gras favorisent l'augmentation du cholestérol dans le sang. Mais, pour le neutraliser, il est recommandé d'utiliser du vin pour effectuer le déchargement du fromage. Une telle variante d'une journée sans fromage est recommandée pour être passée un jour de congé et de préférence à l'air libre.

• Il faut 500 ml de vin blanc sec de bonne qualité et 300 g de fromage à pâte dure.
• Le fromage devrait être divisé en 5 portions et arrosé avec 100 ml de vin.
• Lorsque vous avez un fort sentiment de faim dans le menu, vous pouvez entrer n'importe quel légume ou fruit.

Journée de déchargement du fromage et des légumes

L'utilisation de fromage à pâte dure et de légumes pendant le jour du déchargement permettra de se débarrasser de quelques kilos en trop en une seule journée. Pour le déchargement, vous pouvez utiliser des légumes crus, ou vous pouvez préparer des salades légères de légumes remplis de jus de citron.

Un exemple de menu d'un tel déchargement est:

• Petit-déjeuner: 100 grammes de fromage à pâte dure et une tasse de thé vert non sucré.
• Snack: Œuf à la coque, petite tomate.
• Déjeuner: laitue, pour la préparation de laquelle vous devez couper des concombres frais, des tomates et des légumes verts.
• Snack: une tasse de décoction de fines herbes.
• Dîner: 100 grammes de fromage à pâte dure, un verre de jus de tomate frais et une tranche de pain noir.

Journée de déchargement du fromage et des oranges

Les agrumes, à savoir les oranges, sont largement utilisés pour les jours de déchargement. Pour le déchargement il faut prendre 300 g de fromage de qualité solide et 3 petites oranges.

• Six repas par jour devraient être faits toutes les 3-4 heures.
• Chaque personne devrait manger 50 grammes de fromage et une demi-orange.

Journée de déchargement sur fromage et fromage cottage

Le fromage et le fromage cottage sont des produits qui contiennent une grande quantité de protéines, ainsi que des vitamines et des minéraux, grâce auxquels une combustion efficace de kilos en trop a lieu.

Pour un tel déchargement, vous aurez besoin: caillé

• avec 0% de matières grasses( 300 g);
• tofu( 100 g);
• 1-2 oeufs durs;
• Eau pure( 1,5 litre).

Les produits spécifiés doivent être consommés pendant un jour de congé, en les répartissant uniformément pour 4-5 repas.

Jour de déchargement du fromage pour les femmes enceintes

Il est à noter que l'exécution de toute version de déchargement pendant la grossesse est impossible sans consultation préalable avec le médecin traitant. Les futures mères ne veulent pas de régimes mono sur le fromage, il est recommandé de le diversifier avec d'autres produits.

Le menu approximatif d'une journée sans fromage pour les femmes enceintes peut ressembler à ceci:

• Petit-déjeuner: 100 grammes de fromage à pâte dure, une tasse de thé sans sucre.
• Snack: fruit préféré ou salade de fruits.
• Déjeuner: deux œufs durs et une petite tomate.
• Snack: salade de légumes de tomate, de concombre et de légumes verts.
• Dîner: 100 grammes de fromage, thé vert non sucré.

Jour de déchargement sur le fromage: commentaires, résultats, histoires réelles de perte de poids ^

Les résultats des jours sans fromage seront plus visibles s'ils sont effectués régulièrement, à savoir une fois par semaine pendant 1-2 mois. Pour 2 mois d'un tel déchargement, vous pouvez vous débarrasser de 4-6 livres supplémentaires.

Presque tous les commentaires sur le jour sans fromage pour la perte de poids sont positifs. Ils témoignent de l'efficacité de cette méthode pour la perte de poids et sa tolérabilité facile. Voici quelques réponses de nos lecteurs réguliers:

Marina, 29 ans:

"J'adore le fromage, je passe donc beaucoup de temps avec les fromages. En un jour je mange 300 g de fromage à faible teneur en matières grasses de sortes solides et je bois beaucoup de liquide. Juste un jour, je perds environ 1,5 kg. "

Elena, 33 ans:

"Je passe du fromage à décharger une fois par semaine pendant deux mois. Je préfère une combinaison de fromage et de légumes. Entre les jours de déchargement pour maintenir le résultat je fais du sport et suis les principes d'une bonne nutrition. Mon résultat pour 2 mois est de moins 7 kg. "

Karina, 39 ans:

"En seulement un mois, c'est-à-dire pour 4 jours de congé, j'ai pu me débarrasser de 4 kilos en trop. En plus de perdre du poids, je tiens à noter d'autres avantages du déchargement du fromage. C'est le rajeunissement de la peau, l'amélioration de l'état des cheveux et des ongles. "