Jour de déchargement sur les pommes

sur les pommes donner une sensation de légèreté et corps rapide nettoyage du corps des toxines, des toxines et l'excès de liquide en raison des propriétés uniques de ce fruit!

menu varié de régime contenant des pommes crues ou cuites différemment, selon la recherche médicale plus efficace que beaucoup d'autres.

d'Apple jeûne régime jour: avantage ou mal ^

est bien connu que dans une pomme classique contient un entrepôt de nutriments: composition chimique

• des pommes est extrêmement riche - dix vitamines, plus de vingt oligo-éléments du corps humain nécessaires( fer, calcium, magnésium, fluor, iodeet d'autres) et même jusqu'à dix éléments nutritifs( acides gras organique et insaturés, des sucres, l'amidon, la cellulose, des cendres volantes, de la pectine).
  instagram viewer
• Pendant les jours de jeûne est la fibre aide à se sentir pas faim aussi longtemps à digérer, mais aussi très rapide, un jour, obtient la soi-disant l'intestin « paresseux ».Potassium
• possédant effet diurétique, élimine l'excès de liquide, en supprimant ces gonflement et le poids corporel diminue.
• Les fruits des variétés vertes et jaunes ne provoquent pas d'allergies. La
• fruits crus vert très faible teneur en sucre, le total de 8 à 12 g pour 100 g de produit. Par conséquent, les personnes atteintes de diabète sans crainte peuvent se nommer au déchargement des pommes.

Les pommes sont utiles à tous! Cependant, ceux qui ont des maladies telles que la gastrite, la colite ou l'ulcère duodénal ont besoin après tout nécessairement d'accord avec la quantité d'autorisation du médecin de fruits crus par jour.

fibre dans les pommes rugueux, mais dans le cadre d'une assez grande teneur en acides de fruits qui est contre-indiqué avec ces diagnostics. Ainsi, les gens à mieux préparer la compote de pommes ou cuire des fruits mûrs dans un four à micro-ondes ou un four.

De nombreux médecins - et les nutritionnistes recommandent gastroentérologues ne pas utiliser conjointement avec des pommes eau brute ou des boissons lactées( kéfir, yaourt), car cela pourrait contribuer à flatulences excessives.

jour de jeûne sur les pommes: recettes populaires Menu déchargement de pommes ^

sur les pommes et le yogourt

Au cours d'une pomme - experts de déchargement de kéfir conseillent de manger environ huit morceaux de pommes est de taille moyenne et pas plus d'un litre de faible teneur en graskéfir.

Tous les produits doivent être divisés en 8 parties, et manger, sans se mélanger, pour éviter la gêne dans l'intestin.

jeûne jour sur les pommes et l'eau

• L'eau doit boire environ 6 tasses. En même temps, si l'eau est bouillie, manger des portions égales et douze pommes moyennes.fruits du foie
• peut manger seulement 1 kg, car en eux est plus forte teneur en sucre. Il est important que cet indicateur soit suivi pendant les régimes.l'eau ordinaire
• est autorisé à remplacer le thé, brassée avec 1/3 de la pomme.

journée de jeûne sur les pommes et le fromage cottage

• pomme Arranger - régime de fromage hors du corps, rappelez-vous que le fromage cottage faible en gras, il est nécessaire d'acheter et de manger plus de 300 grammes par jour de décharge.
• Ne pas oublier que, même avec la plus faible teneur en matières grasses du fromage contient environ 80 kcal par portion de la stogrammovuyu produit. Une pomme est recommandée pour manger environ 1 kg.jour de jeûne

sur les pommes et

de sarrasin propriétés uniques ont le sarrasin, qui n'a absolument aucune contre-indication, et la teneur en nutriments et de minéraux, il permet au corps de vivre les mêmes semaines de sarrasin! Et si vous ajoutez dans le régime alimentaire des pommes, vous pouvez décharger plusieurs jours avec le menu. Voici un exemple de menu jour de sarrasin pomme

:

• 7.00 - un verre de sarrasin bouilli sans sel et un bouillon de pomme sans sucre;
• 9.00 - deux grosses pommes brutes ou trois petites;
• 11.00 - deux pommes plus grandes;
• 13.00 - un verre de sarrasin non salé et de thé aux pommes;
• 15,00 - une grande pomme cuite au four;
• 17.00 - une demi-tasse de sarrasin bouilli;
• 19.00 - une pomme crue.
• Pendant les pauses, il est permis de boire de l'eau dans le volume d'environ un litre par jour.

Jour de déchargement sur pommes et carottes

Le pigment végétal naturel orange Carotène est indispensable pour nettoyer les artères et les vaisseaux du «mauvais» cholestérol, en renforçant l'immunité et en régénérant la peau. Les carottes sont sa source unique! Si le régime de pomme est ajouté les carottes râpées, alors le corps obtiendra le plus de bénéfice.

• Une livre de carottes purifiées et jusqu'à un kilogramme de pommes est la recette pour toute la journée.

Jour de déchargement sur les pommes et le thé vert

Combine parfaitement un puissant antioxydant et un produit immunostimulant - thé vert et pommes.

• Quatre ou six verres de cette boisson plus un kilogramme et demi de pommes est la ration quotidienne pour donner un répit au tractus gastro-intestinal, au foie et aux vaisseaux sanguins.

L'essentiel est de ne pas oublier que le thé vert a une fonction stimulante et stimulante du cerveau. Par conséquent, les personnes atteintes d'une maladie hypertensive est très important au cours de ce régime pour surveiller les indicateurs de pression.

Jour de déchargement sur pommes et oranges

Combinaison parfaite d'oranges d'outre-mer avec nos pommes!

• Pour un jour de déchargement, il est permis de consommer environ un kilogramme de ces agrumes et le même nombre de pommes.
• Il est très savoureux de faire une salade de fruits, en la remplissant de deux cuillères à soupe de yogourt faible en gras.
• Vous pouvez difficilement boire de l'eau, car il contient jusqu'à 86% du poids total du produit dans les oranges. En outre, ce fruit est assez faible en calories - environ 53 Kcal par pièce.

Cependant, les médecins rappellent que les oranges dans une telle quantité sont contre-indiquées aux personnes sujettes aux maladies avec un syndrome allergique.

Jour de déchargement sur les pommes: témoignages et histoires vraies de perte de poids ^

Les avis sur les jours de perte de poids pour la perte de poids sont différents, mais, il convient de noter qu'ils sont tous positifs et ont un caractère optimiste.

Irina, 48 ans:

"Je fais de l'embonpoint depuis quinze ans. Je travaille à l'école, avec les enfants je dois marcher et aller beaucoup( voyages, randonnées).Et je passe mes leçons debout. Les jambes gonflées, il est difficile de respirer. Beaucoup de régimes ne me conviennent pas, parce qu'à cet âge j'ai gagné la gastrite et la pancréatite. Je n'ai jamais pensé qu'un fruit miracle aussi simple que des pommes puisse me sauver!

Pendant un mois j'ai fait des jours de jeûne sur des pommes cuites au four avec des carottes râpées. Deux jours par semaineEst devenu mince déjà sur 7 kg! Un autre mois et je vais "voler" sur les planchers de l'école avec l'énergie de leurs élèves! "

Svetlana, 23 ans:

" En 11e année, ne croyez pas, pesait 140 kg! Je travaille sur mon poids depuis six ans. Qu'est-ce qui n'a pas essayé?Il y a deux ans, assis sur un régime très à la mode alors, j'ai perdu beaucoup de poids en peu de temps, 30 kg. Pour lequel il a payé une vésicule biliaire( a dû reporter une opération sérieuse pour l'enlever).Quelle déception, quand après tout mon tourment le poids a commencé à revenir rapidement.

Puis je me suis enfin tourné vers des diététiciens professionnels et, selon leurs recommandations, j'ai commencé à manger des pommes selon un système de jeûne. Six mois déjà.Maintenant, je pèse 75 kg. Les vieux amis ne me reconnaissent pas à la réunion. Et je change de vêtements tous les mois. La chose principale est qu'il est si facile de manger de cette façon, il est savoureux et utile même avec ma maladie! Aujourd'hui, je n'ai qu'une journée par semaine consacrée à la nutrition des pommes. Et les résultats des jours de déchargement sur les pommes sont évidents! »

Helena, 28 ans:

"Quand j'étais encore enceinte, j'ai commencé à guérir rapidement. Je voulais manger beaucoup, surtout sucré.Dans la deuxième moitié de la grossesse, une toxicose sévère et un gonflement ont commencé.Les médecins ont insisté pour perdre du poids. Mais un bébé a besoin de vitamines et de beaucoup d'éléments utiles pour le développement, donc la nourriture doit être pleine. Ensuite, le médecin m'a également conseillé d'organiser des journées de déchargement des pommes, car dans ces délicieux fruits, il y a tellement de substances utiles qui seront suffisantes pour la future mère et bébé.

Trois mois avant la livraison, j'ai perdu 8 kg supplémentaires! Il n'y avait aucune nausée des pommes;l'oedème sur les jambes a disparu, puisque les pommes se retirent du liquide corporel mieux que de nombreux médicaments. Maintenant, je suis une mère qui allaite. Je continue de manger une fois par semaine seulement des pommes, en leur ajoutant parfois de la farine d'avoine ou du sarrasin. Mon fils est en bonne santé, et je suis mince et vigoureux, comme mon jeune ami »

Enfin donner les conseils d'un médecin - nutritionniste:!

« À partir jours de marathon de décharge, il est important de se rendre compte que cette façon de manger pour de bon! Nous devons essayer de limiter les graisses saturées et les glucides simples manger, manger à leur faim pour le dîner, vous devez inclure dans le régime alimentaire pour maintenir une belle figure de légumes et de fruits »