Massage de l'estomac pour la perte de poids

Pour se débarrasser de la graisse des plis sur le ventre, unles régimes sont parfois insuffisants, et pour une perte de poids rapide, il est recommandé de faire un massage supplémentaire.

si le massage abdominal aide à perdre du poids ^

Lorsque vous utilisez l'alimentation dans la première face plus mince place et de la poitrine, mais le volume de l'estomac peut rester inchangé pendant longtemps.

est parfois pas assez, et dans de tels cas, il est conseillé de masser l'abdomen minceur Pour réduire, la même nourriture à faible teneur en calories et du sport.

Comment ça marche :

• augmente la circulation sanguine, en raison de laquelle la graisse est brûlé plus rapidement;
• Aligne le tissu adipeux sous-cutané, et par conséquent incapable de se débarrasser de la cellulite;
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• Élimine les processus stagnants;
• Accélère le métabolisme.

portent donc assez pour masser l'abdomen minceur 2-3 fois par semaine pour avoir un peu de temps à remarquer une diminution de son volume.

Comment masser l'amincissement abdomen: règles

Ne pensez pas que juste besoin de masser la zone de l'estomac, et les plis de début de la graisse disparaître - il faut respecter certaines règles:

• Toutes les sessions ne sont autorisés à passer 3 heures après un repas;
• pour le massage préférable d'utiliser du beurre, du miel, des boîtes médicales ou crème anti-cellulite simples;
• Tous les mouvements sont strictement dans le sens des aiguilles d'une montre;
• En cas de douleur pendant la procédure - il doit être arrêté, car aucune gêne ne doit pas être livré.

Il existe plusieurs types de massage abdominal:

• pot: vous permet non seulement de se débarrasser de la graisse, mais aussi pour éliminer la cellulite et améliorer la digestion;
• Spot: efficace pour les maladies gastriques en rémission, contribue à la normalisation du cycle menstruel et la santé en général;
• miel: lutte contre la cellulite, élimine les toxines, nourrit les cellules de la peau avec de l'oxygène.

Comment faire minceur massage abdominal ^

: les contre-indications

Avant un massage pour l'estomac de perte de poids, il vaut la peine de se familiariser avec les contre-indications à ce: l'aggravation de

• des maladies gastro-intestinales;
• Tuberculose des organes abdominaux;
• Néoplasmes malins;
• Grossesse et pendant 2 mois après l'accouchement;
• Processus inflammatoires des organes génitaux féminins;
• Présence de calculs dans l'urine ou la vésicule biliaire.ventre minceur

massage et les côtés

Pour se débarrasser des plis de graisse dans ces deux domaines que vous devez effectuer les opérations suivantes:

• prendre un bain à vapeur la peau et améliorer la circulation sanguine;
• devenir le miroir, la lumière commence le massage de l'estomac dans le sens horaire en appuyant sur les mouvements, et dans un délai de 5 minutes;
• Nous passons sur les côtés: nous tirons et roulons les plis. La peau doit devenir légèrement rouge, mais la douleur est exclue.

massage chinois le

minceur abdomen Un autre nom pour cette technique - acupression pour maigrir du ventre. Son essence réside dans le massage par jour un seul point Guan-yuan pendant 25 jours, ce qui permet de perdre jusqu'à 7 kg de poids:

• se coucha sur le dos, appuyez sur le pouce à un point juste au-dessous de l'ombilic dans la ligne médiane de la paroi abdominale;séance
• dure une demi-heure, et d'autres points ne serait pas utilisé pendant le cours.

Massage des épaules pour la perte de poids

En créant un effet de vide avec des boîtes en plastique, cette technique est appelée massage à vide pour l'amincissement du ventre. En plus du plastique, vous pouvez utiliser des bocaux en verre, en caoutchouc ou en silicone. Comment masser correctement l'estomac:

• D'abord, lubrifiez-le avec de l'huile de massage, de sorte que les boîtes coulissent bien;
• Attachez le col de canettes de diamètre moyen ou grand à la peau - il devrait être légèrement aspiré;
• Nous déplaçons la canette dans le sens des aiguilles d'une montre;
• Au cours de la séance, une légère sensation de brûlure peut apparaître - il est normal, mais si vous ressentez une douleur - interrompre ou de réduire la capture de la peau en cours d'exécution dans un bocal un peu d'air.massage

miel pour

estomac de perte de poids Cette technique est peut-être le plus simple et utile: le corps ne sont pas seulement les mains, mais aussi du miel, qui possède d'excellentes propriétés nutritionnelles. Comment faire correctement ce massage:

• Sur une peau propre, appliquer du miel chaud fondu;
• Avec des mouvements pathétiques, nous nous déplaçons en cercle;
• Durée de la session - pas plus de 15 minutes, après quoi vous devez prendre une douche.

ventre minceur massage pour les hommes

Pour enlever les plis de graisse, les hommes recommandés pour une utilisation à la place des gels de combustion habituels de graisse d'huile:

• premier caresser la peau, puis passez à picoter;
• Après avoir fait quelques cercles dans le sens des aiguilles d'une montre, déplacez-vous dans la direction opposée;
• Commençons le pétrissage intensif;
• Terminer caresser.

perte de poids de massage abdominale à la maison: commentaires et résultats ^

Si vous masser régulièrement l'abdomen, il permettra de réduire rapidement son volume. Bien sûr, il ne faut pas attendre à ce que l'effet sera de 1-2 séances, car il a besoin d'un cours d'une durée 1 mois - que des mesures de bande montrent quelques centimètres plus petits qu'auparavant massant des procédures.

massage pour minceur ventre: les commentaires de nos lecteurs

Irina, 28 ans:

«J'étais assis sur la diète protéinée Duke et fait massage au miel parallèle. Le résultat est comme: un mois a enlevé les 4 centimètres, et ne poussent plus gros »

Galina, 34 ans:

« J'ai aimé le bombement de massage. Il est vraiment bien contre la cellulite, parce que grâce à lui je me suis débarrassé de la peau d'orange 1,5 mois »

Marina, 35 ans:

« maigri sur un régime alimentaire à tous les endroits, sauf les cuisses et l'abdomen. Dans le premier cas, les squats ont aidé, et dans la deuxième - l'acupression, que j'ai faite tous les jours dans la matinée »