Fibre pour la perte de poids

poids Depuis les années 70minceur fibre active est utilisée dans la nutrition en tant que moyen principal pour lutter contre l'obésité.Pensez à ce qu'il est et favorise ainsi la perte de poids efficace.

perte de poids possible par fibre ^

alimentation riche en fibres végétales est une fibre alimentaire, qui sont indispensables dans les aliments végétaux. Fibres solubles et insolubles.

fibres insolubles( lignine, cellulose) gonflent sous l'influence du liquide, promouvoir la purification rapide de l'estomac à partir des substances nocives. Trouvé dans les légumes, les fruits, les légumineuses et les céréales.

fibres solubles( pectines, les gommes, alginaza, gelitsellyuloza) absorbant les fluides, convertis en une masse gélatineuse, remplir l'estomac, de réduire la faim, absorber le cholestérol, les acides biliaires, d'entraver leur pénétration dans le sang. Trouvé dans les légumineuses, les fruits, les algues, l'avoine et l'orge.

Il convient de noter certaines propriétés bénéfiques des fibres pour la perte de poids et la santé globale:

• Il normalise le travail du système excréteur. Fibres, bien que l'augmentation selles en vrac, mais adoucissent, prévenir la constipation.
• Prend en charge la santé intestinale. Régime basé sur la consommation accrue de fibres est une excellente prévention des hémorroïdes et d'autres maladies du côlon.
• fait baisser le taux de cholestérol et de sucre dans le sang, aide à normaliser la tension artérielle.
• réduit le risque de calculs biliaires.alimentation
• riche en fibres, sature rapidement le corps, l'homme à long prichet ne se sent pas la faim.

Ainsi, l'effet de la fibre est prévue pour la perte de poids, principalement en raison du fait que les fibres sont retenues dans l'intestin et commencent à gonfler sous l'influence du liquide. Ils remplissent l'estomac, ce qui réduit la sensation de faim. Ainsi, les fibres végétales contribuent

retard la digestion des aliments et l'absorption des glucides dans le sang absorbe toutes les substances nocives, puis retiré du corps avec eux. Réception

alimentation riche en fibres, en combinaison avec un régime alimentaire spécialement composé et une activité physique régulière contribuera à obtenir le résultat souhaité.

• Pour brûler efficacement le poids supplémentaire, devrait consommer 20-35 grammes par jour de fibres végétales.
• Augmenter la consommation quotidienne de cette substance est progressivement recommandé d'éviter la production de la diarrhée et de gaz.

Le produit peut être acheté à la pharmacie ou supermarché, la forme à libération - comprimés et de poudre.

Contre-indications à l'utilisation de la fibre pour la perte de poids

Malheureusement, tout le monde est autorisé à utiliser ce produit. Recevoir des fibres végétales contre-indiqué: ulcère gastro-duodénal

• ;gastrite
• ;
• vous êtes une hypersensibilité à la substance;entérite chronique
• et entérocolite;
• la grossesse et l'allaitement.

Comment prendre des fibres pour perdre du poids: les prescriptions de doses recommandées, les contre-indications ^ alimentation riche en fibres de blé

Sibérie Fiber Diet

Ce produit unique comprend des fibres végétales dérivées de fruits, des baies et des herbes. Cette composition fournit kg de combustion efficace, ainsi que l'enrichissement du corps, il a besoin de vitamines.

quatre fois par jour avant les repas recommandé dilués 2 cuillères à soupe de fibres dans un liquide, tel que du jus.alimentation quotidienne approximative dans l'utilisation de fibres végétales est la suivante:

• Petit-déjeuner: bouillie de lait ou fromage cottage, ou œuf à la coque. Déjeuner
• : soupe végétarienne, une petite portion de fromage cottage. Dîner: fruits ou légumes.
• Entre les repas, vous devez boire du thé, du café, beaucoup d'eau.

Fibre de blé pour la perte de poids

Ce type de fibre est fabriqué à partir de son de blé purifié.En règle générale, les fruits, les baies, les noix et les herbes y sont ajoutés. Il est considéré comme un produit entièrement naturel, ne contient pas de conservateurs, colorants ou arômes.

Les fibres végétales de blé peuvent être petites ou grossières. Les fibres grossières plus utiles, car il aide à nettoyer les parois du côlon de substances cancérigènes, d'améliorer le flux sanguin vers le bassin, la normalisation de l'intestin et le système excréteur.

• Prenez 3-4 cuillères à soupe du produit trois fois par jour.
• Il peut être dissous dans le lait, le thé, les jus, les bouillons, ajouter aux soupes et aux céréales. Taux de consommation journalière
• - Cellulose 50-150 g

  minceur graines de chardon

cellulose extraite de graines de chardon-Marie, riche en nutriments tels que le calcium, le magnésium, le zinc, le fer et les vitamines A, D, K, E etetc. Le plus souvent, il est utilisé pour traiter le foie et la vésicule biliaire. Favorise la perte de poids due à l'accélération des processus métaboliques, à la normalisation de la fonction hépatique et à sa purification.

• prendre ce produit est nécessaire deux fois par jour pendant 1-2 cuillères à soupe d'une heure avant un repas, boire un verre d'eau propre, des yaourts, du thé ou du jus.
• Dans le même temps, un jour devrait boire au moins 1,5 litres d'eau.fibres végétales

chardon de réception peut causer pas si agréables effets secondaires, tels que l'indigestion, les ballonnements, les flatulences, une éruption cutanée sur la peau.

fibre de graines de lin minceur fibres

utilisation de graines de lin favorise la correction du poids et améliorer la santé globale. Vous pouvez le prendre de différentes manières:

• ajouter à la cuillère à dessert de yogourt faible en gras de 100 ml produit;
• prépare un copieux cocktail de kéfir( 200 ml) et de fibres végétales( 1 c. À thé);
• en mangeant une cuillère à café de poudre pour boire un peu d'eau.

fibre avec

minceur yogourt Comme on le sait, le tissu doit être, dissoudre dans un liquide. Les spécialistes recommandent de le reproduire dans un produit aussi utile que le kéfir. Perdre du poids pour quelques kilos est très simple, si vous organisez une journée de déchargement sur kéfir.

• Il faut prendre un litre de kéfir et le diviser en 4 réceptions.
• Dans chaque verre devrait être ajouté 2 c.poudre ou 2-3 comprimés.
• Le cocktail doit être fait à intervalles de 3 à 4 heures.
• Une fois par semaine, il suffit de faire un tel jeûne pour se débarrasser de manière fiable des kilos en trop.

gel dans

minceur tissu soufflage des deux composants, même individuellement, qui aide à brûler l'excès de poids, améliore de manière significative le résultat. Parce que les racines de ellébore sont considérés comme toxiques, tout en prenant le besoin de médicaments pour se conformer strictement à la posologie:

• matin pendant une demi-heure avant un repas vous devez prendre une cuillerée de mélange alimentaire.
• Selon les instructions, la dose doit être augmentée tous les 10 jours par une demi-cuillère à dessert.
• Vous devez commencer avec ½ cuillère à café.et la dernière décennie du cours à boire déjà 3 cuillères à café.préparation.
• Durée du produit - 6 mois.
• Vous pouvez répéter le cours après une pause de 2 mois.

Perdre du poids avec l'aide de fibres: mince et commentaires des médecins, les résultats ^

Avis des médecins sur l'utilisation de la fibre pour la perte de poids sont ambigus. Certains soutiennent que la prise de ce produit en quantité raisonnable renforce la santé et aide les femmes à se débarrasser des kilos détestés. D'autres pensent que cette méthode inefficace et même dangereux, car la composition de l'utilisation incorrecte peut entraîner des gastro - intestinal. Résultats positifs

de perte de poids avec l'aide de la fibre et des critiques dithyrambiques de femmes ont perdu du poids démontrent l'efficacité et la sécurité complète du produit:

Margarita, 23 ans:

"L'utilisation de fibres alimentaires provenant du chardon-Marie a accéléré le processus de ma perte de poids. J'ai commencé à les prendre pour nettoyer le corps, mais je n'ai pas remarqué comment je me suis débarrassé de deux kilos en une semaine. De plus, mon état de santé s'est considérablement amélioré, je ressens de la lumière et un regain d'énergie, et je suis toujours belle. Je vais continuer à prendre de la fibre à partir des graines de chardon-marie et espérer un résultat encore meilleur. "

Xenia, 21 ans:

"Grâce à la cure miracle du blé, j'ai pu perdre du poids. Je prends un verre de kéfir avant les repas trois fois par jour pendant un mois. En même temps, je fais du sport et j'essaie de bien manger. Le résultat est de moins 5 kg en 30 jours. "

Irina, 30 ans:

"Après la naissance, j'ai gagné jusqu'à 10 kilos en trop. J'ai accidentellement vu sur Internet la publicité de la fibre de Sibérie. J'ai utilisé ce produit pendant un mois, et j'ai remarqué des résultats positifs après deux semaines. Je tiens à noter que le sentiment de la faim des fibres végétales ternes juste bien. Pendant un mois, j'ai pu me débarrasser de 4 kg sans effort physique. J'espère que dans un mois je pourrai retourner à mon ancienne forme. "