Régime de pamplemousse - régime de pamplemousse avec des oeufs de perte de poids

Les plantes subtropicales, qui sont des arbres à feuilles persistantes du genre agrume, ainsi que leurs fruits sont appelés pamplemousses. Le moine botaniste Griffiths Hughes a d'abord décrit ce fruit en 1750 comme un «fruit défendu», et un peu plus tard, il a été appelé «un petit sheddock».Il était très semblable au "sheddok" - c'est alors qu'ils ont appelé le pomelo, que le capitaine Sheddock a apporté à l'île de la Barbade au 17ème siècle.

Son pamplemousse vrai nom reçu des marchands de la Jamaïque en 1814, d'utiliser le mot anglais raisin - vignes et fruits - fruits - en fait les fruits de pamplemousse se développent souvent en grappes qui ressemblent à des raisins.

En apparence, le pamplemousse ressemble beaucoup à l'orange. Malgré le fait que sa chair avec un goût amer, le pamplemousse est considéré comme un fruit diététique. D'où vient-il? Absolument, personne ne le sait, mais on peut supposer que le pamplemousse est le fruit de l'hybridation naturelle de l'orange et du pomelo. Ce fruit a même ses propres vacances, qui est célébrée le 2 février dans les pays qui sont engagés dans la culture industrielle des pamplemousses.

Pamplemousse contient un grand nombre de vitamines( en particulier de vitamine C), de minéraux et de fibres. Il est très utile de le manger au printemps et en hiver, lorsque le corps souffre de rhume et est sujet au rhume - après tout, le pamplemousse améliore la circulation sanguine.

Il y a une opinion que le pamplemousse brûle l'excès de graisse dans le corps, mais ce n'est pas tout à fait vrai. En fait, le pamplemousse est simplement absorbé lentement par le corps, conservant une sensation de satiété pendant longtemps. Par conséquent, les nutritionnistes recommandent souvent de manger du pamplemousse pour la perte de poids, en l'utilisant dans divers régimes.

Une autre propriété remarquable du pamplemousse est qu'il réduit la teneur en sucre dans le corps et empêche le développement du diabète sucré.Pamplemousse contient de nombreux antioxydants, abaissant le taux de cholestérol dans le sang, en particulier les fruits avec de la pulpe rouge.

régime oeuf-pamplemousse

Ce régime est conçu pour 10 jours, dont 3 jours de stricte et 7 modérément strictes. En conséquence, vous pouvez perdre du poids de 3-5 kg.

Le régime œuf-pamplemousse commence avec trois jours de repos. Vous pouvez manger toutes les 3-4 heures, le dernier repas devrait être jusqu'à 19-00 heures. Le menu quotidien se compose d'un demi-pamplemousse pour le premier repas et de protéines à partir de deux œufs durs - pour le second.

En outre dans les 7 jours, il est nécessaire d'adhérer à la ration suivante:

• Petit déjeuner .Une demi-taille moyenne de pamplemousse et 2 oeufs durs.
• Le deuxième petit déjeuner est .50 grammes de viande faible en gras, bouillie ou fumée( bacon) et un verre de jus de pamplemousse.
• Déjeuner. Demi-pamplemousse moyen, soupe aux légumes, un morceau de pain à haute teneur en fibres.
• Dîner. Demi pamplemousse, 200 g cuit au bain-marie ou à la poitrine de poulet.

Comme tout autre, un régime de pamplemousse pour la perte de poids nécessite l'utilisation d'une quantité suffisante de liquide. Vous pouvez boire du thé et du café non sucré ou de l'eau plate. Le thé est meilleur à boire vert, car il a des propriétés antioxydantes, il peut ajouter une cuillerée de miel.

Pour s'assurer que l'alimentation était équilibrée, certains aliments ne devraient pas être consommés avec un régime de pamplemousse. Pain, chou, céleri, carottes, salade verte, concombres, poivrons, pommes de terre, pois, tomates, oignons verts, haricots verts, mayonnaise.

Si vous n'avez pas une tâche spécifique pour perdre du poids, et que vous voulez juste avoir un régime de santé, alors le régime quotidien peut être légèrement varié.Pour cela, il est permis d'inclure des produits supplémentaires. Il peut s'agir de céréales, de pâtes, de pain au son, de kéfir faible en gras, de divers fruits et de légumes - épinards, radis et oignons rouges. Les salades de légumes ne peuvent pas être remplies de vinaigre et d'huile végétale. Pour ce faire, vous pouvez utiliser uniquement du jus de citron.

Le régime de pamplemousse a ses propres pôles et inconvénients, cependant, comme n'importe quel autre.

Avantages du régime de pamplemousse

• Le pamplemousse est sans gras, pauvre en calories et riche en vitamine C.
• Le pamplemousse rose contient du bêta-carotène, qui abaisse le taux de cholestérol sanguin, maintenant ainsi le cœur en santé.
• La pulpe blanche de pamplemousse contient de la pectine et possède d'excellentes propriétés antioxydantes.
• Selon les recherches de scientifiques américains, le pamplemousse abaisse le niveau d'insuline et prévient le développement du diabète sucré.
• Les enzymes contenues dans le pamplemousse aident à réduire l'excès de poids.
• Un régime basé sur la consommation de pamplemousse est facilement observable sans provoquer de sensation de faim.
• La simplicité et l'accessibilité de l'alimentation assure sa conformité sans aucune préparation supplémentaire. Vous n'avez pas besoin, armé d'une table de calories, calculer les calories admissibles et faire un menu quotidien.

Diet Pamplemousse Inconvénients

• Le régime de pamplemousse est si faible en calories que l'énergie reçue de la nourriture peut ne pas être suffisante pour assurer une vie à part entière.
• Occasionnellement, les gens qui observent ce régime, il y a des signes de vertige et de troubles intestinaux.
• Pamplemousse ne contient pas de protéines et certains minéraux importants pour le corps. Par conséquent, le régime prévoit de manger de la viande.
• Le régime est conçu pour 10 jours, ce qui ne permet pas une restructuration complète du corps, donc la perte de poids peut être temporaire.
• Le régime peut provoquer l'apparition d'allergies alimentaires sous forme d'urticaire. Par conséquent, avant de commencer un régime, il est préférable de passer un test sanguin spécial dans une polyclinique, ce qui aidera à déterminer si vous êtes prédisposé à des réactions allergiques aux agrumes.
• Le régime alimentaire est strictement interdit aux patients souffrant de gastrite et d'ulcère gastrique. Manger du pamplemousse peut exacerber ces maladies.
• Aussi, le régime n'est pas recommandé pour les personnes qui sont affaiblies par une maladie prolongée ou qui ont subi une opération chirurgicale.

Règles pour le régime

Afin de ne pas déshydrater le corps et pour un régime plus efficace devrait boire 1.5-2 litres d'eau tous les jours.

L'utilisation de pamplemousse ne peut pas être augmentée ou diminuée, car elle agit comme un catalyseur dans le corps, et les troubles dans une plus ou moins grande mesure déséquilibrent le métabolisme dans le corps.

Ne pas abuser du café, une tasse par jour suffit. Le café affecte l'équilibre de l'insuline impliquée dans la combustion des graisses.

Entre les repas ne peuvent pas "grignoter", il n'y a que possible dans des heures strictement désignées.

Vous pouvez augmenter la quantité de viande et de légumes si vous avez faim après avoir mangé.

Aucun moyen d'éliminer la viande ou le bacon de l'alimentation, le manque de protéines dans le corps affectera négativement le bien-être général.

Vous pouvez utiliser de l'huile végétale en cuisine, sauf pour les salades.

Les aliments indiqués ci-dessus, qui ne sont pas recommandés pour un régime à base de pamplemousse, devraient être complètement exclus de l'alimentation.

Exercice lors de l'exercice d'un régime de pamplemousse n'est pas recommandé en raison des aliments faibles en calories.

Le régime est conçu pour 10 jours. Si vous voulez continuer, vous avez besoin d'une pause dans 3-4 jours.

régime de pamplemousse avec des œufs peut vous aider à ne pas perdre énormément et magnifiquement poids, va serrer la peau et améliorer le teint. Le résultat de l'alimentation pour vous ne sera pas seulement une belle apparence, mais aussi votre bonne humeur.