Symptômes de dépression post-partum

spasme post-partum, ou dépression post-partum, est un état de dépression, la dépression, qui survient chez certaines femmes environ le 3-4ème jour après l'accouchement. En règle générale, h après 2 jours, il passe sans laisser de trace, mais il y a des cas où un état si douloureux tourmente une femme pendant une longue période, jusqu'à plusieurs mois. Dans primipara, il est assez rare, souvent la dépression survient chez les mères qui ont déjà un ou plusieurs enfants. Comment cet état oppressif se manifeste-t-il? Une femme soudainement de note qu'elle n'a aucune joie à propos de la naissance de son propre enfant, et l'enfant lui-même n'est pas perçu par elle comme un homme proche et natif. Elle commence à s'inquiéter, parce qu'elle croit que ce sentiment est anormal, et la mère est obligée d'aimer son enfant.

Dans un effort pour expier sa culpabilité imaginaire avant le bébé, la femme commence à prendre soin de lui de manière exagérée, sans remarquer entre-temps comment son propre état mental s'aggrave de jour en jour. Soudain, il y a une augmentation des larmes, qui auparavant ne pouvait pas être caractéristique d'elle. Les larmes commencent à couler sur n'importe quelle occasion, la plus insignifiante, et le plus souvent complètement sans occasion. La femme elle-même ne peut pas expliquer la raison de ses larmes. Les gens proches l'ennuient avec son superflu, comme il lui semble, la garde d'elle et le bébé, avec ses remarques qu'elle fait tout mal et ne peut pas correctement prendre soin de l'enfant. Le mari provoque son ressentiment et son irritation en ne contribuant pas suffisamment à prendre soin de l'enfant. Une jeune mère éprouve un déclin constant de la force, de la faiblesse, de l'apathie, de la somnolence. Elle a du mal à faire le ménage. Périodiquement, elle a un sentiment de peur pour elle et son bébé, elle n'est pas sûre de demain. Malgré la somnolence diurne, la nuit ne peut pas dormir, hantée par les cauchemars, et l'enfant ne favorise pas non plus le sommeil profond. Tout cela amène la psyché de la femme à l'épuisement. Elle peut refuser d'allaiter. Les problèmes psychologiques sont bientôt associés à des problèmes purement physiologiques - la constipation peut survenir ou le nez

Pourquoi la dépression post-partum se produit-elle? La plupart des médecins sont enclins à attribuer aux causes de la dépression la carence en hormones sexuelles féminines: les œstrogènes et la progestérone, qui surviennent immédiatement après la naissance. Cet état imite le syndrome prémenstruel avec ses pleurs, son irritabilité et sa susceptibilité.Pour ces raisons psychologiques aussi rejoindre. Ainsi, une femme après l'accouchement pourrait avoir un sentiment d'insatisfaction avec son propre enfant, parce que dans ses rêves elle le représentait complètement différent. Ce n'est un secret pour personne que les nouveaux-nés ne sont pas très attirants. Si la jeune mère avant la grossesse, et surtout pendant elle, gâtait dans la famille, et elle était dans le feu des projecteurs, puis après la naissance, l'accent de l'attention de ses proches est brusquement déplacé vers le bébé.Cela ne peut pas être apprécié par une femme qui s'est habituée au fait que l'amour et les soins de sa famille lui sont adressés. Dans ce cas, l'enfant est perçu comme la cause de cette inattention, et par conséquent un obstacle. Dans ce cas, pas de sentiments, sauf l'irritation de votre enfant, une jeune mère pendant un certain temps ne se pose pas. Quand une femme est à l'hôpital, la raison de l'apparition de l'irritabilité peut être une situation défavorable dans la maison, l'incertitude que le mari sera en mesure de prendre soin des enfants restants. Ces pensées sont constamment présentes dans la tête, ce qui augmente encore la nervosité.En outre, certaines femmes n'aiment pas les hôpitaux et se sentent mal dans la maternité, s'efforcer de sortir avec l'enfant dès que possible. Beaucoup de femmes, au contraire, sont horrifiées de présenter leur retour au sein de la famille, parce qu'elles pensent qu'elles ne pourront pas combiner les soins quotidiens, repasser, se laver avec des soins pour l'enfant. Habituellement, il arrive dans les familles où le mari est complètement détaché des tâches de la maison et ne considère pas nécessaire d'aider sa femme.

À l'heure actuelle un nombre assez important de genres de leur nombre total se produit avec des complications, des ruptures, des dissections du périnée. Après une naissance difficile, elle se sent encore plus la fatigue et de l'irritabilité, qui découlent non seulement de la perte de sang pendant l'opération possible, mais aussi de la douleur constante dans les articulations. Bien sûr, un tel stimulus douloureux entraîne un changement dans l'état mental d'une femme. Elle devient plus larmoyante, irritée à la moindre tentation. La source de la douleur est non seulement les sutures, mais aussi les fissures dans les mamelons, qui se produisent souvent, surtout chez les mères primipares, lors de la première alimentation. La peau du mamelon est très tendre et le bébé peut facilement le blesser. Cette fissure lors de l'alimentation ultérieure donne à la mère beaucoup de douleur, l'allaitement maternel devient presque impossible. Un bébé affamé pleure, ce qui aggrave encore plus la situation émotionnelle.

La dépression post-partum contribue au sentiment d'infécondité qui survient parfois chez les jeunes mères. Après l'accouchement, il semble parfois qu'il n'était pas nécessaire de faire ce pas, que l'enfant n'est pas né à temps et que toutes les perspectives de vie sont perdues. Bien sûr, c'est complètement faux, et après un certain temps, une femme comprendra et aimera de tout son cœur votre bébé.Mais de telles pensées peuvent lui venir à l'esprit le 3-4ème jour après la naissance. Presque toutes les femmes enceintes pensent qu'ils sont immédiatement après la naissance deviennent beaucoup plus mince et plus belle que pendant la grossesse, et très décevant que leur chiffre après l'accouchement n'a pas beaucoup changé.Cela peut également contribuer à la mélancolie post-partum.

Comment faire face à cette condition, qui en l'absence d'assistance peut devenir assez grave pour causer même une tentative de suicide, sans parler des problèmes dans le climat psychologique dans la maison? Bien sûr, idéalement, il est préférable qu'une femme se tourne vers un psychologue spécialisé.Il sera capable de résoudre tous les problèmes psychologiques d'une manière qualifiée. Toutefois, cette assistance est généralement nécessaire que dans des cas très graves, lorsque la condition des femmes est une menace pour sa vie, il y a des pensées suicidaires, etc.. . Dans d'autres cas, vous pouvez bien aider et les proches. Tout d'abord, bien sûr, mon mari. Il doit comprendre votre état et essayer de vous faire sentir que pour lui il n'y a pas de plus important que toi et l'enfant. En son pouvoir pour organiser un dîner aux chandelles pour vous, faire un cadeau. Si vous êtes déprimé par la situation de l'hôpital, vous vous sentez en même temps bien et avec le bébé, tout va bien, alors le médecin peut vous écrire à la maison plus tôt que d'habitude. La famille où l'enfant est né, de nombreux parents commencent à visiter souvent. Maman bébé peut être très agaçante, car en ce moment elle veut le plus souvent être seule avec son enfant et son mari. Pour elle, il vaut mieux que le jeune père parle à ses proches et leur demande de reporter leurs visites de félicitations pour une période ultérieure, lorsque la période de dépression passera. Un compagnon constant de la dépression post-partum est la fatigue, qui, à première vue, est impossible à combattre. En fait, ce n'est pas le cas. Juste besoin de vous reposer chaque fois que vous ressentez les premiers signes de fatigue. N'essayez pas de refaire tous les cas dans la maison, s'effondrant alors d'épuisement au lit. Il est préférable de faire les choses progressivement, en gardant une trace de sa propre condition. Dès que vous ressentez une faiblesse, attendez-vous au moins 15-20 minutes. Cette fois, vous serez assez pour restaurer votre force. Ayez plus de repos, surtout quand votre bébé dort.

Il ne faut pas oublier que certains membres de la famille peuvent et doivent prendre part aux tâches ménagères. Ils devraient comprendre qu'une jeune mère, malgré le fait qu'elle ne travaille pas mais qu'elle est assise avec son enfant, n'est pas physiquement capable de refaire toutes les affaires domestiques et a besoin de leur aide. Très bénéfique affectent l'état de la marche avec l'enfant. Il vaut mieux qu'ils se déroulent dans la nature - dans un parc ou un parc. Pendant que l'enfant dort dans la voiture, regardez autour de vous, admirez la nature environnante, sentez la paix. Au début, beaucoup de femmes sont très ennuyées par les pleurs de leur propre bébé.Il faut s'y habituer, car il se poursuivra pendant une longue période de temps tout à fait, jusqu'à ce que l'enfant est encore petit, et votre système nerveux ne sont pas en mesure de répondre systématiquement à un tel stress. Essayez de vous convaincre que le cri d'un enfant est normal, vous pouvez toujours le calmer, ne soyez pas nerveux à ce sujet.

Une bonne nutrition peut être d'une grande aide dans le traitement de la dépression post-partum. Des études spéciales ont été menées qui ont révélé une forte incidence de cette maladie chez les femmes qui consommaient de grandes quantités de sucre et de chocolat, alors essayez d'exclure ce produit de leur alimentation.

Certaines femmes n'aiment pas leur apparence après l'accouchement. La seule différence est que certains d'entre eux continuent à se surveiller, se brosser les cheveux, se maquiller et s'habiller bien. L'autre partie préfère abandonner son apparence vernale. Dans le dernier groupe de femmes, le pourcentage de dépression post-partum est incommensurablement plus élevé que dans le premier groupe. Après tout, pour chacun de nous est d'une grande importance, que nous regardons. Si l'apparence nous convient, alors l'humeur augmente automatiquement. Après la naissance, vous ne pouvez pas vous contrôler, mais vous devez le faire. N'oublie pas que ton mari se fout de ton apparence. Il y a aussi des cas où une jeune mère se sent bien, est heureuse de prendre soin d'un enfant, mais en même temps accorde peu d'attention à son mari. C'est la cause de la dépression en lui. Bien sûr, cela n'améliore pas l'atmosphère psychologique de la famille et peut nuire à la fois à la femme et à l'enfant. Et par conséquent, essayez et après l'accouchement, faites assez attention à votre mari, pour l'impliquer dans le soin de votre bébé commun. Dans ce cas, non seulement vous préserverez l'harmonie dans la famille, mais vous permettrez également à votre enfant de se développer dans une atmosphère d'amour et de compréhension.

Vous améliorerez considérablement votre état lorsque vous serez plus calme. Et vous effectuerez ces exercices simples au moins plusieurs fois par jour, ou lorsque vous ressentirez le besoin de vous calmer et de vous ressaisir: prenez position, assis ou couché, comme vous préférez, observez votre respiration - elle doit être lente et profonde, faire 10respirations profondes et exhalaisons. Essayez de détendre vos muscles faciaux du haut vers le bas, c'est-à-dire détendez d'abord les muscles de votre front, puis les paupières, puis détendez votre cou, bras droit, bras gauche, dos, ventre, jambe droite, jambe gauche. Ensuite, penchez-vous vers l'avant, mettez vos mains vers le bas et verrouillez dans cette position pendant 1 min. La partie suivante de notre exercice: imaginez-vous dans l'endroit où vous avez toujours rêvé de visiter ou où vous étiez heureux dans le passé.Peut-être que ce sera un paysage de bord de mer ou de montagne. La lumière du soleil pénètre dans votre corps et le réchauffe. Peu à peu, il est pénétré par les rayons du soleil, vous êtes submergé de légèreté, tous les soucis et les peines ont disparu, vous êtes heureux! Essayez cette auto-formation pour vous souvenir de cet état et souvenez-vous-en chaque fois que vous êtes saisi par une crise d'irritation.

Peut-être que lorsque vous commencerez à élever un enfant, vous éprouverez du désespoir. C'est un phénomène très commun, surtout avec le premier enfant. Vous ne pouvez pas vraiment dire quel est le problème. C'est juste que vous commencez à pleurer pour n'importe quoi. Ou vous êtes très mauvais à propos de certaines choses. Une femme, qui avait un bébé qui pleurait, a décidé qu'il était gravement malade, une autre a pensé que son mari avait eu froid envers elle, la troisième pensant qu'elle avait perdu toute sa beauté.

La dépression peut survenir quelques jours ou quelques semaines après la naissance de l'enfant. La période la plus courante est celle où la mère quitte l'hôpital, où elle est toute prête et où tous les soucis concernant l'enfant et la famille lui tombent dessus tout à coup. Cela opprime pas le travail. Peut-être temporairement elle aura même un assistant. Opprimer le retour de la responsabilité pour toute la famille, plus une nouvelle responsabilité pour l'enfant et sa santé et sécurité.En outre, après l'accouchement, certains changements physiques et hormonaux se produisent, ce qui peut également provoquer des frustrations.

La plupart des mères ne souffrent pas d'un trouble aussi sévère que la dépression. Vous pensez peut-être qu'il n'est pas nécessaire de discuter de problèmes qui pourraient ne jamais se produire. Je mentionne cela parce que beaucoup de mères m'ont dit: «Je suis sûr que je ne serais pas si déprimé et découragé si je savais à quel point un tel état est répandu. Après tout, je pensais que ma vision du monde avait changé une fois pour toutes. "Vous passerez le test beaucoup plus facilement si vous savez que beaucoup l'ont souffert et que cet état n'est que temporaire.

Si vous commencez, essayez de temps pour se débarrasser de l'anxiété pour l'enfant, surtout s'il pleure toute la dépression de l'expérience dans les deux premiers mois. Allez au cinéma, ou à la salle de beauté, ou achetez-vous une nouvelle robe ou un chapeau. Visitez parfois des copines. Emmenez l'enfant avec vous s'il n'y a personne à quitter. Ou invitez vos copines à vous rendre visite. Tout cela agit tonique. Si vous êtes déprimé, vous ne voudrez peut-être pas faire tout cela. Mais faites-vous - et vous vous sentirez beaucoup mieux. Et c'est très important non seulement pour vous, mais aussi pour votre enfant et votre mari. Si la dépression ne disparaît pas dans quelques jours ou même devient plus forte, consultez immédiatement votre psychiatre par l'intermédiaire de votre médecin.À ce moment, le psychiatre est très nécessaire et apportera beaucoup de bienfaits et de soulagement.

Quand une mère se sent déprimée et elle sent que son mari est indifférent, vous devriez essayer d'examiner la question globale. D'une part, il est tout à fait naturel pour une personne en état de dépression de ressentir que les autres montrent moins d'amitié et d'amour. Mais d'autre part, le père de l'enfant, comme un homme, ne peut pas rester indifférent au fait que sa femme et toute la maison est occupé que par un enfant. Une sorte de cercle vicieux est en cours de création. Mère( comme si elle n'avait plus rien à faire!) Doit toujours se souvenir de son mari. Et devrait lui donner l'occasion de participer aux soins de l'enfant.

La plupart des femmes dans les premières semaines de la maison trouvent qu'elles s'inquiètent plus que d'habitude.

Ils sont inquiets parce que le bébé pleure, et ils ont peur que quelque chose ne va pas avec lui. Chaque éternuement et chaque grain leur cause de l'anxiété.Ils se sont avancés sur la pointe des pieds dans la chambre de l'enfant pour vérifier s'il respirait. Probablement, le sur-soin de la mère à cette période est instinctif. Ainsi, la nature elle-même inspire des millions de mères à travers le monde, parmi lesquelles il y a des gens immatures et insouciants, un sens des responsabilités envers les enfants. Pour une femme irresponsable, l'anxiété excessive peut s'avérer bonne. Mais, bien sûr, les mères consciencieuses, qui n'en ont pas besoin du tout, l'éprouvent difficilement. Heureusement, ça passe.

Parfois, il y a un autre changement d'humeur. Au début, à l'hôpital, la femme compte entièrement sur les infirmières et est reconnaissante pour les soins de son enfant. Mais soudain, tout change à la fois: une femme croit qu'elle n'a qu'à prendre soin de l'enfant et dans son cœur fait rage contre les infirmières qui ne lui permettait pas cela. S'il y a une soeur visiteuse dans la maison, la mère peut encore traverser ces deux étapes. Absolument normal si la mère veut prendre soin de son enfant. La principale raison pour laquelle elle ne ressent pas ce sentiment dès le début est qu'elle se considère comme non préparée. Plus la conscience de leur impréparation est forte, plus ils sont forts et désirent prendre soin de tout, quand ils ont du courage.

Vous vous préparez pour un grand événement pendant neuf mois. Vous venez à la ligne d'arrivée et gagnez un prix. Le personnel médical de la maternité vous comble du moindre désir dès la première pression sur un bouton. Tu es une star. Vous méritez l'attention et les sentiments forts qui s'y rattachent. Après une hausse incroyable, parce que vous avez donné vie à vous, comme la plupart des mères se sentent la tristesse, une baisse temporaire, trois jours après la naissance. En partie à blâmer les changements hormonaux, ainsi que d'une récession tout à fait normal, à travers laquelle vos émotions après une extase. Cela explique pourquoi, assis avec un enfant dans les bras, vous vous retrouvez soudainement en larmes.

Après quelques semaines de soucis, l'entreprise prend un tour différent. L'enfant ne distingue pas entre le jour et la nuit, et vous aussi;vous pouvez avoir assez de lait( ou quelqu'un peut aider cette pensée surgi dans votre tête).Dès que vous tombez sur le lit pour enfin faire une sieste, le cri de l'enfant se fait entendre. Votre énergie disparaît plus vite que vous ne le faites. Ajoutez à cela la fatigue physique, la guérison des blessures ancestrales( épisiotomie ou césarienne) et peut-être des souvenirs de l'accouchement, a moins satisfaisant que vous attendez, ainsi qu'un enfant qui ne se comporte pas comme il est écrit dans les livres, et son mari,qui se comporte de la même manière. Mettez toutes ces scènes quotidiennes ensemble, et au bout de deux semaines, vous pouvez passer quoi que ce soit pire que le blues.

Dans le premier mois après l'accouchement, plus de changements se produisent dans la vie de la femme qu'à tout autre moment. Il est pas surprenant que 50-75 pour cent de toutes les mères éprouvent un certain degré de la rate après la naissance( incidence atteindrait 100 pour cent si les hommes nourris au sein à la naissance et donné).En plus d'une humeur dépressive, environ 10-20 pour cent des mères souffrent de dépression post-partum, qui se manifeste entraînant inopérable de l'anxiété, l'insomnie, l'anxiété, crises de larmes, exagéré les dangers et les malheurs, la confusion dans l'esprit, l'inertie, le manque d'intérêt pour les soins personnels et l'attrait physique,ainsi qu'une attitude négative envers son mari - et parfois envers un enfant.sentiments

qui surviennent pendant la dépression post-natale - est fourni par vos signaux corporels que vous leurs ressources physiques dépenses excessives, mentales et émotionnelles à adapter à tous les changements récents et les coûts d'énergie, qui sont tombées sur vous. Cela ne veut pas dire faiblesse de votre part, mais seulement que vous avez épuisé les capacités de votre corps, en vous adaptant à ces changements. En plus de ces événements qui épuisent l'énergie comme l'accouchement et les soins du nouveau-né, les sauts hormonaux peuvent entraîner une dépression post-partum. Malgré le fait que la rate et la dépression post-partum sont courantes, il existe des moyens d'éviter ou au moins de minimiser ces sentiments lourds.

Respectez la période de repos et de confort

N'essayez pas d'être tout pour tout le monde. La naissance d'un enfant est votre permis de recevoir des soins des autres. Vous avez besoin de temps pour apprendre à gérer avec votre enfant. Vous ne pouvez pas préparer de superbes plats de restaurant( ou même seulement des collations), organiser des réceptions de luxe, en même temps nettoyer la maison et en même temps soigner avec l'enfant. Vous n'avez pas assez d'énergie pour tout, mais personne ne s'attend à cela de votre part.

Accrochez-vous au plus précieux. Il y aura des jours où vous sentirez: "Je ne peux rien faire". Vous faites la chose la plus importante au monde - prend soin d'un nouvel être humain. Surtout si vous avez un enfant très exigeant, mettez temporairement toutes vos tâches sur l'étagère, en tirant de l'énergie sur vous et votre enfant. Le stade de soins constants pour l'enfant ne dure pas éternellement.

Choisissez parmi la maison - ne restez pas immobile. Dans le contrat , la mère et le nouveau-né n'ont pas de ligne les obligeant à rester à la maison."Accueil" pour vos miettes où que vous soyez. Portez un enfant dans un sac et faites des promenades dans les parcs pendant des heures, en vous arrêtant de temps en temps pour écouter la voix apaisante de la nature. Puisque l'inertie fait partie de la dépression, prenez une partie de la journée pour vivre à l'extérieur des murs de votre maison et respectez ce calendrier.

Essayez la thérapie de groupe.

Vous n'êtes pas seul dans votre dépression. Presque toutes les nouvelles mères ont des jours d'humeur décadente, certaines en ont plus que d'autres. Le modèle traditionnel de la mère et de l'enfant n'a jamais été celui-ci: une mère seule à la maison avec un enfant. Cela a toujours été comme ça: des mères avec des enfants, partageant leurs joies et leurs peines. Vos connaissances de l'école, vos amis et votre famille ou un groupe de soutien local vous aideront à traverser cette période. Peut-être avez-vous besoin d'une consultation spécialisée sur la dépression post-partum. De plus en plus de mères comprennent maintenant la valeur du counseling pendant cette période de transition dans leur vie. Dans de nombreuses régions, des conseils de groupe sont offerts lorsque les femmes se réunissent pour obtenir du soutien.

Mangez bien sur l'.La dépression provoque une diminution de l'appétit, et une nutrition inadéquate mène à l'aggravation de la dépression. Dans votre menu quotidien, il devrait y avoir au moins un peu de nourriture équilibrée et forcée.

Commencez à prendre soin de vous.«Je n'ai pas assez de force, même pour me passer un peigne dans les cheveux», est un phénomène courant pour la dépression. En tant que nutrition insuffisante, le soin insuffisant de soi ferme le cercle de la dépression. Si vous avez l'air bien, vous êtes plus susceptible d'avoir une bonne humeur. Choisissez une coupe de cheveux simple et facile à soigner pour vous étirer avec ses premiers mois.

Chouchoutez-vous. Aujourd'hui vous méritez un repos - et tous les jours. Visites chez le coiffeur, une esthéticienne visite, massage, hydromassage pendant une heure en combinaison avec une douche quotidienne et un repos ou prendre un bain - une bonne thérapie, et qu'il aurait été prescrit par votre médecin.

"Mais je n'ai pas le temps: j'ai besoin d'un enfant", objecte-t-on. Vous avez le temps , et votre enfant a besoin d'une maman en bonne santé.

Comment corriger une mauvaise apparition de

Le travail sévère est l'une des principales causes de dépression post-partum. Si, pour cette raison, vous ne pouvez en aucun cas revenir à vos sens, c'est comme cela que vous pouvez vous aider à corriger un mauvais début.

Faites les premiers pas. Tout d'abord, l'étape la plus importante sur le chemin pour compenser un mauvais départ est de comprendre que c'est le début qui a eu lieu en vous et que le deuil de ce malheur est seulement de créer une distance entre vous et votre enfant. Ensuite, appelez votre mari au conseil de famille et partagez vos sentiments avec lui. Dites-lui spécifiquement l'aide dont vous avez besoin - par exemple, faire ses devoirs, tenir l'enfant de temps en temps sur vos mains et ainsi de suite. Dites à votre mari que vous avez besoin de temps pour établir le contact avec l'enfant. Remettez temporairement à plus tard toutes les corvées autour de la maison et à l'extérieur de la maison, ce qui enlève votre énergie, ne laissant pas le temps de passer du temps avec votre enfant. Dites clairement à votre mari que vous avez besoin de temps pour vous lier à votre enfant et expliquez pourquoi. Vous devez revenir au premier jour. Rappelez-vous quel genre d'humeur vous avez eu le jour de la naissance, et ressentez ces jours maintenant que vous êtes capable de vous concentrer sur l'enfant. Vous devez établir un contact, et cela prend du temps et de l'énergie. Vous devez le faire maintenant, car plus tard, ce sera plus difficile.

Laissez l'enfant être votre thérapeute. Les nouveau-nés savent comment améliorer leur mère, si seulement elle crée une atmosphère orientée vers l'enfant qui permet que cela se produise. Pour une période d'au moins deux semaines - ou plus, si nécessaire - rester collé à votre enfant. Si vous avez des problèmes d'allaitement, demandez l'aide d'un consultant en allaitement professionnel. Ce n'est pas seulement que le bébé a besoin de votre lait, mais aussi que vous avez besoin d'une stimulation hormonale, qui permet l'allaitement. L'allaitement provoque un afflux de maternité.Si vous vous nourrissez à partir d'une bouteille, touchez le bébé et repassez-le en le nourrissant, comme s'il donnait un sein.

Essayez les touches quotidiennes. Pour expérimenter une plus grande intimité avec votre enfant, faites votre massage quotidien nouveau-né.Laissez le bébé s'endormir sur votre poitrine, la peau sur la peau. De plus, transporte l'enfant dans un sac spécial plusieurs heures par jour. Faites de longues promenades conjointes - comme un couple d'amoureux.

Pense au bébé. En plus du contact physique, soyez constamment avec les pensées de votre enfant. Pendant que l'enfant dort - il vaut mieux que vous couchez ensemble avec l'enfant, vous serrant les uns contre les autres, - permettez-vous le luxe de donner libre cours aux pensées maternelles. Toutes les interruptions de leurs angoisses et soucis liés au travail peuvent être reportées en faveur de ce travail important, qui ne peut être fait que par vous.

Tenez un journal. Notez comment l'enfant est né, en mettant l'accent sur les sentiments que cela a dû tester pour vous et ce que vous ressentez en ce moment.Écrivez à la fois vos sentiments et les changements quotidiens que vous célébrez avec votre enfant en développement. Il est facile de se laisser emporter par vos propres pensées tristes et d'oublier les moments précieux qui vous tombent dessus avec votre enfant. Si vous fixez ces moments précieux sur papier, vous ne vous sentirez pas volé.La tenue de dossiers a un effet thérapeutique et peut vous aider à vous concentrer sur d'agréables moments de communication avec votre enfant.

Bien que les pères, contrairement aux mères, ne subissent pas de changements hormonaux et physiologiques, un certain degré de déclin émotionnel est commun pour les pères nouvellement trouvés. La prise en charge post-partum des pères est principalement associée à une responsabilité accrue( il faut nourrir une autre bouche), à ​​un changement brutal de mode de vie et à une relation avec sa femme, ce à quoi ils ne s'attendaient pas. Les changements émotionnels, financiers et sexuels qui surviennent pendant la période postnatale ouvrent une nouvelle saison dans le mariage, une saison dans laquelle, dans un court laps de temps, il faut s'adapter à plus de difficultés que dans toute autre période de la vie commune. De même que les étapes de la croissance et du développement de l'enfant vont 24 heures sur 24, la mélancolie post-partum des mères et des pères passe également.

Les grandes doses de toucher le bébé, prises comme prescrit ci-dessus, sont le meilleur traitement pour un mauvais départ. Si ce médicament ne fonctionne pas, demandez l'aide d'un psychothérapeute spécialisé dans les troubles de la relation mère-enfant.

Conseils pour les pères

Toutes ces façons de surmonter la dépression semblent être simples, mais en fait, votre femme ne les exécutera pas sans une poussée extraterrestre. Voici une ordonnance pour un médicament qui est beaucoup plus rapide et facile qu'une visite d'une heure chez le médecin: «J'ai commandé une heure d'hydromassage pour vous et je vous y conduirai. Je viendrai vous chercher à six heures du soir et, au retour, nous regarderons dans la pizzeria. De plus, je veux moi-même prendre une heure pour marcher dans le parc avec le bébé. "

Pour déterminer quand il est néanmoins souhaitable de consulter un médecin, soyez sensible aux symptômes de dépression sévère nécessitant une attention professionnelle. Si les symptômes ci-dessus ne disparaissent pas après que vous et votre femme avez suivi toutes les recommandations recommandées ici, demandez conseil à votre médecin. Aujourd'hui, pour le traitement de la dépression post-partum, il existe de nouvelles approches, y compris l'hormonothérapie. Juste une mise en garde: si les médecins recommandent un traitement pour lequel il est nécessaire de séparer la mère du bébé, réfléchir à deux fois. La séparation, comme le montre notre expérience, ne fait qu'aggraver le problème.

Peu importe combien de temps ils ont attendu et comment ils voulaient un enfant, les couples se retrouvent souvent pris au dépourvu par la façon dont ce petit homme exigeant défie la relation entre la femme et le mari. Cela fait partie du paquet parent! Mais si vous savez à quoi vous attendre, peut-être que cela vous aidera à survivre à cette nouvelle saison dans votre mariage.

que les pères

Voici quelques sentiments très communs qui expriment les pères des derniers jours: « Je me sens abandonné », « Elle fait juste que choyant », « Elle aime trop notre bébé », « Nous n'avons pas fait l'amour quelques semaines »"Nous devons sortir d'ici - ensemble."

La nouvelle saison dans votre mariage

Vos sentiments et l'attachement de votre femme au bébé sont tout aussi normaux. Il est tout à fait naturel de conclure que votre femme vous montre moins d'intérêt. Si vous découvrez d'abord les changements tout à fait normaux qui se produisent chez une femme pendant la période post-partum, il vous sera plus facile de comprendre pourquoi vous ressentez de tels sentiments et pourquoi votre femme se comporte ainsi.

La femme a deux séries d'hormones: les hormones sexuelles et les hormones maternelles. Avant d'accoucher, le niveau d'hormones sexuelles est plus élevé que celui de la mère, et son désir d'être votre petite amie peut avoir été plus élevé que le désir d'être mère. Après l'accouchement, il y a un coup d'état hormonal. Ses hormones, provoquant des sentiments maternels, prévalent sur les hormones qui provoquent le désir sexuel. Cette transition de l'amour dirigé vers le mari à l'amour envers l'enfant est quelque chose comme une police d'assurance de la nature qui fournit la progéniture de ce genre de soins et de soins.

En plus de ces changements biologiques, une autre raison pour le manque apparent d'intérêt sexuel de votre femme est qu'elle est simplement trop fatiguée. Cette nouvelle petite créature fait de grandes demandes, et la femme a assez d'énergie juste assez pour les suivre.À la fin de la journée, la plupart des mères se sentent si pressées par les demandes incessantes d'un nouveau-né qu'elles ne veulent qu'une chose: dormir. Les mères décrivent leurs sentiments à la fin de la journée de travail comme suit: «Je ne ressens plus de désirs ou d'émotions en moi», «je me sens complètement épuisée».Ces sentiments augmentent seulement si vous avez un enfant très exigeant et une grande ferme, ainsi qu'un style de vie stressant.

Dans les premières semaines, les mères réalisent également que leurs énergies sont des limites, et essayent de les économiser en faisant juste ce qui est nécessaire, pas ce que vous voulez. Une mère fatiguée nous a dit: «Mon enfant a besoin d'être soigné;mon mari veut du sexe. Je n'ai pas assez d'énergie pour les deux. "Dans les trois à quatre mois qui suivent l'accouchement( et parfois seulement jusqu'au sevrage), la plupart des femmes n'ont pas assez de force pour atteindre un haut niveau d'intimité, que ce soit en tant que mère ou épouse. C'est normal, se sentir exclu du cercle étroit des relations mère-enfant et arriver à la conclusion que votre femme a perdu tout intérêt pour vous. Mais ces conclusions ne correspondent pas à la réalité.

Pères, montrer que la mère est biologiquement programmée pour allaiter son enfant. L'enfant ne vous a pas évincé, juste une partie de l'énergie de votre femme, avant de vous diriger, est temporairement redirigé vers l'enfant. C'est le moment où vous devez d'abord prendre soin de votre enfant et penser seulement au sexe pour la deuxième fois, et idéalement le temps de trouver l'opportunité et la force pour les deux, et pour l'autre.