Comment se débarrasser de la cellulite sur les jambes et le prêtre à la maison
La cellulite est familière à la plupart des femmes. Cette condition, au cours de laquelle les mains, les jambes, les hanches, les fesses sont recouvertes d'un soi-disant "peau d'orange", la peau devient bosselée et inégale.
Dans la médecine moderne, le problème n'est pas uniquement pathologique ou état physiologique naturel.
Il est de notoriété publique que la cellulite apparaît chez plus de 85% des femmes. L'aspect de la cellulite est appelé adaptatif, dans lequel la période de lactation et le portage de l'enfant lui-même sont beaucoup plus faciles à supporter pour la fille.
Cellulite active également pendant la ménopause, en combinant avec des processus involute, et se développe en raison des changements hormonaux dans notre corps.
Le problème devient plus prononcé avec le gain de poids. La cellulite est une maladie difficile causée non seulement par l'élimination intempestive du liquide du corps, mais aussi provoquée par le changement dans les cellules graisseuses qui sont comme dans un état de "confinement".
Ils ressemblent à des nids d'abeilles, et ne se croisent pas, comme sur les autres parties. Tissu cellulaire rempli de graisse, retarde le flux lymphatique et le flux sanguin, est rempli de toxines, ce qui étire la peau, réduit le niveau de circulation des fluides.
Médecins - les cosmétologues parlent de 4 étapes principales de la maladie.
Les formes pathomorphologiques de la cellulite sont les suivantes:
La cellulite est devenue une manifestation de primordialement féminin, cependant, et les hommes peuvent se trouver dans un tel problème. Le type féminin de cellulite est provoqué parce que chez les hommes les adipocytes sont disposés horizontalement, alors que chez les femmes il est vertical. En outre, chez les femmes, le pourcentage de graisse corporelle dépasse 20%, et chez les hommes, il est de 10-15%.
Pour se débarrasser d'un tel problème que les mesures complexes de la cellulite seront nécessaires. Il est nécessaire de stimuler la microcirculation dans les zones touchées par la "croûte d'orange".
Ces méthodes incluent: régime, exercice, divers massage, bains et saunas, matériel cosmétologie.
Le régime alimentaire pour la cellulite doit être équilibré.Il est nécessaire de réduire la quantité de graisses consommées, afin de minimiser les plats sucrés et les boissons gazeuses. Puisque l'enflure provient d'un manque de liquide dans notre corps, vous devriez consommer plus de 1,5 à 2 litres d'eau par jour.
Il est préférable de manger mieux 4 fois par jour, le dîner ne doit pas être plus tard que 3 heures avant le coucher. Il est nécessaire de s'abstenir de fumer, de produits raffinés, de restauration rapide, de réduire la consommation de sel, d'aliments fumés, d'alcool.
En ce qui concerne l'exercice, les sports devraient être au moins deux fois par semaine. L'accent principal pendant les exercices devrait être sur les zones à problème, en particulier la zone de la hanche. Aide corde à sauter, piscine, aérobic, pilates, équipement de fitness. De l'excès de poids devra se débarrasser progressivement, car la peau peut se bloquer et la cellulite sera plus prononcée.
Les procédures cosmétiques atteignent les objectifs suivants:
Le traitement complexe de la cellulite est choisi individuellement en fonction de la forme, du type et du stade de la cellulite. Grâce au travail d'un spécialiste, vous pouvez vous débarrasser de la phase initiale du problème dans le temps. Il sera nécessaire d'observer les changements dans la peau, et de faire certains ajustements au programme de contrôle de la maladie.
Pour lutter efficacement contre la cellulite, vous aurez également besoin de suppléments nutritionnels spéciaux, que le médecin-cosmétologue écrira.
La correction de la cellulite à un stade précoce permettra d'obtenir de bons résultats. C'est pourquoi il est nécessaire de commencer à se débarrasser du problème dans les premiers stades.
Pour la prévention de la cellulite, il faut maintenir un poids corporel normal, une bonne santé générale( fluctuations hormonales en particulier), une activité physique, une douche de contraste, un massage avec des éponges et des bâtards, un sauna, des massages.
Dans la médecine moderne, le problème n'est pas uniquement pathologique ou état physiologique naturel.
Il est de notoriété publique que la cellulite apparaît chez plus de 85% des femmes. L'aspect de la cellulite est appelé adaptatif, dans lequel la période de lactation et le portage de l'enfant lui-même sont beaucoup plus faciles à supporter pour la fille.
Cellulite active également pendant la ménopause, en combinant avec des processus involute, et se développe en raison des changements hormonaux dans notre corps.
Le problème devient plus prononcé avec le gain de poids. La cellulite est une maladie difficile causée non seulement par l'élimination intempestive du liquide du corps, mais aussi provoquée par le changement dans les cellules graisseuses qui sont comme dans un état de "confinement".
Ils ressemblent à des nids d'abeilles, et ne se croisent pas, comme sur les autres parties. Tissu cellulaire rempli de graisse, retarde le flux lymphatique et le flux sanguin, est rempli de toxines, ce qui étire la peau, réduit le niveau de circulation des fluides.
étapes de la cellulite
Médecins - les cosmétologues parlent de 4 étapes principales de la maladie.
- 1- I: pré-cellulite.- A ce stade, le flux sanguin dans les capillaires est ralenti, la perméabilité des parois capillaires est augmentée, la sortie du fluide et le système lymphatique sont perturbés. Les indicateurs spéciaux ne sont pas observés au stade pré-cellulite. Le seul signe de la cellulite initiale - des ecchymoses sur la peau à cause de petits coups et de bouffissures.
- 2ème: l'initiale.- il y a un gonflement, les toxines s'accumulent, sous la peau vient une quantité réduite d'oxygène. L'effet de la "peau d'orange" est observé avec la tension musculaire et l'étirement de la peau. Dans les zones douloureuses, la pâleur apparaît, la peau diminue l'élasticité.
- 3e: micronodulaire.- Les cellules de graisse créent des amas, des septums, semblables à des cicatrices. Perturbation accrue de la microcirculation et de l'œdème. Sans essais spéciaux, à la fois dans une position debout et dans un état couché, on peut voir une "croûte d'orange".La peau a un aspect à grain fin, des étoiles capillaires sont observées, avec une pression considérable, un inconfort et une douleur sont ressentis.
- 4ème: macronodulaire.- l'écoulement veineux est perturbé, la stagnation de la lymphe est visible, les oedèmes apparaissent. En raison d'un manque d'oxygène, les cicatrices et les poches sont encore plus visibles. Au quatrième stade, les noeuds sont grands et proéminents, soudés à la peau, douloureux. Il y a des zones de durcissement sur la peau. La température locale du tissu affecté change, le gonflement est très prononcé.
Les formes pathomorphologiques de la cellulite sont les suivantes:
- 1) Œdémateux - œdémateux ou aqueux. Le développement du type œdémateux est associé à la rétention de liquide entre les cellules et à l'insuffisance vasculaire. La forme molle de la «peau d'orange», typique de la partie inférieure du corps, s'accompagne souvent de problèmes circulatoires. Le liquide est retardé, les toxines apparaissent et, par conséquent, l'œdème se développe.
- 2) Flasque ou doux. Cette forme est caractérisée par une perte générale d'élasticité et de tonus des muscles et des fibres cutanées. La cellulite est douloureuse et lâche. Causée par un excès de poids corporel, se produit sur presque toutes les parties du corps. A ce stade, les cellules graisseuses se rapprochent et les fibres de collagène sont plus denses.
- 3) Fibreux ou dur. Hypertrophie grasse et fibrose tissulaire. La cellulite est dure, douloureuse, un peu violette. C'est la dernière étape de la cellulite, où il y a des tubercules caractéristiques, il y a une douleur au toucher.
Causes de l'apparition de la cellulite
La cellulite est devenue une manifestation de primordialement féminin, cependant, et les hommes peuvent se trouver dans un tel problème. Le type féminin de cellulite est provoqué parce que chez les hommes les adipocytes sont disposés horizontalement, alors que chez les femmes il est vertical. En outre, chez les femmes, le pourcentage de graisse corporelle dépasse 20%, et chez les hommes, il est de 10-15%.
- 1) Hormones. En raison des fluctuations du fond hormonal, la cellulite est formée. Une variété d'étapes de la puberté chez les femmes produisent de la graisse. Les fluctuations hormonales, provoquées par la formation sexuelle des femmes, la grossesse, la ménopause, provoquent une augmentation du tissu adipeux et forment une «peau d'orange».
- 2) Le facteur héréditaire. Le nombre de cellules graisseuses est affecté par des conditions génétiques. La lipolyse ou le processus d'oxydation des graisses en chacun de nous est différent. Il est programmé au niveau génétique. Avec l'utilisation d'une quantité de nourriture, un volume différent de graisse est déposé.
- 3) Mode de vie. Surabondance de calories, la nutrition avec excès de graisse et de sucre, les fluctuations fréquentes de poids provoquent la maladie. En outre, la cellulite apparaît à cause de vêtements très serrés, des chaussures inconfortables, lorsque la circulation sanguine est perturbée. L'hypodinamy stimule le dépôt de graisse en raison de troubles d'échange intercellulaire. En outre, un manque d'activité peut provoquer une mauvaise fonction intestinale, en raison de laquelle les toxines ne sont pas complètement éliminées. En raison de situations stressantes et de surmenage, la cellulite apparaît également. Un organisme qui n'a pas reçu suffisamment de repos et de sommeil produit du cortisol, ce qui provoque une rétention d'eau et un gain de graisse. En outre, les dépôts de graisse excessive et l'apparition de la cellulite stimulent le jeûne et les régimes hypocaloriques. Un corps effrayé gagne plus de graisse et commence à l'utiliser très économiquement.
- 4) Maladies. Problèmes avec la glande thyroïde, les maladies endocriniennes, l'obésité.
- 5) Écologie. C'est pertinent quand il y a une situation défavorable.
- 6) Ontogénétique. La «peau d'orange» est également considérée comme un indicateur du vieillissement corporel. Au fil du temps, l'activité motrice d'une personne diminue, le tonus musculaire se détériore, la lymphe et le sang stagnent, le fond hormonal change.
- 7) Facteur d'accumulation. La cellulite provoque une micro-dégradation du corps.
Comment se débarrasser de la cellulite sur le pape et les jambes?
Pour se débarrasser d'un tel problème que les mesures complexes de la cellulite seront nécessaires. Il est nécessaire de stimuler la microcirculation dans les zones touchées par la "croûte d'orange".
Ces méthodes incluent: régime, exercice, divers massage, bains et saunas, matériel cosmétologie.
Le régime alimentaire pour la cellulite doit être équilibré.Il est nécessaire de réduire la quantité de graisses consommées, afin de minimiser les plats sucrés et les boissons gazeuses. Puisque l'enflure provient d'un manque de liquide dans notre corps, vous devriez consommer plus de 1,5 à 2 litres d'eau par jour.
Il est préférable de manger mieux 4 fois par jour, le dîner ne doit pas être plus tard que 3 heures avant le coucher. Il est nécessaire de s'abstenir de fumer, de produits raffinés, de restauration rapide, de réduire la consommation de sel, d'aliments fumés, d'alcool.
En ce qui concerne l'exercice, les sports devraient être au moins deux fois par semaine. L'accent principal pendant les exercices devrait être sur les zones à problème, en particulier la zone de la hanche. Aide corde à sauter, piscine, aérobic, pilates, équipement de fitness. De l'excès de poids devra se débarrasser progressivement, car la peau peut se bloquer et la cellulite sera plus prononcée.
Les procédures cosmétiques atteignent les objectifs suivants:
- pour augmenter l'élasticité.
- stimuler la réduction de la croissance des graisses.
- diviser les dépôts graisseux.
- desserre la formation de graisse solide.
- améliore l'écoulement de liquide.
- 1) enveloppements spéciaux à la crème pour améliorer la circulation et maintenir l'élasticité de la peau optimale.
- 2) Drainage lymphatique. Une technique manuelle spéciale qui vous permet de réduire la quantité de liquide dans le tissu et la manifestation de la «peau d'orange».
- 3) Thalassothérapie. Des produits de la mer, en particulier des algues, sont utilisés. Un tel traitement est mieux conduit dans les stations balnéaires.
- 4) Matériel-massage sous vide.
Le traitement complexe de la cellulite est choisi individuellement en fonction de la forme, du type et du stade de la cellulite. Grâce au travail d'un spécialiste, vous pouvez vous débarrasser de la phase initiale du problème dans le temps. Il sera nécessaire d'observer les changements dans la peau, et de faire certains ajustements au programme de contrôle de la maladie.
Pour lutter efficacement contre la cellulite, vous aurez également besoin de suppléments nutritionnels spéciaux, que le médecin-cosmétologue écrira.
Pronostic du traitement
La correction de la cellulite à un stade précoce permettra d'obtenir de bons résultats. C'est pourquoi il est nécessaire de commencer à se débarrasser du problème dans les premiers stades.
Pour la prévention de la cellulite, il faut maintenir un poids corporel normal, une bonne santé générale( fluctuations hormonales en particulier), une activité physique, une douche de contraste, un massage avec des éponges et des bâtards, un sauna, des massages.