Épuisement nerveux: symptômes et traitement, causes
Une condition particulière qui survient chez une personne en raison d'un stress fort et prolongé s'appelle l'épuisement nerveux.
Avec lui, une personne a un certain nombre de symptômes psychologiques et physiologiques qui affectent négativement la qualité de vie.
L'épuisement nerveux peut apparaître à la suite d'une surcharge due à des facteurs externes, et à cause de la maladie. La plupart de l'épuisement nerveux sont soumis à des cadres supérieurs, des jeunes mères et des étudiants au cours de la session.
Mais il est à noter que toute personne qui a connu un stress sévère peut trouver les symptômes de cette maladie.raisons
Chaque personne a un stock des forces internes, ce qui contribue à faire face aux problèmes et le stress quotidiennes. Si une personne ne prend pas tout à cœur, repose et mange bien, alors les ressources dépensées par jour sont rapidement restaurées pendant la nuit.
Mais personne n'est à l'abri du malheur.grave et prolongée le stress nerveux ou physiologique, associée à l'insomnie peut en peu de temps pour passer le stock des forces humaines qui conduisent à la malnutrition. Et si les forces ne sont pas restaurées, alors il y aura un épuisement général du corps.
Ainsi, les causes de l'épuisement nerveux peuvent devenir:
Voir aussi, syndrome de fatigue chronique.
Il y a beaucoup de manifestations d'épuisement nerveux. Le comportement humain change pour le pire. Il devient irritable, nerveux, impatient.
A cela s'ajoute une baisse de l'estime de soi et des sentiments de tristesse, de tristesse ou de désespoir qui l'accompagnent. Il n'y a aucun intérêt dans les passe-temps passés, il y a une difficulté à obtenir du plaisir, car une personne perd presque complètement la capacité de se réjouir et de ressentir des émotions positives.
Au fil du temps, une diminution du désir sexuel, ce qui affecte négativement la relation, il y a la fatigue chronique, ce qui émousse les restes de désirs, ainsi que l'insomnie et les problèmes ultérieurs avec la mémoire et la concentration.
Parfois, l'épuisement nerveux peut se manifester non par des symptômes compréhensibles qui sont facilement associés à cette condition, mais par des troubles psychosomatiques. Ainsi, des maux de tête, des douleurs au cœur, névralgie intercostale, la perte de gain de l'appétit et du poids, troubles de la vision, la peur irrationnelle sont des symptômes de l'épuisement nerveux. Il est difficile de diagnostiquer la maladie, parce que les symptômes psychosomatiques peuvent en fait être le résultat d'une maladie, pas une dépression nerveuse, ce qui est typique de la situation inverse.
Le danger de l'épuisement nerveux est que, par rapport à son contexte, il existe d'excellentes dépressions plus ou moins graves. La dépression et l'épuisement nerveux sont loin d'être les mêmes, mais ils vont souvent de pair, ce qui rend le traitement difficile.
La première chose à faire au début du traitement est d'éliminer le facteur irritant. Sans cela, le traitement de l'épuisement nerveux sera extrêmement difficile et inefficace.
En outre, les règles suivantes doivent être respectées:
Lisez aussi comment sortir de la dépression soi-même.
Mais si une personne a des signes de dépression prolongée ou un repos prolongé n'a pas aidé, alors il est logique de consulter un médecin pour une aide professionnelle. De plus, il ne sera pas superflu de consulter un psychologue qui aidera à comprendre les sources d'épuisement nerveux et à contribuer au rétablissement.
Avec lui, une personne a un certain nombre de symptômes psychologiques et physiologiques qui affectent négativement la qualité de vie.
L'épuisement nerveux peut apparaître à la suite d'une surcharge due à des facteurs externes, et à cause de la maladie. La plupart de l'épuisement nerveux sont soumis à des cadres supérieurs, des jeunes mères et des étudiants au cours de la session.
Mais il est à noter que toute personne qui a connu un stress sévère peut trouver les symptômes de cette maladie.raisons
pour l'épuisement du système nerveux
Chaque personne a un stock des forces internes, ce qui contribue à faire face aux problèmes et le stress quotidiennes. Si une personne ne prend pas tout à cœur, repose et mange bien, alors les ressources dépensées par jour sont rapidement restaurées pendant la nuit.
Mais personne n'est à l'abri du malheur.grave et prolongée le stress nerveux ou physiologique, associée à l'insomnie peut en peu de temps pour passer le stock des forces humaines qui conduisent à la malnutrition. Et si les forces ne sont pas restaurées, alors il y aura un épuisement général du corps.
Ainsi, les causes de l'épuisement nerveux peuvent devenir:
- surcharge due à un travail prolongé;
- fort stress physiologique, par exemple, l'accouchement;
- haut niveau de responsabilité;
- longues expériences et contraintes;Opérations chirurgicales
- ;
- diverses maladies;
- traumatisme émotionnel;
- a augmenté le stress mental.
Voir aussi, syndrome de fatigue chronique.
Symptômes de l'épuisement nerveux
Il y a beaucoup de manifestations d'épuisement nerveux. Le comportement humain change pour le pire. Il devient irritable, nerveux, impatient.
A cela s'ajoute une baisse de l'estime de soi et des sentiments de tristesse, de tristesse ou de désespoir qui l'accompagnent. Il n'y a aucun intérêt dans les passe-temps passés, il y a une difficulté à obtenir du plaisir, car une personne perd presque complètement la capacité de se réjouir et de ressentir des émotions positives.
Au fil du temps, une diminution du désir sexuel, ce qui affecte négativement la relation, il y a la fatigue chronique, ce qui émousse les restes de désirs, ainsi que l'insomnie et les problèmes ultérieurs avec la mémoire et la concentration.
Parfois, l'épuisement nerveux peut se manifester non par des symptômes compréhensibles qui sont facilement associés à cette condition, mais par des troubles psychosomatiques. Ainsi, des maux de tête, des douleurs au cœur, névralgie intercostale, la perte de gain de l'appétit et du poids, troubles de la vision, la peur irrationnelle sont des symptômes de l'épuisement nerveux. Il est difficile de diagnostiquer la maladie, parce que les symptômes psychosomatiques peuvent en fait être le résultat d'une maladie, pas une dépression nerveuse, ce qui est typique de la situation inverse.
Le danger de l'épuisement nerveux est que, par rapport à son contexte, il existe d'excellentes dépressions plus ou moins graves. La dépression et l'épuisement nerveux sont loin d'être les mêmes, mais ils vont souvent de pair, ce qui rend le traitement difficile.
Traitement de l'épuisement nerveux
La première chose à faire au début du traitement est d'éliminer le facteur irritant. Sans cela, le traitement de l'épuisement nerveux sera extrêmement difficile et inefficace.
En outre, les règles suivantes doivent être respectées:
- 1) Il est nécessaire d'organiser l'heure correcte pour le travail et le repos. Puisque presque chaque personne travaille pour assurer sa propre vie, le repos habilement organisé devient une partie importante de la vie. Il est nécessaire d'éviter les cas qui nécessiteront des dépenses inutiles de ressources internes sans droit à un long repos. Bien sûr, le travail acharné aidera à construire une carrière, mais ce même travail peut jouer une blague cruelle sur une personne.
- 2) Sommeil sain et fort. Rien ne restaure les pouvoirs de l'homme comme un rêve. Le repos de nuit est pris très au sérieux, car un manque constant de sommeil conduit à l'accumulation de fatigue.
- 3) Sport et nutrition adéquate. Les charges physiques soulagent parfaitement le stress et saturent le corps humain avec des sensations agréables de mouvement actif. Le sport n'est pas seulement un traitement efficace de l'épuisement nerveux, mais aussi de sa prévention. Mais le sport n'est rien sans un régime sain et régulier, qui inclura seulement des produits normaux.
- 4) Passion.Écrire, dessiner, faire des recherches, regarder des films, lire des livres, danser - tout passe-temps devrait aider à traiter l'épuisement nerveux, car il supprime parfaitement ses symptômes. De plus, l'effet préventif ne prendra pas longtemps.
Lisez aussi comment sortir de la dépression soi-même.
Mais si une personne a des signes de dépression prolongée ou un repos prolongé n'a pas aidé, alors il est logique de consulter un médecin pour une aide professionnelle. De plus, il ne sera pas superflu de consulter un psychologue qui aidera à comprendre les sources d'épuisement nerveux et à contribuer au rétablissement.