Méthodes de lutte contre la cellulite - moyens et méthodes de lutte contre la cellulite

Une autre « maladie du siècle » - la cellulite - « né » il y a quelques décennies, quand ils montèrent sur le trône mince et fragile mode figure féminine, dépourvue de tout signe était en surpoids. En regardant « idéal », de nombreuses femmes se sont précipités pour chercher les moyens les plus efficaces pour lutter contre la cellulite( ou, en termes scientifiques, avec dermopannikulezom).Pour les aider à accélérer les centaines de sociétés de beauté, en lice pour faire l'éloge de leurs produits. Cependant, la cellulite

« accompagne » le beau sexe depuis les temps anciens( vous pouvez le vérifier en regardant les peintures de Rubens), et presque tout ce temps, il a été vu comme un phénomène tout à fait normal au quotidien la nature intrinsèque des femmes. Dans la catégorie des «défauts cosmétiques», elle a été incluse par les connaisseurs modernes de la beauté seulement grâce à l'occasion de s'en débarrasser.

Qu'est-ce que la cellulite est la cellulite - est un dépôt irrégulier de graisse sous-cutanée, ce qui explique pourquoi la surface de la peau( habituellement dans les fesses et les cuisses) devient un peu lâche, alvéolée, et ressemble à la peau d'orange.À l'étape avancée, les rides et les rides plus profondes apparaissent.

Les méthodes modernes de lutte contre la cellulite sont basées sur l'élimination des causes qui la provoquent:

• troubles métaboliques;
• mauvaise nourriture, "collations" au travail, dîners trop "denses";
• menant un style de vie sédentaire;
• est un risque pour la santé;
• réception de médicaments hormonaux qui ne correspondent pas au corps de la femme( y compris les contraceptifs).

Bien que la cellulite soit plus une conséquence de la malnutrition( généralement "adjacente" avec un excès de poids), la perte de poids n'aide pas à l'éliminer. Selon les experts, il est préférable de combiner un régime formulé avec compétence et des procédures locales( externes) pour le combattre. Une bonne nutrition

Le principal « ennemi » de la cellulite - une bonne nutrition basée sur une alimentation équilibrée de légumes, fruits, viande maigre et de poisson, des produits laitiers et l'huile végétale. Supplémentaires « arme » - environ 2 litres d'eau qui doit boire tous les jours( à l'exclusion des autres boissons et soupes), mais seulement si vos reins font bien avec le stress et ne signalent pas leur oedème mauvais état. L'eau pure( sans impuretés nocives) se « lavent » du corps du accumulé pendant de nombreuses années les toxines, mais à cette fin, il est souhaitable d'acidifier( canneberges citron croûte ou baies).Il est également nécessaire de réduire la quantité de café consommé ou d'aller à son analogue sans caféine. Les boissons effervescentes sucrées( limonades) doivent être remplacées par des jus de fruits naturels.

façon, les boissons alcoolisées - sont les « alliés » de la cellulite, car ils ont des effets néfastes sur le foie( qui est aussi « responsable » de l'élimination des toxines) et sont assez riches en calories.

Notre deuxième « carte maîtresse » et un moyen très efficace pour lutter contre la cellulite - il est une crème spéciale anti-cellulite, dont l'action vise à: l'élimination de

• d'un œdème existant et éliminer l'excès de liquide du corps( pour que la crème doit inclure dezinfiltriruyuschie et décongestionnants composants naturels - la racine de fenouil, artichaut, cassis);
• éliminer des produits métaboliques accumulées dans le corps et, bien sûr, de la graisse( action venotonicheskoe ont des éléments qui font partie de ginkgo biloba, marronnier d'Inde, vigne rouge);
• récupération du tonus de la peau et de l'élasticité( prêle, manchette, silicium organique).crème de la cellulite

doit être appliquée sur les zones problématiques et bien frotter, en essayant de se déplacer avec le bout des doigts du bas vers le haut( dans le sens de la circulation lymphatique), après avoir pris une douche et nettoyer la peau des cellules mortes débarbouillette ou d'une brosse spéciale.plus

à « stocker » formulations anti-cellulite peut être recommandé à la recette nationale: 3 cuillères à café d'huile d'amande et 2 gouttes d'huile de fenouil et le romarin - tout à fond et frottez doucement dans les zones touchées de la cellulite( à faire cette procédure vaut tous les jours, sinon l'effet de ses actions ne sont pasapparaîtra).

Ces méthodes éprouvées de lutte contre la cellulite ne s'arrêtent pas là.Des résultats particulièrement bons sont l'utilisation de produits anti-cellulite en combinaison avec un massage effectué par une brosse douce ou un gant de massage pour le corps. La durée du massage est généralement de 15 à 20 minutes et permet d'améliorer l'irrigation sanguine des zones à problèmes de la peau.

Sports

Le prochain allié dans la lutte contre la cellulite est un exercice quotidien( au moins 30 minutes).Ce peut être la forme physique, le yoga, l'aérobic, le jogging et d'autres variétés qui exercent une pression sur les muscles de notre corps que nous utilisons rarement à pleine puissance dans notre vie quotidienne. Ils vont non seulement les renforcer, mais aussi réduire l'épaisseur de la couche de graisse( le principal "coupable" de la cellulite).

particulièrement bien aider après l'exercice:

• support latéral à l'arrière de la chaise ou le fauteuil, la saisir près de la main, les jambes légèrement redressés prisognite - Soulevez lentement( et puis plus bas) jambe droite, tirant la chaussette;
• se coucher sur le ventre, pliez les coudes et mettre son menton sur la main - lever une jambe sur le sol pour 15-25 cm et maintenez donc pendant 10-12 secondes, puis inférieure( répéter l'exercice jambes alternativement différentes);
• se coucher sur le côté, pencher la tête sur son bras plié et une jambe( rendu ci-dessus) a sombré au sol devant vous - faire monter et descendre l'autre jambe au-dessus du sol( sans stress excessif);
• se coucher sur le sol, en gardant la tête sur sa main, son autre main reposer sur le sol devant lui( pour l'équilibre), la jambe retirer, les hanches se pencha légèrement vers l'avant - dessus la jambe levée lentement au-dessus du sol( peut être jusqu'à une position verticale), puis plus bas, en essayant de toucherjambes inférieures.

Tous les exercices ci-dessus il suffit de faire 10-20 fois, sans oublier de changer les jambes de soutien.

Ces « naturels » des moyens de lutte contre la cellulite peuvent être complétées avec des leggings ou des pantalons serrés élastiques anti-cellulite spéciaux( short), aide à obtenir de meilleurs résultats en créant un effet « sauna ».

Pas mal avec de la cellulite et des danses orientales. En même temps, ils ont également un effet positif sur l'estime de soi d'une femme, l'améliorant en lui donnant une image sexuelle charmante, améliorant la coordination et la plasticité.l'eau

à l'eau

Notre prochaine arme - une douche de contraste. Provoquant alternativement des marées et des reflux de sang, il augmente l'élasticité de la peau, en «expulsant» littéralement ses irrégularités.

Les bains ont également un bon effet:

• avec du sel de mer ordinaire sans additifs( doit être pris pendant 15 minutes);
• avec extrait d'algues( une demi-heure une fois par semaine);
• avec des pétales de rose( ici le temps n'est pas limité, mais il n'est pas recommandé de rester dans le bain après que l'eau ait refroidi).

Cependant, pour la cellulite jamais quitté votre corps, essayez d'approcher le complexe de la destruction, le vélo une fois que tous les outils ci-dessus et un peu plus: arrêter de fumer, ne vous attardez pas longtemps au même endroit( la stagnation du sang dans « attire » la cellulite pelvienne)le plus souvent aller à pied( surtout dans les escaliers).Et rappelez-vous que le combat devra être mené non pas un jour et même un mois, mais constamment, tout au long de sa vie longue et heureuse.