Massage des pieds - comment faire un massage des pieds
Même les anciens sages de l'Est étaient certains que le corps humain est un outil très délicat qui nécessite un accord constant. C'était sur les pieds et les paumes, pensaient-ils, qu'ils écrivaient l'état du corps humain. Selon la vision orientale ancienne, la santé humaine dépend du flux d'énergie interne dans le corps. Cette énergie traverse 10 méridiens ou zones situés sur le corps et se terminant sur les pieds et les paumes.
La réflexologie scientifique moderne partage cette doctrine à bien des égards, l'ayant étudiée depuis longtemps et l'améliorant. En 1917, William Fitzgerald a constaté que certains points sur le pied sont associés à divers organes internes de l'homme. Et n'importe laquelle de leurs maladies peut être guérie par la pression habituelle sur un certain point du pied. Dans les années 30 l'idée d'une meilleure Eunice Ingram, un physiothérapeute américain, a développé la carte jusque-là connu des zones réflexes du pied.zones
et réflexes
Aujourd'hui, la réflexologie sur le corps humain, comme avant, est libéré 10 des bandes d'énergie, qui sont situés sur la tête jusqu'au bout des doigts et en divisant le corps humain dans les sections longitudinales. On pense que presser sur l'un ou l'autre point de la zone donne un effet anesthésiant dans la partie associée du corps humain, en régulant le flux d'énergie interne.
L'emplacement des points réflexes sur le pied est déterminé par les deux lignes principales et ne dépend pas de la forme et de la taille du pied. La première ligne est sous le coussin du pied et décrit en dessous une courbe lisse. Cette ligne correspond au diaphragme séparant la cavité abdominale et thoracique. La deuxième ligne est perpendiculaire à la première au milieu du pied. Il commence par la partie la plus basse du renflement du côté du pied qui se termine à l'extérieur de l'autre côté.C'est la ligne de taille.
Pour déterminer toutes les zones et les points de notre temps, une carte est utilisée qui montre la réflexion par zones sur le pied des parties du corps humain. Les points de massage sur les pieds coïncident avec eux.
Toute maladie de tel ou tel organe peut être détectée par la sensibilité du point dans la zone réflexe. Un massage des pieds correctement effectué aidera à guérir beaucoup de maladies.
Il est possible de masser les pieds pour soulager le stress à la maison, sans recourir à un physiothérapeute. Cet effet améliore la circulation sanguine, accélère les produits de décomposition et restaure l'harmonie et l'intégrité du corps. C'est à cette fin que le massage des pieds thaïlandais est largement utilisé.
Cette technique est empruntée par les Thaïlandais à la médecine traditionnelle chinoise. Son efficacité a été testée pendant des millénaires. Un tel massage peut être fait pour tout le monde, indépendamment du sexe et de l'âge.
Comment faire technique massage des pieds massage des pieds thaïlandais
technique thaïlandaise. L'effet principal sur le pied avec ce massage est la pression. Il peut être fait à la fois avec un bâton en bois spécial, et avec un oreiller de l'index. Le pressage doit être fait avec soin au début, puis en augmentant la charge de plus en plus. Cette pression peut être combinée avec l'étirement. En même temps, les tissus deviennent souples et réagissent bien à l'influx lymphatique.
étapes avec vos pouces. Cette méthode stimule le flux d'énergie vers une partie ou l'autre du corps. Les pouces sont situés près les uns des autres, puis ils sont pressés à tour de rôle, en se déplaçant vers la direction du flux d'énergie. Lorsque vous déplacez les doigts de droite à gauche, levez le doigt gauche, déplacez-le de 2 centimètres vers la gauche et appuyez sur. Ensuite, au doigt gauche, il est nécessaire de serrer la droite et la pression pour le produire. Cette séquence est observée lors du déplacement le long de la zone d'énergie entière. Ensuite, tout se répète dans la direction opposée.
Comment masser correctement vos pieds? Au début, il faut mettre un coussin ou un coussin sous le genou. Dans ce cas, les os des pieds ne doivent pas reposer sur le sol.
Pour rendre le massage efficace, vous devez non seulement l'exécuter correctement, mais aussi créer une atmosphère agréable. La pièce devrait être chaude. Faire un massage sur un pied, le second peut être recouvert d'une couverture. Pour la relaxation, les huiles essentielles peuvent être utilisées. Le choix de l'huile dépend de vos préférences. Pour l'effet thérapeutique, vous pouvez utiliser des gels et des onguents anti-inflammatoires et chauffants.
Le massage doit être démarré à partir de l'arche du pied. Vous devez le prendre avec une main, et commencer l'autre avec la coupe. Après le réchauffement, commencez à masser chaque doigt dans la direction de l'ongle à la base. Puis massez le pied avec votre pouce. Dans les zones où la peau rugueuse, la pression doit être renforcée, et où doux - affaiblir.
Une attention particulière doit être accordée aux talons. La peau sur eux est épaisse et donc la pression devrait être maximisée.
Beaucoup de gens préfèrent combiner massage des pieds et pédicure, puis les jambes se relaxent complètement.
Ce massage est effectué de la manière suivante: légère caresse sur le pouce. Le mouvement devrait être fait du bout des doigts à la cheville. De telles manipulations sont répétées plusieurs fois, alors vous devriez aller au bas du pied, en répétant les mouvements.
Avec des articulations complètement relâchées, les pieds du plié en forme de calice doivent couvrir le talon derrière la cheville de manière à capturer non seulement le pied, mais aussi le pied. En saisissant les coussinets des doigts avec l'autre main, faites lentement tourner le pied plusieurs fois dans les deux sens. Ces mouvements aideront non seulement à soulager la tension, mais aussi à soulager les sentiments douloureux pour ceux qui souffrent d'arthrite.
Les orteils, aussi ka et les mains sont très sensibles. Et le massage sur eux donne un effet apaisant. Pressez fermement le pied sous l'élévateur. Dans ce cas, placez l'autre doigt sur l'orteil. De la base même du doigt, tirez-le vers le haut avec une main qui bouge lentement. Un tel exercice devrait être répété, en tenant doucement l'orteil avec le pouce et l'index, en tournant doucement.
Le massage des pieds peut être fait deux à trois fois par semaine. L'effet ne sera pas seulement relaxant, vous pouvez améliorer considérablement votre santé.