Comment augmenter la pression - augmenter la pression dans la maison

Abaissé la pression artérielle, c'est-à-dire, une baisse de la tonalité des vaisseaux est appelée hypotension. Les personnes souffrant de cette maladie, en d'autres termes, hypotoniques, ressentent souvent des maux de tête, des étourdissements périodiques, de la faiblesse, de la fatigue, de l'apathie et une diminution de la performance globale du corps. Dans les cas extrêmes d'hypotension, une syncope est possible.

Mais comment augmenter la pression? Cela peut être fait de diverses manières, tout le monde peut choisir pour lui-même le plus approprié et efficace.

Comment faire pour augmenter la pression artérielle

Si vous devez augmenter rapidement la pression devrait:

1. Faites-vous un thé vert fort qui remontera pas pire que le café, tout en ne causant pas de mal et de stress accru pour le cœur;
2. Mangez quelques morceaux de chocolat avec un pourcentage élevé de cacao. Après tout, avec la pression, la teneur en sucre dans le sang diminue généralement, ce qui fera du bon chocolat. Au lieu du chocolat, vous pouvez également manger une poignée de fruits secs( par exemple, dattes, abricots secs ou pruneaux) ou quelques cuillères de miel;
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3. Prendre une douche de contraste, en utilisant de l'eau froide et chaude pendant 5 minutes. Ceci est très vivifiant, va augmenter la pression et servira de bon entraînement pour les vaisseaux sanguins;
4. Mangez quelque chose de salé, par exemple, un morceau de fromage dur, car le sel augmente également la pression artérielle;
5. Boire un verre de jus de grenade naturel, qui soulève la pression sur une base égale, et parfois même mieux que le thé ou le café;
6. Frottez rapidement les muscles des jambes, en les massant des chevilles, en les soulevant plus haut, pour faire un massage facile de la taille et des muscles abdominaux. Aussi, c'est agréable de faire un massage des pieds. Cela aide à augmenter la vitesse de circulation et augmenter la pression;
7. Utilisez la méthode éprouvée de l'acupuncture: poussez sous le nez jusqu'à la pointe et maintenez pendant une minute, puis détendez vos doigts. Donc, il est nécessaire de faire 5-10 fois;
8. Boire un comprimé d'acide ascorbique;
9. Fortifié aux agrumes: en particulier le citron et les oranges;
10. Asseyez-vous ou allongez-vous afin que les jambes soient au-dessus du niveau de la tête, restez dans cette position pendant au moins 10 minutes et la pression augmentera;
11. Faire un massage de la zone du col, qui disperse rapidement le sang et précède l'augmentation de la pression;
12. Prendre 30-35 gouttes de teinture de racine de ginseng, qui tonifie bien et favorise l'augmentation de la pression. Il est également possible d'utiliser des teintures de zamaniha, d'aralia de Mandchourie, de pivoine, de magnolia et d'éleuthérocoque. N'importe quelle teinture peut être achetée à la pharmacie. Il est préférable de ne pas prendre ces composés avant le coucher, car dans certains cas, ils peuvent entraîner de l'insomnie.
13. Buvez un comprimé de citramone si les autres méthodes ne sont pas disponibles pour vous.

Comment augmenter la pression à la maison

Et maintenant passons aux procédures régulières, après quoi il ya une augmentation de la pression réduite et de sa stabilisation:

• cours de 10 procédures d'électrophorèse avec de la caféine. Médecin-physiothérapeute nommé;Cours d'hydromassage
• , conçu pour renforcer les navires et normaliser la pression;
• un cours de massage de deux semaines de la zone du col, ce qui améliore la circulation sanguine.

Aussi pour la normalisation de l'hypotension artérielle très bien aider les méthodes de phytothérapie, dont les plus éprouvées sont:

1. environ 28-30 grammes de chardon est nécessaire de verser environ deux tasses d'eau bouillante, après que le bouillon est refroidi, il aura besoin de boire quatre fois par jour pendant deux quarts du verre;
2. Dix grammes d'immortelle versez 20 ml d'eau bouillante et prenez une décoction de trente gouttes avant de manger deux fois par jour;
3. Teinture teinture rose est pris sur 15 gouttes environ 2-3 fois par jour le matin une demi-heure avant les repas. Mangez moins d'un mois. Vous pouvez reprendre votre rendez-vous après une pause de trois mois;
4. collection composite dont vous aurez besoin d'environ quarante grammes de racine de réglisse, trente grammes de chicorée, trente grammes buplèvre, quinze grammes de genièvre, vingt grammes de racines de pissenlit. Deux cuillerées à soupe( table) de la collection verser cinq cents ml d'eau bouillie, 11-12 heures, et l'infusion obtenue à boire pendant la journée, par petites portions, à partir du moment du réveil. Cette perfusion est préférable d'utiliser pendant un mois et demi;
5. Un autre très bon élément de collecte, ce qui nécessite environ vingt grammes de Yarrow, trente grammes de racine de réglisse, trente grammes pochechuynogo alpiniste, trente grammes de cendres et quarante grammes d'aubépine. Comme dans le cas précédent, deux cuillères( cantines) à la vapeur cinq cents ml d'eau bouillante, en laissant reposer pendant 10-12 heures et l'infusion obtenue à boire pendant la journée, par petites portions, à partir du moment du réveil. Cette perfusion est recommandée pour être consommée dans un mois.

Afin de stabiliser la pression artérielle abaissée, on peut recourir à des méthodes de référence de la médecine traditionnelle chinoise - l'acupuncture. En appuyant sur un point connu depuis longtemps sur le corps peut augmenter de manière significative la pression négative:

1. Le premier point est situé sur la partie externe de la jambe. Il est nécessaire de mettre quatre doigts vers le haut de la pierre sur la cheville. Si le petit doigt touche l'os, le point est au-dessus de l'index.
2. Pour trouver notre deuxième point, vous devez mettre votre main droite sur votre estomac. L'index devrait être sous le nombril. Si tout est vrai, le point sera sous le petit doigt.
3. Notre prochain point est sur le dos de la tête. Il est nécessaire de mettre une main à l'arrière de la tête afin qu'elle touche le petit doigt de l'oreille droite, et mettre quatre doigts entre les lobes. Le point sera sur l'index.

Mais, peut-être, le moyen le plus important de normaliser la pression est de changer le mode de vie et les habitudes de l'hypotonique. Recommandations générales pour le maintien de la pression artérielle normale stable comme suit:

• exercice engagent mieux tous les matins pour faire un peu d'exercice, ne pas se surcharger, et aider le corps à se réveiller, d'améliorer la circulation sanguine, pour former le système cardio-vasculaire. C'est-à-dire que l'activité motrice doit être régulière et constante, doit devenir une habitude;

• prendre le matin un contraste ou une douche circulaire;

• au moins 8-9 heures par jour, observer le sommeil, couché et se réveiller en même temps, ne pas frapper les biorythmes du corps;

• à consommer plus d'eau potable pure, surtout pendant la saison chaude;

• à manger plus d'aliments qui contiennent une variété de vitamines, maigre sur les agrumes, les baies, les grenades et les fruits secs;

• marcher plus souvent à l'extérieur, aller marcher et nager;

• Faites votre propre cuisine à base de plantes aubépine feuilles bourse de berger et le gui( tous dans des proportions égales), verser de l'eau bouillante sur une cuillère à soupe par 200 ml d'eau, laisser reposer pendant environ 11-12 heures, et boire le matin avant le petit déjeuner;

• il faut essayer de se lever du lit correctement: ne pas se lever rapidement, mais pendant un moment se coucher. Il n'est pas superflu d'effectuer plusieurs mouvements lents, d'étirer, de se mettre en position assise et de se lever ensuite;

• observer non seulement le mode de sommeil, mais aussi le régime alimentaire, c'est-à manger au moins 6 fois par jour en petites portions et essayez de ne pas manger environ 3 heures avant le coucher;

• vous devez créer des hobbies ou des hobbies qui créent un arrière-plan émotionnel positif et apportent du plaisir.

Grâce à tout ce qui précède, nous obtenons une merveilleuse combinaison d'un corps sain et d'un esprit sain!