Comment survivre à la chaleur - Glamius

Récemment, la saison d'été est devenu pour beaucoup de gens, pas seulement le temps chaud et rose de l'année, et une période d'essai, ce qui peut rendre tout le monde. Après tout, si la colonne du thermomètre montre 37-40 degrés au-dessus de zéro, alors il vaut la peine d'examiner comment survivre à la chaleur sans nuire à votre propre corps.

Comme on le sait, si au moment de la haute température de ne prendre aucune action sur le refroidissement du corps, la personne peut être soumise aux risques suivants: les coups de soleil de

• , qui peut alors provoquer l'oncologie;
• choc thermique;
• déshydratation.

Il est également intéressant de noter qu'une forte chaleur peut facilement causer des complications chez les personnes qui souffrent d'une maladie rénale, du système cardiovasculaire et d'autres organes. C'est pourquoi, s'il y a une chaleur insupportable dans la rue, alors avant de quitter la maison, vous devez absolument prendre soin de la disponibilité de vêtements spéciaux et de moyens contre les coups de soleil.

Sept règles importantes de comportement par temps chaud

• Vêtements. Pour comprendre comment survivre à la chaleur, il suffit de regarder ces pays du sud, où un tel temps insupportable se maintient presque toute l'année. Bien sûr, le port de turbans et de longues robes de chambre n'est pas nécessaire, mais certaines choses peuvent encore être empruntées. Par exemple, de nombreux experts recommandent dans les journées chaudes d'utiliser uniquement des vêtements en coton ou en lin de couleurs claires. De telles choses passent parfaitement l'air et absorbent la sueur.

• Chapeau. Il n'est pas nécessaire de sortir par temps chaud sans un panama, une casquette, un chapeau, etc. Après tout, le soleil actif ne peut appliquer un coup de chaleur en une demi-heure, après quoi la personne viendra à l'état normal pendant très longtemps. Il est également important de noter qu'il est extrêmement important de porter une coiffe en matériau respirant et une nuance légère.
• Chaussures. Pendant la chaleur, il est recommandé de ne porter que des chaussures légères et ouvertes, qui ne gêneront pas l'accès libre de l'air aux pieds. De plus, les femmes ne sont pas souhaitables pour marcher sur des talons hauts, et les hommes ferment des chaussures ou des espadrilles.

• Une grande quantité d'eau. Afin d'éviter la déshydratation, il est nécessaire de boire au moins quatre litres d'eau purifiée par une journée chaude. Il est également intéressant de noter qu'une bonne soif, sauf divers jus frais de pamplemousse, les oranges, les raisins, etc. lumière. Mais à boire grenade est nécessaire d'être prudent, parce que ce grain de fruit est assez forte pour augmenter la densité du sang. En outre, pendant la chaleur, il est permis de boire du thé chaud, de l'eau minérale sans gaz ou de l'eau légèrement salée. Beaucoup de gens croient à tort que le soda sucré ou la bière glacée aidera à résoudre le problème de la soif. Cependant, il est fondamentalement erroné, parce que les boissons de données ne sont pas seulement un plus grand désir de les boire, mais aussi contribuer au rhume et peut même provoquer une tachycardie et une crise hypertensive.
• Nourriture. Afin de survivre à la chaleur, vous devriez remplacer la nourriture abondante habituelle par des bouillons légers de produits laitiers et de légumes. En outre, il est nécessaire de manger plusieurs fois par jour et seulement en petites portions.

• Climatiseurs. Cette technique est un outil de sauvetage très efficace contre la chaleur insupportable.
• Charge physique. En période de chaleur intense, ne vous chargez pas de travaux physiques ou d'exercices pénibles. Dans un tel cas, il est préférable de gérer calmement vos propres affaires, qui ne demandent pas beaucoup d'efforts.

Ainsi, le respect de toutes les règles de conduite ci-dessus vous permettra de survivre confortablement à la chaleur estivale sans aucune triste conséquence.