Que faire si le cou fait mal - douleur dans le cou
cou humain est impliqué dans l'exécution d'un grand nombre de fonctions importantes. Peut-être à cause de cela, il devient si souvent un endroit vulnérable.
douleur dans le cou - douleur dans la zone de la colonne cervicale, qui est souvent un signal des problèmes mécaniques rencontrés à cet endroit.
Dans de très rares cas, la douleur au cou indique une maladie systématique. Oui, elle est très forte, mais disparaît le plus souvent dans la douleur une semaine ou deux. Dans certains cas, la douleur peut être donnée dans la main.les maladies causées par
on peut citer la douleur dans les
du cou principales causes de la douleur sont: la douleur
- dans le cou - la plainte principale du patient. Il peut apparaître chez une personne de tout âge, sexe et état de santé.Les causes principales de - l'arthrose et ostéochondrose. Une autre cause commune est endommagée ligaments ou muscles de la colonne vertébrale. Le plus souvent, les disques intervertébraux et les articulations ou les muscles du dos sont affectés;
- comme précédemment écrit, les principales causes de la douleur dans le cou - l'arthrose et ostéochondrose. La prévalence de la première maladie augmente chaque année. Le foyer principal des articulations intervertébrales endommagées par la douleur. Les changements dans eux deviennent la principale cause du torticolis aigu et de la douleur myofasciale;
- douleur dans le cou peut être causée par l'ostéochondrose. Les causes de l'état de maladie: les effets des lésions de la colonne cervicale, les tumeurs de la colonne vertébrale et de la moelle épinière, des anomalies cranio;
- souvent la douleur au cou se pose en raison de surmenage des muscles, l'hypothermie( par exemple, en raison d'un long séjour dans le projet), est trop malade de l'exercice, le sommeil est pas de position très confortable.
La douleur dans le cou disparaît habituellement après un certain temps. Mais si cela ne se produit pas, ou la douleur devient plus forte au fil du temps, il est nécessaire de consulter un chiropraticien.
Quelle douleur dans le cou
il y a suffisamment de moyens pour enlever la douleur dans le cou. En plus des exercices spéciaux, ils comprennent des médicaments, des remèdes populaires, des procédures complexes et des massages. Vous pouvez en choisir un seul si vous comprenez bien pourquoi votre douleur est apparue. Et pour cela, vous devez connaître les causes de l'apparition d'un syndrome douloureux.
de médicaments
La meilleure façon de se débarrasser de la douleur dans le cou - prendre tout analgésique, ayant de préférence un effet anti-inflammatoire. Ces médicaments comprennent: le diclofénac, l'ibuprofène, le kétoprofène et Voltaren. Ces agents se trouvent sous la forme de pommades, des pilules, des suppositoires et des gels. Utilisez-les en petites quantités et seulement pour soulager la douleur.
point très intéressant qui devrait être pris en compte lors des médicaments - il est souhaitable de ne pas prendre les médicaments avec effet hypnotique. La plupart du cou, ils, bien sûr, on ne fait pas de mal, mais quand une personne artificiellement endormi, il prend souvent la posture tout à fait naturelle. Se réveiller le matin peut être une mauvaise surprise de constater que la douleur du cou est non seulement allé, mais aussi étendu à la taille, le dos et les membres.
Conseil : mieux dormir sur le dos sur des surfaces dures. Exercices pour les exercices du cou
sont très grand nombre de personnes ne se rendent pas compte qu'il ya beaucoup de contre-indications pour les sensations douloureuses dans le cou. Par exemple, dans tous les cas, ne va pas, non boutonnée devant ce col. Après tout, l'air froid est une raison fréquente de l'engourdissement des muscles du cou.
En outre, il est préférable d'essayer de ne pas rester au même endroit, le calme exacerbe la douleur. La meilleure posture - les hanches et les jambes à angle droit, le dos droit, regarder vers l'avenir.
Lorsque vous travaillez devant un ordinateur, assurez-vous que le moniteur est debout devant vos yeux. Dans le cas contraire, vous basculerez d'une tête à l'autre, inclinaison et inclinaison. Vous n'avez pas besoin de regarder la télévision ou de lire des textes à moins d'un mètre.
De temps en temps, vous devez prendre des pauses, au cours de laquelle a lieu dans la salle, faire quelques exercices très simples. Il est conseillé de faire ces pauses toutes les demi-heures, il fournit la moindre tension dans votre cou.
Entraînez-vous le matin pour faire les exercices pour les muscles du cou:
- faire quelques hochements de tête;
- avec votre tête( seulement lentement);
- sort l'alphabet en l'air. Il est très important de ne pas faire de mouvements brusques et d'essayer d'utiliser tous les groupes musculaires;
- se lever, se déplacer de haut en bas les épaules;
- ramasse quelque chose de lourd et tire-les sur ta poitrine;
- si vous avez accès à la barre, vous pouvez simplement l'accrocher une minute par jour. Cela aide grandement à soulager la douleur.
Bien sûr, ne vous attendez pas à ce que la douleur soit instantanée, vous devrez souffrir pendant un moment. Mais une telle gymnastique est un moyen merveilleux d'empêcher l'apparition de douleurs dans le futur.
Massage
L'apparition de la douleur dans le cou derrière - un phénomène très commun. Mais je ne sais pas quoi faire à ce sujet. Si une telle nuisance vous est arrivée, sachez que le moyen le plus efficace pour éliminer la douleur est de faire ce massage.À quel peu inhabituel.
L'essentiel est de mettre le patient sur son dos et de tourner la tête dans des directions différentes. Il est également très important d'étirer les muscles du cou, en les massant avec des mouvements lents.
Dans cette procédure, les muscles de la partie occipitale de la tête seront utilisés en plus du cou. Considérez qu'il est très important de masser chaque vertèbre en dehors des autres. Par conséquent, pour moi-même pour faire un tel massage est presque impossible, il est nécessaire de demander à quelqu'un de la famille ou des amis.
Si personne n'est là, vous pouvez simplement vous allonger sur une surface dure, retirer l'oreiller et vous détendre. Sous le cou est de mettre un rouleau spécial ou un masseur. Sur le rouleau en général, il est préférable de vous habituer à dormir. Oui, dès le début cela vous semblera très difficile, mais alors un bon sommeil reviendra et la douleur dans le cou disparaîtra.
Maintenant, vous connaissez les moyens efficaces pour se débarrasser de la douleur. Mais rappelez-vous, toujours la meilleure variante de la lutte - la visite du médecin. Seulement, cela aidera à faire face à la douleur, sans vous blesser.