Ma lumière, miroir, dis

Ici, nous allons parler d'une compétence psychologique supplémentaire qui aide une femme à être ce qu'elle veut voir, quel est son amour. Je veux dire la capacité d'introspection. L'introspection est un contrôle interne sur ses propres états mentaux, pour leur manifestation dans le processus de communication avec les autres. Introspection, une personne remarque à la fois ses états et l'impression qu'elle fait sur les participants aux activités conjointes - positive, neutre, négative. Par conséquent, une personne tire des conclusions quant à savoir si elle est appropriée ou inappropriée, a fait ses preuves, est acceptable ou inacceptable pour les autres, ainsi que la meilleure façon pour elle de se comporter à l'avenir.

Si une femme ou une fille peut introspecter, cela l'aide à faire une bonne impression sur les autres, à se situer, à répondre aux attentes. Une personne incapable de bonne introspection, qui se comporte spontanément, ne se conforme pas aux exigences de la situation, ne prend pas en compte les réactions des personnes présentes. Il perd habituellement dans leurs yeux, devient désagréable, repousse quelque chose, ils essaient de communiquer moins avec lui. Parfois, on lui attribue une étiquette, comme «dissous», «vulgaire», «stupide», etc. On ne lui fait pas confiance, promu à contrecœur dans les rangs. Souvent, une telle personne ne sait pas qu'il s'obstrue.

Et combien de minutes désagréables nous éprouvons dans la famille en raison du fait que quelqu'un est immuable, ne contrôle pas les expressions faciales, le pouvoir de la voix, se comporte effrontément. Et tout cela parce que dès l'enfance nous n'étions pas habitués à l'introspection. Nous nous sommes seulement souvenus des règles de bon ordre, mais n'avons pas suggéré d'actions psychologiques spécifiques qui aident à suivre ces règles. La formation a été laissée sans renforcement matériel. Essayons de surmonter en nous ce manque d'éducation.

Tout d'abord, les états intellectuels sont soumis à la maîtrise de soi, ce qui témoigne soit du «travail» à un moment donné de notre attention, de notre perception, de notre mémoire, de notre pensée, soit de leur «déconnexion».Dans certaines conditions à nous.nous devons être concentrés, rassemblés, sérieux, réfléchis et en même temps faire savoir aux autres que notre intellect est tendu. Dans d'autres cas, au contraire, nous démontrons intentionnellement tout manque d'attention, de pensées, de désintérêt pour ce qui se passe et, en même temps, nous essayons d'apporter des informations sur cette condition aux participants aux activités conjointes. Beaucoup de gens, cependant, démontrent leurs états intellectuels de manière inappropriée et ne réalisent pas comment ils traitent les autres.

Nous n'avons pas l'habitude d '"investir" l'intellect dans l'expression de son propre visage et de le "lire" sur les visages des autres. Parce que nous sommes tellement immunisés contre les défauts mentaux. Parfois, cela coûte beaucoup. Ainsi, les filles sont souvent «brûlées» lors du choix d'un partenaire dans la vie. Puis un autre se souviendra, elle comprendra qu'elle avait tort, mais c'est trop tard."Je ne savais pas qu'il était comme ça", dit-il à travers les larmes. Et puis il n'y a rien à savoir, vous devez en voir plus - parce que le "héros" sur son visage tous les signes d'une intelligence diminuée. A quel point une fille devrait-elle être naïve d'espérer qu'avec le temps elle deviendra plus sage?

Les épanouissements du primitivisme masculin ont fleuri principalement parce que les femmes ne le remarquent pas constamment. Mais ceci est, pour ainsi dire, une rétorque sur le côté. ..

Le contrôle devrait également affecter les états émotionnels. Ils expriment un confort ou une gêne psychologique, une attitude bienveillante, neutre ou négative envers les participants à des activités conjointes, la volonté ou le refus de communiquer. Les états émotionnels peuvent être involontaires ou intentionnels. Si une personne sait comment introspecter, alors elle se rend compte des émotions que son visage transmet, et remarque l'effet qu'elle produit sur les autres.

Cependant, combien de fois nous montrons incontrôlablement et inconsciemment la colère, l'aversion, le ressentiment, le sarcasme et d'autres émotions négatives.

La capacité d'introspection, aussi bien que de réflexion, dépend de l'intellect de l'individu, c'est-à-dire du niveau de développement de la mémoire, de l'attention et de la pensée. Si ces composantes de l'intellect ne fonctionnent pas bien, alors la personne ne remarquera pas, se souviendra, ne comprendra pas ses états mentaux, ne pourra pas les corriger, les mettra en accord avec les attentes des autres.

En outre, la capacité d'introspection est influencée par les normes établies de communication. Dans la plupart des pays bourgeois modernes, le niveau d'introspection est suffisamment élevé.Cela s'explique par une nature professionnelle et rigide de la communication. Il est important pour chacun de ses participants de laisser une bonne impression d'eux-mêmes, de bénéficier de contacts. La capacité de contrôler leurs états intellectuels et émotionnels est nécessaire pour faire carrière, pour rester sur le lieu de travail.

Un haut niveau d'introspection se distingue, par exemple, par le comportement de l'anglais. Ils tiennent pour acquis que les personnes avec lesquelles ils entrent en contact leur seront non seulement courtoises, mais aussi affables. Dans la même politesse et ceux qui servent, et ceux qui servent: grossièreté, irritation, indifférence aliénée du vendeur du grand magasin, un fonctionnaire dans le bureau des Britanniques est presque inconnu. Les mots «gardez-vous en main» peuvent être considérés comme leur premier commandement.

Aux États-Unis, les soi-disant imitations sont adoptées dans la communication - des modèles à suivre, que vous devez suivre si vous voulez réussir. Ce sont des normes socialement fixes de comportement et de réponse, dont l'observance aide l'individu à être accepté par la société, un groupe qui n'est pas indifférent. Les images sont promues par la télévision, le cinéma, la presse, la radio et la publicité.Il y a les images de «Américain à cent pour cent», «homme d'affaires prospère», «vendeur», «père de famille», «mère et épouse», etc. En se conformant à l'image, un Américain «s'inscrit» dans un système de relations.

Nous avons aucune image, pas de règles strictes de comportement intellectuel et émotionnel. Une autre personne ne se souvient de ce qui fait une certaine impression sur les autres que lorsqu'il est assis devant la caméra en prévision de «l'oiseau».Il a tendu, concentré, veut être scellé bien. Et dans le reste - laissez-les penser, ce qu'ils veulent.

Regardez de plus près les personnes venant en sens inverse ou les compagnons de voyage dans les transports en commun. En voici un, un autre visage plus sombre: les lèvres serrées, les muscles tendus des joues et du front, les sourcils décalés.

Avec le freinage brusque de l'autobus, vous avez accidentellement poussé un civil debout à côté.Dans votre adresse a immédiatement volé en arrière "flèches": un regard aigre, un mouvement brusque de la tête, une poussée sur le côté ou le dos. Combien d'énergie est gaspillée en une occasion si insignifiante! Cette même dame et la maison: juste un peu - clignote sur les yeux de son mari pour qu'il ne veuille pas vivre.

Oui, je regrette de constater que le seuil d'impact émotionnel des uns sur les autres aujourd'hui est très élevé.Nous sommes habitués aux moyens forts de l'impact émotionnel, donc le plus souvent nous parlons sur des tons élevés, des gestes d'abus et des expressions faciales. Tout cela conduit à des tensions émotionnelles, déjà très puissantes à notre époque, et le «printemps» se redresse généralement dans la famille.

règlement devrait être corrigé, il nous est temps de d'améliorer le contrôle de leurs états mentaux dans tous les domaines: dans le lieu de travail, dans la vie quotidienne, dans les transports publics - partout où les gens entrent en contact. Nous, bien sûr, tout d'abord la famille sera intéressée. Je vais nommer les règles de base de l'introspection.

Règle un: réalisez vos états intellectuels et émotionnels typiques.

Vous devez bien étudier votre propre visage. Choisissez le bon moment et réfléchissez bien dans le miroir. Imaginez que ce n'est pas vous( nous sommes habitués à notre propre visage, et nous aimons généralement), mais une autre femme, la femme de quelqu'un. Posez-vous la question: "Quel genre de personnes me voient le plus souvent: mari, enfant, collègues de travail, passants?" Ne donnez pas d'expression particulière à la personne, soyez dans votre état habituel.

Continuez à vous demander: "Suis-je assez sérieux, mature, intelligent?" Il y a un écart entre l'expression d'une personne et l'âge, la position d'une personne. Par exemple, vous êtes déjà une femme, une mère, et dans le miroir vous regardez une fille naïve, effrayée, rustique. Cette personne est vue par vos parents, amis, amis, ils peuvent inconsciemment vous traiter avec condescendance, parce que vous définissez le ton approprié.

Etudiez-vous davantage: "Est-ce que mon visage a la communication et la franchise? N'y a-t-il pas de la vulgarité, de l'arrogance, de l'arrogance? Ce sont les plus susceptibles de lire sur mon visage mon mari, les enfants - la gentillesse, la colère, la fatigue, l'insatisfaction, quelque chose de vague »

essayer ensuite d'exprimer le visage des différents états émotionnels. Considérez-vous en souriant, en riant, puis - calme, détendu, et après cela - dur, en détresse, en colère. Essayez de saisir les nuances d'expression, désagréable aux autres qui peuvent nuire à l'estime de soi d'une personne, la dignité rabaisser. Par exemple, comment souriez-vous? Après tout, un sourire peut être différent - ouvert, gentil, rayonnant ou enchaîné, malveillant, aigri. Il y a des gens qui sourient comme si vous faites une grande faveur. D'autres, même de bonne humeur, ne peuvent cacher l'arrogance, l'aliénation.

Certaines femmes et filles utilisent des cosmétiques et un maquillage assez inventif. Essayez de comprendre pourquoi vous vous maquillez et quelles sont les fonctionnalités supplémentaires que cela nécessite. Parfois, nous devons nous demander comment une personne inconsidérément différente apporte ses yeux, peint ses lèvres, met sur les ombres, masque les traits non-gagnants de son apparence, insistant sur la froideur, la hauteur, la vulgarité.Mais les mêmes astuces cosmétiques peuvent être utilisées pour donner une personne, par exemple, affabilité.Cependant, le moyen le plus parfait, attirant l'attention sur le visage d'une femme, est la chaleur de l'âme qui se reflète en lui. Quel dommage que les femmes modernes de la mode s'appuient principalement sur les possibilités de la chimie.

En te regardant dans le miroir, tu verras beaucoup de choses en toi-même comme si c'était la première fois ou clairement conscient de quelque chose qui ne faisait pas attention. Une belle femme peut soudain se rendre compte que sa beauté est froide, repoussante, malveillante: des yeux acidulés, des lèvres pincées. Ou vous sentirez que votre visage est tendu et capable d '"exercer" les autres - les rendant méfiants, se sentant sous contrôle, sous un regard critique. Peut-être que ça ne correspond pas à ton personnage - sous la douche tu es gentille et douce.

Il y a des gens qui sont la plupart du temps de bonne humeur, sympathiques et attentifs, mais leur visage en indique un autre - c'est hostile, sombre ou arrogant. Une telle personne manque de capacités de communication, c'est-à-dire qu'elle n'a pas accès à la communication, ne provoque pas de réactions bienveillantes des autres. Peut-être que le visage vient de la nature, et peut-être que l'histoire du développement de la personnalité y est imprimée. Par exemple, une personne a l'air maléfique ou blessée, parce que dans son enfance, il était souvent en colère, offensé ou il était pleurnichard. L'expression faciale correspondante devint plus tard la principale, habituelle.

Si une personne ne transmet pas vos meilleures qualités spirituelles, vous devez établir une correspondance entre le monde intérieur et sa manifestation externe. Essayez de donner au visage une expression sociable: lever la tête, détendre les muscles, sourire légèrement, ajouter de la tendresse et de la chaleur au regard. .. S'il y a un résultat positif, le visage devient plus ouvert, affable, gentil. L'entourage deviendra plus facile avec vous, plus facile, ils recevront votre état émotionnel.

Et si la personne ne cède pas à la «formation», ne devient pas plus jetable? Vous essayez d'essayer un sourire devant un miroir, mais vous obtenez une mine délibérée ou même plus répugnante. Ensuite, vous devez trouver d'autres moyens de démontrer votre gentillesse, votre attention et votre disposition envers les gens.À votre disposition sont nombreux mots, intonations et actions - symboles d'émotions positives. Utilisez-les aussi souvent que possible.

Par exemple, si votre mari demande quelque chose - montrez votre volonté de rendre service, dites: "Avec plaisir".Il n'est pas difficile de prononcer ces mots, mais cela les rendra plus chaleureux pour vous, quelle que soit l'expression de votre visage, ressentirez votre sympathie, le désir de les aider. Seulement pour faire cela doit être sincère, et alors votre humeur sera transférée aux autres.

La deuxième règle de l'introspection: réaliser les caractéristiques de la manifestation de leurs qualités féminines.

Ai-je besoin de vous rappeler que ma femme attend de la douceur, de l'affection, de la chaleur? Certaines femmes rayonnent littéralement de tendresse;regarde, bouge, touche, mots. D'autres lui donnent parfois la liberté.Et le troisième sincèrement chaud comme si barricadé, extrait avec difficulté, en quelque sorte timide et non naturel, entrecoupé de sécheresse et de grossièreté.

Sentez vos mains - comme elles sont douces et gentilles. Peuvent-ils se caresser, consoler? Qu'est-ce qui passe leur contact à la tête de l'enfant ou à la personne du conjoint - amour, attention? Ou viennent-ils de la tension et de l'anxiété?Ou peut-être l'indifférence?

Réalisez vos lèvres - leur toucher peut exciter et ravir ou déranger et repousser. Le baiser d'une femme est éblouissant, brûlant. Et certaines lèvres semblent être gelées, comme l'a écrit un jour sur le baiser de mon bien-aimé V. Mayakovsky:

Lips a donné.

Comme tu es cruel envers eux.

Touchez et refroidissez.

Comme si avec une bouche pénitente

dans un monastère sculpté dans le roc froid.

La troisième règle de l'introspection: apprendre à contrôler ses états émotionnels plusieurs fois par jour.

En suivant cette règle, une personne qui tente de savoir si l'état dans lequel il cette situation, les conditions des activités et des caractéristiques des participants. Souvent, posez-vous la question: « Qu'est-ce que je suis maintenant capable de », « Est-ce la mise en? », « Ce que je vois autour au moment»

matin nous trouve dans une bonne ou mauvaise humeur?.Humour dépend de notre santé physique, la flambée quotidienne ou soudainement soucis, les attentes pessimistes ou optimistes, les événements de la veille, les impressions du livre à lire avant d'aller dormir, et les pourparlers eu lieu hier dans la famille ou en compagnie d'amis. Le sommeil dérangeant ou serein, court ou prolongé laisse également son empreinte sur notre bien-être. Les femmes dans la période prémenstruelle sont marquées par la dépression, l'irritabilité, l'hostilité envers les autres.

L'humeur qui prévaut pour une personne le matin, entre autres, reflète les caractéristiques de son caractère, l'état de santé psychologique en général. Les ecchymoses ou la vésicule biliaire se réveillent presque toujours de mauvaise humeur et, comme on dit, elles sortent du lit du mauvais pied.

L'ambiance avec laquelle nous nous retrouvons le matin donne une couleur émotionnelle à tout ce que nous faisons au cours de la journée. Eh bien, si vous regardez l'aube d'optimisme, heureux avec eux-mêmes, volontairement prêt à accepter pour l'exécution des tâches ménagères habituelles et responsabilités professionnelles. Parce que l'émotion est non seulement vécue par une personne, mais se manifeste dans son comportement, les expressions du visage, le ton de la voix, les gestes, les mouvements, la légèreté et la joie que vous transmettez à d'autres, pour créer autour de lui une atmosphère psychologique favorable. En communiquant avec vous, l'autre personne reçoit la charge émotionnelle appropriée. Une émotion positive est un gage de gentillesse mutuelle.

"Quelle est mon humeur aujourd'hui?" - cette question devrait commencer par une sorte d'échauffement émotionnel du matin. Si vous vous trouvez dans une bonne humeur, il est nécessaire de veiller à ce qu'il se reflète sur le visage, la voix, les mouvements, - remonter le moral, tirer, redresser les épaules, « retirer » de la face du stress, un sourire amical. Maintenant vous êtes prêt à vous porter aux gens.

Et vous êtes réveillé de mauvaise humeur. Une fois senti l'insatisfaction, l'irritation, pressentiments, la frustration, la colère, ou tout autre état d'esprit mal à l'aise, demandez-vous: « Quelle est la raison » Peut-être la raison pour n'apparaître ou ils sont petits classiques, non-sérieux, alors vous devriez faire une suggestion: « Tout va bien! Il n'y a pas de raison d'expérience. Mon humeur sans importance ne devrait pas être transmise aux autres. Je me sens bien. "Une telle auto-formation, en prenant 1-2 minutes, est capable de vous mettre en place d'une manière différente, pour donner du courage.

Parfois, les causes de la mauvaise humeur du matin sérieux et vous contenterai ne pouvez pas simplement les jeter hors, comme on dit, de faire un bon visage sur un mauvais jeu. Ensuite, vous devez réfléchir à des moyens d'éliminer rapidement les circonstances défavorables. Le plan explicatif des actions peut vous calmer et même instiller l'optimisme. Si les circonstances ne dépendent pas de vous, vous devriez simplement vous ressaisir. Courageuse, volontaire, capable de résister aux coups du destin, évoque toujours la sympathie et le respect des autres.

Le pire, quand la mauvaise humeur d'une personne devient incontrôlable et provoque des réactions émotionnelles négatives chez les autres. Dans de tels cas, la réaction émotionnelle souvent incontrôlée de la chaîne commence. Cela a été écrit par Charles Darwin: "La libre expression de l'émotion, avec l'aide de signes extérieurs, la renforce. D'autre part, la suppression, autant que possible, de toutes les manifestations extérieures adoucit nos émotions. "

Prenez un exemple typique de la vie de famille.À la veille de la journée difficile de la femme, elle s'est réveillée de mauvaise humeur. Gloomy, fronçant les sourcils, mais il n'y a aucune raison importante pour, elle prépare le petit déjeuner à mari: En règle générale, la loi de l'infection émotionnelle mauvaise humeur l'un des conjoints est transféré à un autre. Tout mot neutre prononcé dans un tel environnement est perçu comme émotionnellement coloré.La requête semble ou est comprise comme une exigence, une remarque - comme une plainte, un conseil - comme un décret. L'un a montré l'incontinence sur un sou, un autre a répondu au rouble.Émotion pour l'émotion, et par conséquent - querelle ou conflit.

Le mari mangea et se leva de la table, avec l'intention de partir.

- Vous ne pouvez jamais l'emmener avec vous, "dit la femme avec colère." Je ne suis pas votre serviteur.

- N'avez pas le temps d'ouvrir les yeux, vous avez déjà carpe, - brusquement le mari répond et claque la porte.

Dois-je expliquer comment ce dialogue s'est terminé?. . Toute la journée peut passer sous l'impression d'une querelle matinale. Les deux parties ont tort. Dans cette famille, ils ne considèrent pas nécessaire de contrôler les émotions. Femme, avant de se présenter devant les membres de la famille, lui-même avait mis dans une bonne humeur, et il se rendit compte que sa mauvaise humeur a déclenché la netteté, présenter des excuses, retirer, ou du moins de garder le silence. Un homme peut empêcher la propagation d'émotions négatives avec un sourire amical ou une question sympathique: «Est-ce que quelque chose s'est passé?Vous sentez-vous mal? "Cependant, au lieu de montrer de la patience et de l'attention l'un envers l'autre, le couple n'a fait qu'exacerber la situation émotionnelle.

bien quand nous nous entraidons à surmonter les émotions négatives lorsque le flash ne pas exagérer l'autre, il ne provoque pas une réaction en chaîne. Encore mieux, quand nous nous protégeons des émotions négatives.

Hélas, la contamination émotionnelle dans d'autres familles est plus fréquente que la retenue émotionnelle. Les conjoints sont un peu prêts pour une poussée émotionnelle. Dans le même temps, tout le monde blâme les autres pour des émotions inutiles, sans voir leur culpabilité.Et l'art de la communication est de remarquer le mauvais dans son propre comportement, sur la base d'observer les autres tirer des conclusions sur soi-même.

Personne n'a le droit d'introduire un «bruit psychologique» dans les relations interpersonnelles sous la forme d'une mauvaise humeur personnelle. Rien ne justifie un homme qui se montre en public avec une expression mécontente, sombre ou aigrie. Ni qu'il était en retard pour découvrir des relations familiales, ni que "pendant longtemps il ne pouvait pas s'endormir dans l'agitation de réflexions différentes."

arrive souvent que Condamner seul qui se comporte trop émotif, mais celui qui a provoqué une telle réaction, ne pas être apprécié.Cependant, dans un conflit émotionnel, les deux parties sont coupables - réagir et provoquer. Par conséquent, pour appeler à l'ordre est nécessaire pour les deux parties au conflit, seulement dans ce cas, il est possible de garantir un climat psychologique favorable, une bonne santé.

Apprenez la procédure "Aïe!".L'essentiel est de vous arrêter et de vous arrêter à temps, lorsque vos actions ou vos émotions commencent à faire du mal aux autres.15 ce cas, vous sorte de se reprocher: « Oh, ce que je fais»

Imaginez une femme haut responsable de quelque chose de son mari!.Visage fronçant les sourcils, en agitant ses bras, sa voix semble dur. .. Soudain, il semblait choquer: « pénètre Oh! » Elle se souvient, la posture de changement, expression du visage, la voix devient plus douce, les mains vers le bas. L'erreur est remarquée, il serait bon de la réparer tout de suite. La femme dit calmement: "Excusez-moi, je suis excité.Mais réfléchissez-y. .. »

Contrôler vos émotions est nécessaire non seulement par respect pour les autres, mais aussi pour votre propre santé mentale et physique. Certaines personnes sont constamment «dans le peloton», elles réagissent toutes avec insistance, parlent fort, font des gestes intensifs, font des grimaces. Pendant la journée, ils sont extrêmement épuisés, causent souvent des maux de tête, des changements de pression artérielle. Les expériences montrent que les émotions provoquent des changements dans l'activité électrique cérébrale, dans l'activité des systèmes circulatoire et respiratoire. Si une forte colère ou la peur de la fréquence cardiaque peut être augmenté de 40-60 battements par minute, dans une mesure plus ou moins sur tous les systèmes neurophysiologiques et sous-systèmes de l'organisme.

D'autres, au contraire, sauvent toutes les expériences, suppriment toutes les émotions - la joie, l'ennui, le ressentiment. De telles personnes sont également en tension, et on ne sait pas sous quelle forme la décharge viendra. Peut-être qu'une personne ne survivra pas et abandonnera les expériences accumulées - par exemple, elle pleurera, fera un scandale. Et peut-être qu'il aura un stress émotionnel, et il deviendra indifférent à tout ou se repliera sur lui-même. Il n'est pas exclu que le retard dans les émotions provoque un état de frustration - une tension nerveuse prolongée causée par des objectifs non réalisés, des désirs, des besoins.

Les émotions accumulées doivent avoir une issue, mais cela doit être fait pour que les autres ne souffrent pas. Le meilleur de tous - se reposer, changer d'activité, changer la situation, une leçon au goût. Un effet de guérison merveilleux sur la musique d'une personne, la peinture, la poésie, de bons résultats peuvent apporter une conversation sincère. Dans certains cas, il est approprié de prendre un sédatif facilement agissant.

La quatrième règle de l'introspection: "réaliser l'inscription sur votre T-shirt".

L'image d'un T-shirt a été utilisée par les psychologues américains M. James et D. Johngward dans le livre "Born to Win".Ils ont attiré l'attention sur le fait que les jeunes modernes portent des maillots et des vestes sans manches avec des slogans écrits sur eux, des devises. Selon les psychologues, chaque personne, avec tout son comportement et ses manières, informe les autres sur eux-mêmes: sur leurs principes, leurs habitudes, leur caractère, leurs valeurs morales. Chacun d'entre nous porte un T-shirt avec une inscription. Nous devons regarder attentivement la personne, et vous lirez la devise qu'il est guidé dans la vie.

Certains sont très anxieux, concentrés, tendus, ils ont un "T-shirt" écrit: "S'il vous plaît, ayez pitié de moi. Je suis une victime. "Ce message invisible amène les autres à les humilier ou à essayer de les aider. D'autres ont l'air toujours embarrassés et timides, sur leur "T-shirt" vous pouvez lire: "Eh bien, de moi vous prenez, je suis un perdant."Ils forment eux-mêmes l'attitude des autres et se demandent ensuite pourquoi les gens ne les prennent pas au sérieux. Dans le tiers de la totalité du sein « label »,: « Je suis - mieux que vous », dans le quatrième - « Locate me si vous voulez », etc.

Voici quelques-unes des inscriptions sur les T-shirts imaginaires pour les filles et les femmes, que je vois autour de moi: « Gardez vos distances. .- Je ne suis pas disponible « » Je sais que sa valeur « » Je suis si bon « » toute la misère - mon « » Dans ce monde, personne ne me comprendrait « » Je suis un grand avenir « » Je n'ai riensurprise « » il faut me admirer « » Je ne peux trahir « » ne croyez pas que je viens de la province « » J'aime manger, et je paierai « » je suis bon "Je ne pardonne pas les propos injurieux « » je crache du tout « » Laisse-moi tranquille « » Je reste à déjouer « » Je suis une entreprise « » Ni chair ni poisson « » Je suis une bonne fille. "

Avez-vous trouvé le bon "T-shirt" pour vous? Ou peut-être vous avez toute une collection de "T-shirts" que vous "portez" dans différents endroits, en face de différentes personnes? Pensez à comment supprimer les "inscriptions" qui vous empêchent de communiquer avec les autres, vous montrant dans une mauvaise lumière.

Tener est invité à évaluer votre capacité d'introspection. Pour chacune des affirmations suivantes, vous pouvez donner une réponse affirmative ou négative. Plus "oui", plus le niveau d'introspection est bas.

Capacité à reconnaître leurs états: 1. Il arrive, il me semble que je ne suis pas moi-même, mais quelqu'un d'autre.2. Je trouve souvent difficile de me comprendre( ce que je veux, j'attends).3. Je suis souvent dans un état incertain: pas triste et pas gai, pas actif et pas passif.4. Je ne pense généralement pas à ce que mon visage exprime en ce moment.5. Il m'est difficile de dire quelle impression mon visage fait sur les autres.6. Je trouve difficile de dire avec quel regard sur mon visage je regarde un film ou une télédiffusion.7. Je me concentre rarement sur ma propre condition.8. Je suis contre la courtoisie si je ne le veux pas.9. Il y a une inscription indéfinie sur mon T-shirt.

Possession d'états mentaux: 1. Je ne retiens pas le flash de l'émotion.2. Il m'est difficile de surveiller constamment un bon visage( respectueux, attentif, affable).3. La plupart du temps, je suis contrarié par quelque chose, je ne suis pas content.4. Si j'ai une mauvaise humeur le matin, c'est généralement toute la journée.5. J'ai souvent une mauvaise humeur.6. Parfois, mon humeur se gâte en quelques secondes.7. Je suis mauvais à contrôler mes expressions faciales.8. Je me sens partout extrêmement détendu.9. Je suis presque constamment dans un état de tension nerveuse.

10. Peut-être, je parle d'habitude fort et rires, étant dans ma compagnie dans la rue ou dans le transport.

11. Si j'aime parler, alors j'oublie de regarder le mimétisme.12. En parlant, je gesticule beaucoup.13. Toutes mes expériences, en règle générale, sont "écrites" sur le visage.14. Quand je fais une remarque à quelqu'un, je donne habituellement à mon visage un regard sévère et menaçant.15. Peut-être, souvent mon visage exprime une chose, mais sur l'âme - un autre.16. Il me semble que j'ai une expression faciale un peu enfantine.17. J'ai habituellement un visage sévère et sévère.

La réaction des autres à vos conditions psychologiques: 1. Mon contact n'est pas agréable pour mon mari.

2. Un enfant s'accroche rarement à moi, alors je le caresse.

3. Des hommes m'ont dit que j'avais un baiser froid.

4. J'entends parfois des autres que j'ai l'air stupide.5. Il arrive que les gens me tirent vers le bas: ne gesticulez pas, ne frisez pas vos lèvres, ne faites pas de grimaces.6. Ils m'ont avoué qu'il est difficile de soutenir mon opinion.7. Pour être honnête, je provoque parfois la dureté de la part de mon mari par mon manque de retenue, un mot irréfléchi.8. Je suis souvent confondu avec un nigaud, bien que je sois différent.