Vitamiinit hermostoon: vahvistavat komplekseja, palauttavat ja rauhoittavat
vitamiinit hermoston auttaa palauttamaan rauhan, uni ja hyväntuulinen
Jos henkilö voittaa apatia, masennus, huonolla tuulella, se merkitsee vikaa hermostoon. Kun se tulee jopa muuttaa moraalia, se liittyy aina aivoihin. Hermosolut ovat
myeliinin kerros( ulompi kuori), joka koostuu B-vitamiinia, fosforia rasvahapot ja kolesteroli. Kun henkilö on hermostunut jännitteitä, sitten ulkovaipan aktiivinen radikaalit hyökkäävät ja on heikentynyt immuniteetti. Jos ei ole riittävästi
E-vitamiinia, A-kolesterolin radikaalit tuhoavat soluja ja tukossa reseptoreihin paljon kuolleita soluja. Täällä tämä prosessi johtaa vain apatia ja huonolla tuulella
tarvittavat vitamiinit vahvistaa hermostoon nimeltään ryhmä B. Nämä aineet ovat vastuussa stressinsietokykyyn organismin ulkoisiin ärsykkeisiin, auttaa ylläpitämään raskasta kuormaa, ravitsevat aivosoluja ja vaikuttaa aktiivisesti hormonin ilon. Palauttaa
NA hyödyllisiä tuotteita, jotka sisältävät E-vitamiinia, A, ryhmä B, C, ja mineraalit, kuten kuparia, natrium, magnesium, fosfori, rauta, kalsium. Tämä joukko hyödyllisiä elementtejä puhdistaa kehon syöpää myrkkyjä, jotka ovat kertyneet aikana stressiä, lievittää jännitystä ja palauttaa hormonitasapainoon.
A-vitamiini - normalisoi uni, hidastaa ikääntymisen hermosolujen. Elementin puute aiheuttaa epäluottamusta ja hitautta. Sisältämät aprikoosit, porkkanat, tyrni, voita, kalaa.
tutkimusten mukaan tutkijat käyttämällä päivittäinen vaatimus karoteenia elinajanodote kasvoi 20%.Mutta et voi liian innokkaasti elintarvikkeiden, jotka sisältävät tätä vitamiinia, koska tämä johtaa lisääntynyttä kiihtymystä, päänsärky.
Group B - vitamiineja hermot, ne vahvistavat kansalliskokouksen ja ovat mukana energia-aineenvaihduntaan. Tehokkuutta työnsä nähdään, jos ei ottaa yhden vitamiinin joukosta, ja yhdistää ne. Kaikkein keskeisimpiin tämän luokan:
- B1 - kehitykseen vaikuttavat henkiset kyvyt, on rauhoittava vaikutus;riisissä, maitotuotteet, kaurapuuro, palkokasvit;
- B2 - on tärkeä rooli synteesissä solun;elementti puutos voi aiheuttaa heikkoutta, väsymystä, hallitsematon mielialan vaihtelut;Tämä vitamiini löytyy pähkinöitä, maitoa, lihaa, maksa;
- B3 - parantaa veren virtaus aivoihin, on biosynteesissä osallisena proteiinien, lipidien, hormonit, estää kehitystä skitsofrenia;sisältää sieniä, pähkinää, maksaa, kanaa;
- B6 - auttaa tuottamaan onnea hormonia, lievittää hermostunut jännitystä;saada kohde voit Merikalojen, granaattiomena, tyrnimarja, valkosipuli;
- Q9 - puute vitamiini voi aiheuttaa mielenterveyden häiriöt, laski huomiota ja muistia, ahdistus;se sisälsi porkkanaa, sieniä, kaali, maksa;
- B11 - palauttaa hermostoon, vahvistaa immuunijärjestelmää, parantaa toimintaa kehon järjestelmiin;voit saada sen lihatuotteista, kaloista ja maitotuotteista;
- B12 - suojaa hermosäikeitä murtamista;pula voi aiheuttaa masennusta ja skleroosia;Vitamiini on lihaa ja vihanneksia.
- C-vitamiini - "anti-stressiä", joka suojaa emotionaalista ylikuormitusta, ja pitää hermoston jännitystä, vaikuttaa mielialaan;sisältämät persilja, tyrni, mustaherukka, sitrushedelmienlääkärit sanovat, että tämä vitamiini auttaa toipua nopeasti jälkeen emotionaalinen shokki.
- E-vitamiini + D - poistamaan jälkeen jännityskuorma suojaa aivosoluja kielteisiltä vaikutuksilta vapaiden radikaalien;E on löydetty kaali, kasviöljy, sipuli, ja D - meren kalaa, juustoa, tuorejuustoa.
Ne, joilla on tarpeeksi ravinteita luonnontuotteista suositellut lääkäri voi saada monimutkainen vitamiineja hermostoon. Tehokkain ja tunnettu kutsutaan "Alphabet", "Norma", "Vita-Mineral", "Pentavit", "Neyromultivit», «B-Complex», «NUTRILITE».Missään tapauksessa voi olla lääkitä itseään.
videogalleria
Jos henkilö voittaa apatia, masennus, huonolla tuulella, se merkitsee vikaa hermostoon. Kun on kyse moraalisen valtion muuttamisesta, se liittyy aina aivoihin. Hermosolut ovat
myeliinin kerros( ulompi kuori), joka koostuu B-vitamiinia, fosforia rasvahapot ja kolesteroli. Kun henkilö on hermostunut, aktiiviset radikaalit hyökkäävät aktiiviseen kuoriin, ja myös immuniteetti heikkenee. Jos ei ole riittävästi
E-vitamiinia, A-kolesterolin radikaalit tuhoavat soluja ja tukossa reseptoreihin paljon kuolleita soluja. Täällä tämä prosessi johtaa vain apatia ja huonolla tuulella
tarvittavat vitamiinit vahvistaa hermostoon nimeltään ryhmä B. Nämä aineet ovat vastuussa stressinsietokykyyn organismin ulkoisiin ärsykkeisiin, auttaa ylläpitämään raskasta kuormaa, ravitsevat aivosoluja ja vaikuttaa aktiivisesti hormonin ilon. Palauttaa
NA hyödyllisiä tuotteita, jotka sisältävät E-vitamiinia, A, ryhmä B, C, ja mineraalit, kuten kuparia, natrium, magnesium, fosfori, rauta, kalsium. Tämä hyödyllisten elementtien joukko puhdistaa karsinogeenien, raskauden aikana kertyneet myrkyt, lievittää jännitystä ja palauttaa hormonaalisen tasapainon.
A-vitamiini - normalisoi unen, hidastaa hermosolujen vanhenemista. Elementin puute aiheuttaa epäluottamusta ja hitautta. Se löytyy aprikooseista, porkkanoista, merikotiloista, voi, kaloista.
Tutkijoiden tutkimusten mukaan karoteenin päivittäisen normin käytöllä elinajanodote kasvaa 20%.Mutta et voi olla liian innokkaita syömää elintarvikkeita, jotka sisältävät tätä vitamiinia, koska tämä johtaa lisääntyneeseen excitability, päänsärky.
Ryhmä B - vitamiineja hermoista, ne vahvistavat NA: ta ja osallistuvat energian aineenvaihduntaan. Teoksen tehokkuus on näkyvissä, jos et ota yhtä vitamiinia ryhmästä, vaan yhdistä niitä yhteen. Tämän luokan tärkeimmät elementit:
- B1 - vaikuttaa henkisten kykyjen kehitykseen, sillä on rauhoittava vaikutus;on riisiä, maitotuotteita, kaurahiutaleita, palkokasveja;
- B2 - on tärkeä rooli solujen synteesissä;elementin puute voi aiheuttaa heikkouksia, väsymystä, hallitsemattomia mielialan muutoksia;löytää tämä vitamiini voi olla pähkinöitä, maitoa, lihaa, maksa;
- B3 - parantaa veren virtaus aivoihin, on biosynteesissä osallisena proteiinien, lipidien, hormonit, estää kehitystä skitsofrenia;sisältää sieniä, pähkinää, maksaa, kanaa sisältävää vitamiinia;
- B6 - edistää happamuuden hormonien tuotantoa, poistaa hermostumisen liiallisen tukahduttamisen;voit saada elementin merikala, granaattiomena, merikotka, valkosipuli;
- B9 - vitamiinin puute voi aiheuttaa mielenterveyden häiriöitä, vähentyneen huomion ja muistin, pelon tunteen;se sisältyy porkkanoihin, sieniin, kaaliin, maksaan;
- B11 - palauttaa hermoston, vahvistaa immuunijärjestelmää, parantaa kehon järjestelmien toimintaa;voit saada sen lihatuotteista, kaloista ja maitotuotteista;
- B12 - suojaa hermosäikeitä tuhoamiselta;pula voi aiheuttaa masennusta ja skleroosia;Vitamiini on lihaa ja vihanneksia.
- C-vitamiini - "anti-stressiä", joka suojaa emotionaalista ylikuormitusta, ja pitää hermoston jännitystä, vaikuttaa mielialaan;löytyy persiljaa, meri-tyrnimää, herukka, sitrushedelmät;lääkärit väittävät, että tämä vitamiini auttaa nopeasti elpymään emotionaalisen shokin jälkeen.
- E-vitamiini + D - poistamaan jälkeen jännityskuorma suojaa aivosoluja kielteisiltä vaikutuksilta vapaiden radikaalien;E on kaalia, kasviöljyä, sipulia ja D - merikalaa, juustoa, raejuustoa.
Ne, joilla on tarpeeksi ravinteita luonnontuotteista suositellut lääkäri voi saada monimutkainen vitamiineja hermostoon. Tehokkain ja tunnettu kutsutaan "Alphabet", "Norma", "Vita-Mineral", "Pentavit", "Neyromultivit», «B-Complex», «NUTRILITE».Älä itse lääkitä.