Jalkahoito
kahdesti päivässä Pese jalat lämpimällä tai kylmällä vedellä ja saippualla voidella iholle erityisellä kerma jaloille. Varmasti virkistäydy kun yksinkertainen hieronta kova pyyhe: Kun jalka varpaista ylöspäin ja hieronta energinen, ja polvet ja lonkat heikompi.
Joitakin suosituksia niille, joilla on suonet jaloissaan, laajentuvat. Hieronta - vain lääkärin luvalla. Jos sinulla on paljon aikaa seisomaan päivän aikana - työskentele sidemalla jalkasi joustavalla siteellä.Ennaltaehkäisyyn, makaile työn jälkeen 15-20 minuutin ajan koholla jalat. Kun laskimosolmut ilmestyvät, pidennä lepoaikaa 30-45 minuuttia.
Ja tässä on resepti, jonka avulla voidaan nopeasti irrottaa työpäivästä väsymys: pyyhi jalkansa pala jäätä, joka sisältää minttu-uutetta. Tai tehdä vastakkaisia kylpyjä: 5 minuuttia kuumassa vedessä ja 10 sekuntia kylmässä vedessä.Kun jalat "Buzz" väsymyksestä voit saada kylpy infuusiona sekoitus minttua, hamppua ja seljanmarja. Ja sitten rasvaa jalkasi kermalla.
Kun hierotaan, tulehtunut iho jalkojen mukavan viileää kylpy keittäminen männyn neulasia tai kamomilla.
Jos kantapäät ja säröillä iho karkeus, kun kuuma jalka kylpy, johon lisättiin 2 tl soodaa, laittaa pakkaa kannoilla sipuli. Peitetty sipulia sovelletaan kantapäähän, peitetty muovikelmulla ja sidottu yön yli. Aamulla pestä sipulit, kantapää puhdistetaan huolellisesti hohkakiven ja sotkee rasvaa kerma. Yleensä 2-3 menettelyä riittää.
On myös suositeltavaa tehdä päivittäin yöllä sooda kylpy( 30 g soodaa 10 litraan vettä).Jos iho sarvi-, vaahdota kautta märkä päivä kantapää saippuaa ja jätä 5-10 minuuttia ja sitten hieroa iholle hohkakivi ja pestä pois saippualla. Tämän jälkeen levitä korkokengät jalkaviemellä.
Hyvä pehmentää ihoa ja rauhoittaa ihon kutina kylpyammeet tärkkelyksen, oluthiiva. Ne pannaan 30-40 g / 10 litraa lämpimää vettä( 36-38 ° C);menettelyn kesto on 30-40 minuuttia. Jäykkä
voi pehmentää ihon kierros kasviöljyä lisäämällä sitruuna- tai appelsiinimehu suhteessa 10: 1.Seosta levitetään 20 minuuttia, huuhdellaan lämpimällä vedellä ja polvet voidellaan ravitsevalla kermalla. Kun hikoilu
jalat tehdä yön päivittäin kylpy liemi tammen kuori( 50-100 g per 3-5 l: ssa vettä) tai infuusio salvia ja nokkonen( 50- 100 g seos 3,5 l: ssa vettä).Toinen infuusio - valkoisen pajun kuoresta, minttuista tai sadonmarjuista. Lisäksi, on suositeltavaa, neljän viikon antamisella infuusio salvia ja nokkonen( 15 g kuivattuja lehtiä 0,5 l vettä) kaksi kertaa päivässä 1/4 cup. Hyvä vaikutus antaa suolaa, laittaa kaksi kourallista vesialtaan ja liota hänen jalat 10 min za-
ripottele talkkia tai rasvaa kerma jaloille. Suolan sijasta voit laskea lasin etikkaa altaaseen.
Jalka jalat on välttämättä oltava hyvin hoidettuja. Tämä vaikuttaa hyvinvointiisi, mutta samalla luottaa siihen. Yrittää tehdä pedikyyri : täytyy höyryksi jalat vedessä tai infuusio yrttejä( kamomilla, minttu, kehäkukka, salvia), poistaa kovettumia, karhea iho. Naille annetaan kaunis muoto: iho poistetaan tai siirretään, haluttaessa ne voidaan lakata. Ompele varpaat, älä leikkaa kulmia, muuten naula kasvaa sormeen. Pedikyyri jälkeen iho on voiteltava erityisellä jalkaviemellä tai ravitsevalla kermalla.
Päästä eroon vanhoista calluses auttaa kuuma jalka kylpyjä.Lisää vesi, leivinjauhetta( 1 tl per gallona vettä), kamomilla tai neuloja, ja halkeamia ihon seis - tinktuura Calendula( 1 tl infuusioiden litrassa vettä) tai mangaani-hapan kalium nipistämällä vesihauteeseentuli vaaleanpunainen. Höyrytyksen jälkeen varovasti hieroa Haavasolukon kanssa hohkakivi, ja sitten soveltaa iholle erityinen voide jalkojen tai ravitsevaa kerma.
Jos jalat kasvavat hiukset, niin, kuten jo mainittu, on hyödyllistä kerran vaan kaksi tai kolme päivää pyyhkiä saippuavedellä harjalla kastettu 3% vetyperoksidia, ja( päivittäin) - hohkakivi, ja sitten voitele kerma.
Joskus tuskallinen "luu" muodostaa lähellä jalka peukalon. Useimmiten se esiintyy naisilla ja tuo paljon kärsimystä.
Monet syyttää ulkonäössä "luut" kertyminen suoloja, kihti ja tiedä, että tämä on seurausta sekä osoitus rajat poliisi.
syy rajat poliisi on perinnöllinen heikkous nivelside-lihakset. Osallistua sen kehittämiseen ylipainoinen, painavien taakkojen, tiukka ja kapea kengät.
Yleisesti uskotaan, että jos päästä eroon "siemen" voi olla runsaasti rasvaus ne tinktuura jodin liuosta, jossa turvallisuus partaterällä etikka, ja jopa pakkauksissa virtsaa. Tämä lausunto on vastoin totuutta, koska tällaiset "hoito" on kivulias ihomuutoksia jopa sen haavaumia.
helpottaa kipua, parantaa verenkiertoa lopettaa päivittäisen lämpimän( 36-37 ° C), jalka kylpyammeet lisäämällä merisuolaa, ruokasoodaa tai kalja kesto 10-15 minuuttia. Pyyhkiminen kuivaa jalka kylvyn jälkeen ja voitele ihoa ravitseva voide, tehdä joitakin harjoituksia vahvistaa tuki- nivelsiderakenteen jalat: sormet tartu pieniä esineitä, venyttää peukalot molempien jalkojen kuminauha, tee liike kaikissa nivelissä, jalka ja nilkan. Self-hieronta jaloissa myös parantaa verenkiertoa, vahvistaa lihaksia, lievittää kipua ja väsymystä.Silitti, hankaus, vaivaamista tehdä siitä sormellaan kantapään ainoa ja jalka ja polvinivelen sisä- ja takapinnat sääriluun. Kun "luut" jatkuva ankara kipu on säädetty fysioterapiaan.
Yritä valita kengät huolellisesti. Alkuvaiheessa sairauden voidaan kuluneet jalkineet massatuotanto - suuri täydellinen, jossa on laajennettu kärki. Etenemisen kanssa muodonmuutos on suositeltavaa lisätä kenkä orthotics laskenta poikittaiset ja pitkittäiset kaaria. Pohjalliset ovat tavallisia kenkiä, joiden on oltava suurempia, syvämpiä, nauhat. Kun yksilölliset ominaisuudet pysäyttämistä tai voimakas muodonmuutos kaarevuutta sormien olisi yllään ortopedisiä kenkiä.