Me hoidamme kädet ja kynnet
Aloitetaan -hieronnalla. Se voidaan tehdä aamulla heti kun heräät ja siirtyä eteenpäin, esivoideltu käsivoide. Hengitä joka sormi ja nivelet pyöreässä liikkeessä, ikään kuin asetat käsineitä.Sitten mene käsien takana olevaan hierontaan. Clasping ranteet, pitää käsien hieronta, nousee kyynärpää ja sitten olkapäähän. Tehdä useita liikkeitä tupsut, kiertää niitä vuorotellen oikealle ja vasemmalle, mahduttanut nyrkkiin ja ojentamaan, simuloida pianon.
Nyt voi mennä itse hieronta käsivarret ja olkapäät. Vedä, vedä sormesi nyrkiksi. Lyhyt rytminen lyöntiä reunan kämmentä Toisaalta hanan ulottui sormenpäät kainaloihin. Ensin sisäpuolella ja sen ulkopinnalla. Verenkierron lisäämiseksi tee nopeasti keuhkopyyhkäisy alhaalta ylöspäin kahdella sormella: suuri ja indeksi. Tämä nostaa lihaksen sävyä, etenkin olkapään lihaksia, jotka heikkenevät iän ja sagin myötä.
Suosittelemme, että muistat useat : n suositukset käsien ihonhoidosta.
Tee kotitehtäviä, käytä lankoja ja kumihanskoja. Kun työskentelet kylmässä huoneessa tai kadulla, sinun on asetettava villa- ja kumihansikkaat. Kun olet poistanut ne, lämmitä kätesi lämpimässä vedessä ja rasvaa vitamiinipitoisilla voiteilla. Jotkut naiset hypotermia on sormet ja kädet näkyvät sinertävä paikkoja, turvotusta ja jopa eroosio. Tämä on niin sanottu elvytys. Kuinka käsitellä sitä?Päivittäin tehdä lämmin kylpyammeet Wild Cherry kuori( 2 ruokalusikallista 1 litraa kohti vettä) tai alunaa( I 20 g litrassa vettä).
Jos iho tunteeton, tulee karkea, tee kerran tai kahdesti viikossa kylvyssä hapankaalin mehu, hera, peruna keittäminen. Voitele iho rasvakastikkeella ja pistä yölenkit. Voit käyttää kylvyn kasviöljyä( sama osa) ja hanki kädet märkänä lautasliinalla.
että iho oli pehmeä kyynärpäät aikana päivittäin suihkussa, hieroa sitä siveltimellä tai sienellä ja voitele rasvaa kerma. Kun
hikoilu kädet käyttää viiden minuutin kylpyammeet etikkahapon vedellä( 3 tl etikkaa 1 litraan vettä) liemen tai tammen kuori ja nokkosen ja salvia tasasuhtaisesti( 2 ruokalusikallista seos 1 litraan vettä).
Positiivinen vaikutus käsien värjäytymiseen on vaihteleva kylpylä ja kuuma vesi. Toista menettely 10-15 kertaa, lopeta kylmällä vedellä.Illalla hieronta ravitsevalla vitamiinimaidolla.
Kenttätöissä on suositeltavaa suojata kädet käsineillä.Kumihanskat tällaisissa tapauksissa eivät ole kovin sopivia kesällä käsissään todella hiki, jotta työstä riippuen ja aika vuodesta sinun täytyy käyttää puuvillaa tai villaa käsineet.
Kun työskennellään maa leikkaamista, pistoja, hankaumia voi aiheuttaa vakavia sairauksia, jotta iho pienimmänkin vamman, muista hoitaa jodiliuoksen, alkoholin tai Kölnissä.Desinfiointiin
pienet hiertymät ja murtumat käyttäen 3%: ista vetyperoksidia. Hoitoon syvät haavat upota nukkumaanmenoa kädet lämpimällä tärkkelysliuosta( 2 ruokalusikallista 1 litraa kohti vettä), sitten voitele homeopaattisia voiteen "Calendula".Toista menettely useammin.
Kun naarmuja, halkeamia, viiltoja, naarmuja, on hyödyllistä pitää kädet lämpimällä vedellä, johon on lisätty muutama kide mangaani( niin, että vesi oli vaaleanpunainen), pyyhi joditinktuuralla tai liuoksen "zelenki", ja jos iho on hienonnettu maahan tulehtunut, tarkoitus tehdä käsivarteen 5% -sintomysiini emulsiolla.
Jos joudut työskentelemään vedellä, voitele kädet kerma "Silo", "Silikoni" - ne muodostavat iholle suojaavan vettä hylkivä kalvo. Kun peset kätesi, pehmentää sitä.Voit tehdä tämän vielä kosteassa ihossa on hyvä hieroa mitä tahansa ravitsevaista kermaa. Toinen tapa pehmentää käsiäsi on tärkkelyksen kansi. Se tulee seuraavasti: tl tärkkelystä laimennetaan vedellä lasi, saatu tahna laimennettiin lämpimällä vedellä litran. Kädet tilalla liuoksessa 10-15 minuutin ajaksi, huuhdotaan lämpimällä vedellä, vähän kermaa levitetään kostealle iholle.
Tärkkelyshaude on erittäin hyödyllinen kyynärpäälle, jos iho on kuiva, karkea.
Corns ilmestyy? Tehdä lämpimällä sooda kylpyammeet lisäämällä ammoniakkia( kun sadevesi voi lisätä sooda) litraa vettä - tl leivinjauhetta, 2 tl ammoniakkia, tl saippuajauheen tai saippuaa höylätty. Pidä kädet niin kylvyssä, että tarvitset 15-20 minuuttia, pyyhi sitten kuivaksi, hankaa hohkakiviä.
Jotta kädensijat eivät tummistuisi perunoiden ja muiden vihannesten puhdistusta varten, etukäteen täytyy pyyhkiä ne etikalla. Voit myös huuhdella kätesi vedellä harjaamalla, johon lisätään hieman etikkaa.
Jos vielä mustuneet kädet puhdistuksen jälkeen perunat, porkkanat, punajuuret, ota kuori sitruunan ja hiero värjäytynyttä ihoa. Liitä sitruuna teetä, älä heitä pois päältä - niitä voidaan käyttää useita kertoja kädet.
Pyyhi ja leikkaa sipulit ja valkosipuli pyyhi kätesi kostealla suolalla ja pese sitten - haju häviää välittömästi.
Sillin tuoksun poistamiseksi on tarpeen kostuttaa kätesi hellällä etikkahapolla ja pestä se sitten.
Valmistuttuaan pesun pesuainetta, muista pestä kädet vedellä ja saippualla, huuhtele lämpimällä vedellä, sitten voitele ravitseva pehmittävä voide, välttää ärsytystä, eivät näy kuiva ja kutiseva iho. Jos iho on erityisen herkkä, käytä suojakermaa tai käytä kumikäsineitä ennen pesua.
Työskentelemään kuumalla vedellä paljain käsin - ja joskus on välttämätöntä - epämiellyttävä ammatti. Kaksikerroksiset käsineet auttavat suojaamaan kätesi palovammilta. Laita ensin ohut villa, ja päälle kumia.
Ennen likaista työtä, yritä asettaa käsiisi näkymättömiä saippuaa suojaavia "käsineitä".Kädet tiheästi saippualla ja kuivaa muutaman minuutin. Sitten nämä "käsineet" pestään helposti.
Voimakkaasti likaiset kädet voidaan helposti pestä pois, jos kasviöljy, jossa on sokeria, hierotaan iholle ensin.
Kun käsittelette hajuisia nesteitä( kerosiini, asetoni jne.), Kädet pitävät nesteen haju pitkään. Voit päästä eroon siitä pesemällä kädet lämpimässä sinappijauheessa.
Lapio, kirveellä tai muulla työkalulla voit nopeasti hieroa käsiin kohdistuvat kallukset. Rukkaset suojaavat kätensä, mutta työskentely ei ole aina kätevää, varsinkin kirveellä, kun tarvitaan parempaa tarkkuutta. Suosittelemme, että laita kumin vaahtomuovirenkaan kämmen - se suojaa ja ei häiritse kalluksia.
ihoon jää pehmeäksi ja joustavaksi, määräajoin suoritettava seuraavasti: ennen nukkumaanmenoa voitele kädet ensin kasviöljy, niin runsaasti ravitseva voide öisin ja kulumista puuvillaa käsineet.
Jos et huolehtia kynnet, sitten työskennellä alalla paikalla, kotona, keittiössä ne haalistuvat ja kuorintaan.
Kynsienhoito on yksinkertainen, mutta yksi edellytys - sen on oltava pysyvä.
Jokaisessa talossa on mukavaa saada erityinen manikyrisarja. Se sisältää sahanterän, suuret ja pienet pihdit, sakset, joissa on kaarevat päät, tylpäinen spatula, puinen tai luupuikko. Tietenkin kaikki nämä työkalut on pidettävä puhtaina: keitä tai pyyhi alkoholilla, Kölnillä.
Kynnet on leikattava vähintään kerran kahdessa viikossa, jolloin niille annetaan manteli- tai soikea muoto. Pitkien kynsien jättäminen ei ole sen arvoista, ne rikkovat helposti. Kaunis, jos naulan vapaa reuna työntyy noin 3-4 mm. Jos kynnet leikataan lyhyemmiksi, niiden muoto muuttuu, sormet näyttävät lyhyemmiltä ja paksummilta.
Kun kynsit on leikattu, varmista, että terävät( raaputetut) reunat sileään erikoisahalla. Siirrä sitä helposti ilman paineita vain keskelle, yrittämättä hiomata kynnen sileää pintaa.
Kummankin käden kynsien pituuden tulisi olla sama - epätasapaino antaa vaikutelman epävarmuudesta.
Kynsiä ympäröivä ihonrulla kasvaa joskus lähes puoleen koostaan. Se on epähygieninen ja ruma. Tässä tapauksessa on syytä katsoa käsiä 5-10 minuuttia lämpimällä vedellä, pyyhi varoen ravitseva voide ja erityinen lastalla( se on kaikin Kynsienhoitosarjat) työnnä tyynyn alas naulaan vapaa "hengittää" paremman näköinen.
Jos kynnet ovat löysät, pyyhi ne päivittäin "Crystal" -voitelulistalla. Yöllä harjaat kädet ja kynnet ravitsevalla kermalla. Ohut, helposti rikki kynnet tulee vahvempi, jos he tunkevat sitruunamehua tai kasviöljyä.Yritä myös, ainakin väliaikaisesti, olla käsittelemättä pesuaineita. Päivittäin
poistaa muta nauloilla tai luun puukepit, jonka päähän on kierretty ohut kerros pumpulia liottaa saippuavettä.Voit käyttää erityistä harjaa. Jos olla likaista työtä, esimerkiksi maahan, on suositeltavaa hieroa kynnet märkä saippuan ja poista ylimääräinen saippua liinalla tai pumpulipuikolla. Lopussa saippua alle kynnet pestään.
Käsien hoitoa on helpotettava hieman, koska ylikuormitettu kynsikynä helposti repeytyy, pienet naarmut näkyvät. Jos niitä ei desinfioida välittömästi( jodi, Castellanian nestemäinen, "Zelenok", mangaani), se voi uhata märkivällä infektiolla.
Sattuu, että huolimatta käsien järjestelmällisestä hoidosta, hangnaileja muodostuu edelleen. Ne on leikattava saksilla tai puristettava pihdeillä, ja sitten ne on välttämättä desinfioitava. Monet ihmiset auttavat päästä eroon kääpiöistä, jotka järjestelmällisesti hankaavat minkä tahansa rasvaisen kerman ympärille.
Kun viimeistät kynsilakkauksen, käytä ravitsevaa kermaa käsissäsi ja hieronta kevyesti.
Hyvin hoidetut kynnet ovat itsestään kauniita, mutta jos haluat maalata ne, varmista, että kynsilakka, huulipuna ja huulipuna pysyvät yhdellä sävyllä.
Jotta lakka mahdu tasaisesti, sitä käytetään välttämättä kuivaan naulaan, esilämmitetty käsi. Pohjaksi voit levittää värittömän lakan ja kuivata sen - väri.
Lakan käyttö ei ole aina suositeltavaa, sillä sen on säännöllisesti leikattava kynnet. Kynsien keskellä oleva tumma lakka lyhentää sitä, ja kynnet, jotka peittyvät täysin värittömällä tai hieman värillisellä lakalla, näyttävät kauemmin.
Muuten voit vaihtaa kynsilakan sävyä lisäämällä siihen muutaman pisaran "Rainbow" -mustetta. Sininen muste vaimentaa kirkkaan värin ja antaa lakalle hieman violetin sävyn.