Ihmisen kasvun vitamiinit, jotka edistävät kehon kehittymistä
Vitamiinit ihmisen kasvua, vahvistaa luita ja rikastuttaa kehon kaikki tarvittavat elementit
Under vitamiineja, joka vastaa ihmisen kasvua, yleensä tarkoitetaan välttämättömät ravintoaineet muodostumista luuranko, vahvat luut ja kudokset. Vaikka biologian kurssin jokainen tietää, että kasvuprosessin kestää jopa 23 vuotta, joten vitamiineja ihmisen kasvun tarpeisiin edustettuina useassa ikäryhmissä.
ansiosta hyödyllisiä elementtejä tuotetut hormonit, jotka tarjoavat ruston ja luiden hiilihydraatteja, proteiineja, hivenaineita, on kudosten muodostumista.
Mitä vitamiineja edistää kasvua ihmisen? Erotettava seuraavat pääryhmään:
- D - ns kasvua kiihdytin, ylhäältä avustaja muodostumista luuranko pikkulasten;Se antaa käyttöön aktiivisia kylläisyyttä kalsiumin ruston ja luun että vain nopeuttaa kasvua;maidossa, sitrushedelmät, että "sun";
- Group B - lähes kaikki osatekijät aineenvaihduntaa, aineenvaihdunta;
- B1 - vastaa toiminnasta keskushermostoon, sydän- ja hormonitoimintaan;siellä kaurahiutaleet, maitotuotteet;
- B2 - olennaista visio, suoliston, ihon tasaisuus;löytyy, raejuusto, liha, pähkinät;
- B3 - biosynteesiin hormonien, rasvojen, proteiinien,on maksassa, sieniä, kananliha;
- B6 - välittää hermoimpulssien ja pitää meidän varpaat kaikki kansalliskokouksessa;Se on tyrnimarja, valkosipuli, granaattiomena;
- B9 - stimuloi keskittymistä ja muistia, vahvistaa immuunijärjestelmää, tukee psyko-emotionaalinen tausta;sisältyvät kaali, porkkana;
- B12 - suojaa hermosto;syö kasviksia;
- A - on välttämätön proteiinisynteesin, joka on materiaalia, rakentamiseen hammas- kudoksen ja luun;kalassa, aprikoosit, maitotuotteet;
- C - elementti auttaa vaimentamaan muita vitamiineja, askorbiinihapon läpi kaikki ravintoaineet hyvin nopeasti ulos ruoansulatuskanavan kaikki lihakset ja soluja;siellä persilja, herukoita, sitrushedelmät;
- E - puolustaja soluja kielteisiä vaikutuksia vapaiden radikaalien;tarkkailee läsnäolo vaurioituneiden solujen ja palautettu ansiosta keho kuluttaa energiaa vain kasvuun, eikä kunnostustöitä;
- H, K, RR - apua kasvuprosesseihin, normalisoida verenkiertoa;
miten runko on varustettu vitamiineja lisätä kasvua, riippuu sen kasvumahdollisuuksia. Mukaan lääkärintodistukset, vain 2% ihmisistä kasvaa siten kuin se on kirjoitettu geneettisen koodin. Toiset menettävät keskimäärin 7 senttimetriä takia liikunnan puute, huono ravinto tai jokin sairaus.
selvittää, mikä vitamiinia käytetään kasvuun, on tarpeen muistaa, että keho tarvitsee kattavan rikastuminen hyödyllisiä elementtejä.Tätä sovitusta varten korjatun ruokavalio, joka sisältää kaikki tarvittavat materiaalit oikeaan määrään.
vitamiinien tarvitaan rakenteen luuranko ja joitakin mineraaleja, jotka ovat sinkki, mangaani, kupari, fosforia ja kalsiumia. Viimeinen on perustana kaikille luun, vastuussa toiminnasta alusten, jotka rikastavat elimiin happea.
organismien kasvua - monimutkainen prosessi, joka vaatii täydellinen hyödyllisiä elementtejä.Joskus se ei riitä määrä saanut tarvittavat aineita luonnontuotteista, ja sitten tulla auttamaan huumeita. Päätarkoitus on kyllästetty väkevöity formulaatioita puuttuu organismista hivenaineita, mineraaleja, vitamiineja.
yli 12-vuotiaat suositellaan otettavaksi: "kasvu-rate", "Vitrum Osteomag", "Calcemin Advanced", "Vitrum kalsium D3", "Berlamin modulaarinen."Nämä lääkkeet ohjaa kasvua "pitkä", ja jos se kuluttaa ihmistä yli 20 vuotta, heille se on osteoporoosin ehkäisyyn.
Videogalleria
Ihmisvoimasta vastuussa olevat vitamiinit ovat tavallisesti hyödyllisiä aineita, joita tarvitaan luuston muodostumiseen, luiden ja kudosten vahvistamiseen. Jo joka puolelta biologia tietenkin, että kasvuprosessit kestävät jopa 23 vuotta, joten ihmisten kasvua tarvitsevat vitamiinit tarvitsevat useiden ikäryhmien edustajia.
Hyödyllisten elementtien ansiosta tuotetaan hormoneja, jotka tuottavat rustoja ja luita hiilihydraatteja, proteiineja, mikroelementtejä, kudosten muodostumista.
Joten, mitä vitamiineja edistää ihmisen kasvua? Seuraavassa on tärkeimmät ryhmät:
- D - ns. Kasvun kiihdytin, pienten lasten peruskoulutuksen pääavustaja;tarjoaa kalsiumruston ja luiden aktiivisen kyllästymisen, mikä nopeuttaa kasvua;löytyy maidosta, sitrushedelmistä, "auringonvalossa";
- ryhmä B - lähes kaikki osatekijät ovat mukana aineenvaihdunnassa, aineenvaihdunnassa;
- B1 - vastaa keskeisten, hermoston, sydän- ja verisuonijärjestelmien toiminnasta;syödä kaurapuita, maitotuotteita;
- B2 - on tarpeen näön, ruoansulatuksen, ihon sileyden;löytyy juustosta, tuorejuustoista, lihasta, pähkinöistä;
- В3 - osallistuu hormonien, rasvojen, proteiinien biosynteesiin;maksa, sienet, kananliha;
- B6 - välittää hermopulsseja ja säilyy kaikilla NS: llä;on merikotka, valkosipuli, granaattiomena;
- B9 - stimuloi muistin kehittymistä ja keskittymistä, vahvistaa immuunijärjestelmää, tukee psykoemotionaalista taustaa;kaaliin, porkkanoihin;
- В12 - suojaa hermojärjestelmää;syödä vihanneksia;
- A on välttämätön proteiinisynteesiin, joka on materiaali hampaiden, kudosten ja luiden rakentamiseksi;löytyy kaloista, aprikooseista, maitotuotteista;
- C - elementti, joka auttaa assimiloitua muihin vitamiineihin, kiitos askorbiinihapon, kaikki käyttökelpoiset aineet nopeasti tulevat ruoansulatuskanavasta kaikkiin lihaksiin ja soluihin;syödä persilja, herukka, sitrushedelmät;
- E - solujen puolustaja vapaiden radikaalien negatiivisesta vaikutuksesta;valvoo vahingoittuneiden ja palautettujen solujen läsnäoloa, koska tämä organismi viettää energiaa vain kasvuun eikä restaurointiin;
- N, K, PP - auttaa kasvuprosesseissa, normalisoi verenkiertoa;
Kuinka paljon elimistö toimitetaan vitamiinien avulla kasvuun, riippuu sen kasvupotentiaalista. Lääketieteellisten raporttien mukaan vain 2% ihmisistä kasvaa niin paljon kuin se on määritelty geneettisessä koodissa. Loppu menettää keskimäärin 7 senttimetrin, koska se on istumaton elämäntapa, heikko ravitsemus tai jonkinlainen sairaus.
Mikä on vitamiini kasvun kannalta, on muistettava, että keho tarvitsee monimutkaista rikastusta hyödyllisillä elementeillä.Tätä varten tehdään säädetty ruokavalio, joka sisältää kaikki tarvittavat aineet oikeaan määrään.
Luuston ja joidenkin mineraalien rakenteen lisäksi vitamiinien lisäksi sinkki, mangaani, kupari, fosfori ja kalsium. Jälkimmäinen on kaikkien luiden perusta, joka vastaa alusten työtä, joka rikastuttaa elimiä hapella.
Elimistön kasvu on monimutkainen prosessi, joka vaatii täyden valikoiman hyödyllisiä elementtejä.Joskus tästä ei ole riittävästi tarvittavia määriä luonnontuotteista, ja sitten lääkkeet tulevat apuun. Vitamiinilääkkeiden päätavoite on kehon kylläisyys, jossa puuttuvat hivenaineet, mineraalit ja vitamiinit.
Yli 12-vuotiaiden nuorten on suositeltavaa toteuttaa "kasvuvaatimus", "Vitrum Osteomag", "Calcemin Advance", "Vitrum Calcium D 3", "Berlamin Modular".Nämä lääkkeet hallitsevat kasvua "pituudeltaan" ja jos sitä käytetään yli 20-vuotiaiden ihmisten hoidossa, heille tulee ehkäistä osteoporoosia.