Unettomuuden hoito folk-korjaustoimenpiteillä

Unettomuus - jolle on tunnusomaista heikentynyt yöunet, mikä voi ilmetä unettomuus ja usein heräämisiä yön aikana.

Unettomuus voi olla luonteeltaan satunnaista, kun henkilö voi nukkua, koska muutoksen tavallista nukkumapaikka, lisääntynyt excitability hermoston, tiettyjen lääkkeiden. Stimuloiva vaikutus organismin, häiritseviä nukahtaminen, kahvia, vahvaa teetä, mausteinen ruoka. Krooninen unettomuus

pitenee, joskus useita vuosia, mikä on erittäin kivulias henkilölle. Useimmiten sen ulkonäkö liittyy stressiin, hermostoon ja fyysiseen ylikuormitukseen, traumaattisiin tilanteisiin. Joskus syy unettomuus ei voida tunnistaa, ja sitten se on nimeltään "idiopaattinen".Vuonna kroonisesta unettomuudesta lisäksi nukkua yöllä, usein tunnistettu ja oireita, kuten häiriöitä sydämen, hammasten kiristys, raajojen vapina. Harvoissa tapauksissa on myös kävely nukkumassa( somnambulismi).Pitkällä taudin kulku, yleinen terveydentila muuttuu. Päivän aikana ihmiset kärsivät unettomuudesta, nopeasti kyllästy, tulee ärtynyt, heidän on vaikea keskittyä, samanaikaisesti voi pahentaa muistia. Unettomuus on usein seuralainen vanhukset, jotka ovat sitä ilmenee lähinnä aikaisin herääminen 3-4 tuntia aamulla, minkä jälkeen ne eivät enää pysty nukahtamaan.

Unettomuus on yksi signaaleista, että elimistössäsi ei ole kalsiumia. Yritä valita ravintolisiä, joissa kalsium on helposti sulavaa. Hiusten kartoituksen analysointi antaa objektiivisimman kuvan siitä, kuinka paljon kalsiumia kehossasi ei ole. Kokeile

nukkumaanmenoa juoda lasillinen lämmintä maitoa( jos sisäistää luonnollisesti) ja tablet ravintolisä, joka sisältää kalsiumia. Maidon sijasta, voit juoda lasillisen minttu teetä hunajalla tai luonnon omenaviinietikkaa ja hunajaa.

Voit myös liittää harmiton homeopaattisia edistä hyvän unen( "Morpheus"), ruoho( "novopassit", "negrustin") ym.

Kokeile nukkumaanmenoa liota pumpulia tinktuura Valerian pitämällä toinen sierain ja hengittää syvään toiseen sieraimeen. Vaihda sitten. Rohtovirmajuuri voidaan jauhaa jauhimeen, sekoita 1 tunnin ajan. Jauhe lusikka lasilliseen lämmintä vettä ja juoma.

Unettomuus usein kuvastaa se, että henkilö pitkään voi nukkua tai herääminen tapahtuu paljon tavallista aikaisemmin, ja nukkua öisin useita kertoja keskeytyy pitkäksi aikaa. Muissa tapauksissa nukkua voi pidentyä, mutta ei tarpeeksi syvä.

Unettomuuden syyt voivat olla ylitöitä, kiihtymystä, henkistä levottomuutta. Sitä esiintyy eri sairauksia yleisluonteisia liittyy kuumetta, häiriö verenkierron( sydämen potilasta) hengitysteiden sairauksia iskujen yskä ja hengenahdistus monissa psykoosit, ja hermoston sairaudet( enkefaliitti, aivoverenkierron häiriöt, jne).

Unettomuus on pitkä, uuvuttava, kun matala uni mukana eloisia unia, joskus painajaisia.

Hoito pyrkii poistamaan unettomuuden aiheuttama syy. Terveillä ihmisillä univaikeus palautuu ilman huumeiden käyttöä.Ihmisillä, joilla on korkea hermostuneisuus, hyviä tuloksia saadaan lepo, kävely, kylpyammeet.Älä syö ja juo voimakasta teetä ja kahvia ennen nukkumaanmenoa.

Lääkkeet käyttävät rauhoittavia lääkkeitä( bromi-valmisteita), hypnoottisia aineita. Erittäin tehokas on rauhoittava hieronta.

Tautiin liittyvä unettomuus hoitaa taustalla olevaa tautia.

hyvä vaikutus unettomuuden hoidossa on sekoitus sinappi, joilla on rauhoittava vaikutus.

* * *

Valerian( root) - 1 osa, minttu( lehdet) - 2 osaa, sinapin jauhe - 1 osa kello( lehdet) - 2 osaa, humala( kartiot) - 1 osa.

1-2 rkl. Lusikat raaka-aineista kaada 2 kupillista kiehuvaa vettä, vaatii 30 minuuttia ja kantaa. Juo 0,3 lasillista 2 kertaa päivässä.

* * *

mistelinoksa( haara) - 1 osa motherwort - 1 osa sinappijauhe - 1 osa orapihlaja( kukat) - 1 osa.

2 rkl. Lusikat raaka kaada 1,5 kupillista kiehuvaa vettä, vaatii 2 tuntia ja kantaa. Juo 50 ml 2-3 kertaa päivässä.

Hoidon kesto on 1-2 kuukautta.

* * *

Mytletoe valkoinen( nuoret versot) - 1 rkl.lusikka, sinappi siemenet jauhe, - 1 tunti.lusikka, valerian( juuret) - 1 rkl.lusikka.

2 rkl. Lusikat murskattua raaka-ainetta kaada 1 kuppi keitettyä vettä, keitetään 5 minuuttia, jäähdytetään ja kantaa. Ota 1 rkl.lusikkaa useita kertoja päivässä.

1 rkl.lusikka hunajaa lasi lämmintä vettä yöllä.Se toimii rauhoittavasti, aiheuttaa hyvän unen, toimii sääntelevästi suolistossa. On huomattava, että ei ole enää harmittomia unilääkkeitä kuin hunajaa. Toiminnallinen

unettomuus aiheutuu pääasiassa seurauksena heikentäviä tekijöitä hermoston( väsymys, myrkytyksen, trauma, jne. D.), ja voi myös olla konstitutiivinen, perusteella heikkouden hermostoon. Yleisimpiä ovat unihäiriöiden kaksi muotoa. Ensimmäinen - unihäiriöt, toisessa muodossa - hyvä täytön kanssa unihäiriöitä 3 tunnin jälkeen yli yön.

sääntelyä varten uni on hyvä käyttää itse hieronta korvaan. Kun täyttö-

puuttua hierotaan alueilla 1, 2 ja 4. hieronta alueilla koskee ennen nukkumaan, jossa samomassirovanie alue 2 tehokkaampia V sormenpään. Kun

unihäiriöt 3 tunnin jälkeen yön yli samomassaj suoritetaan heräämisen jälkeen alueilla 1, 3 ja 4.

vyöhyke 3 - projektio heijastuu toimintoja selkärangan ja aivorungon rakenteet keskushermostoon, sijaitsee reunalla rajan vastakierukan ja pesuallasta. Aloittaa vyöhyke - paikka risteyksessä jatkoa kiemura jalat vastakierukan pää - risteyksessä kohtisuorassa piirretään kulmanpuolittaja kolmion fossa, jossa vastakierukan. Vyöhykettä hierotaan toisen sormen naulan suuntaan alhaalta ylöspäin.

Molemmissa tapauksissa suositellaan lämpimän jalkakylvyt ja kaulusvyöhykkeen hieronta ennen nukkumaanmenoa. Itsekorjaus, jolla on toiminnallinen unettomuus, pysähtyy välittömästi, kun nukkuminen on normaalia.

Kuv. Hieronnan sekvenssi naarmuuntumisalueilla unettomuuden kanssa.

1. Tilli( siemenet).50 g tillinsiemenöljy keitetään 15-20 minuuttia alhaisessa lämpö 0,5 l "Kagor" tai "portti" viini, valaa, kääritään, 1 tunti. Kasa, kiristä.Ota 50-60 g ennen nukkumaanmenoa. Ihmisten korjaus. Harmless, se antaa hyvän unen.

2. Hamppu( siemen).2 rkl kannabiksen siemeniä hienonnettuna, seulotaan. Kaada 1 kuppi keitettyä vettä.Vaadi, kääritään, 30-40 minuuttia. Juo lämmin 2 tuntia ennen nukkumaanmenoa. Ensinnäkin, juokaa puoli lasi 2 tuntia ennen nukkumaanmenoa. Sitten tunnin jälkeen juo loput yhdessä sakkaan. Voit juoda välttämättä lämpimänä.Ota 2 viikkoa. Sitä käytetään säännölliseen unettomuuteen.

3. Humala.2 teelusikallista hyytelöä per 1 kuppi kiehuvaa vettä.Vaadi, kääritty, 4 tuntia, kanta. Juoda lasia yöllä unettomuus.1 osa hienonnettua humalan kartioa 4 osaan vodkaa tai 50 alkoholia. Vaadittava 2 viikkoa pimeässä paikassa, kantaa, purista. Ota 5 tippaa tinktuuria per 1 rkl vettä.Ota 2 kertaa päivässä ennen aterioita. Toinen aika juoda yöllä.Sitä käytetään unettomuus.

4. Laventeliöljy. Ennen nukkumaanmenoa voitele viskkiöljyllä.3-5 pisaraa laventeliä sokeria kohden, imeä ennen nukkumaanmenoa. Tämä menettely poistaa väsymyksen, antaa energiaa, rauhoittaa hermostoa, parantaa nukkua.

6. Vanhempi. Sitä käytetään seuraavasti: tl hienonnettua juuri kaada kupillinen kiehuvaa vettä, keitetään 15 minuuttia miedolla lämmöllä, kiinni 30 minuuttia, valua. Ota suklaata päivässä untuvikkeella, hengenahdistus.

7. Valerian officinalis.

a) Infuusio virmajuuri: tl hienonnettua juuri kaataa kuppi kylmää keitettyä vettä, kiinni 6-8 tuntia, suodata. Ota ruokalusikka, lapset - tl 3 kertaa päivässä.

b) Broth virmajuuri: tl hienonnettua juuri kaada kupillinen kiehuvaa vettä, keitetään 15 minuuttia miedolla lämmöllä, 10 minuuttia, suodatin. Ota ruokalusikka, lapset - tl 3 kertaa päivässä.

c) Valerian( Valerian-juuret) alkoholipitoinen tinktuura voidaan ostaa apteekista. Take 15-20 tippaa saada 2-3 kertaa päivässä, lapset saavat monta tippaa, kuinka vanha lapsi.

8. Humala.25g humalan 100 ml alkoholia kiinni viikon pimeässä ravistellen, ja sitten ottaa teelusikallinen 2-3 kertaa päivässä, varsinkin öisin.

9. Humala. Jauhe murskattujen hop-kartioiden avulla voidaan yksinkertaisesti ottaa yöllä rauhoittavana ja hypnoottisena.

10. Humala. Täytä tyyny tuoreilla hilloilla, laita tiheä kangas ja säilytä kaapissa. Kun on unettomuutta, nuku tyynyllä, ravista sitä etukäteen. Menestys on taattu jopa vakavalla unettomuudella.

Tämä on oire melko vakava hermoston häiriö, joka voi johtaa vakaviin seurauksiin. Sleep -häiriöiden, unettomuuden, lisääntyneen heräteilyn rauhoittavana aineena suositellaan punaviiniä yhdessä oregaanin kanssa.

vaaditaan: 500 grammaa punaviiniä, 25-30 g kuivia lehtiä ja kukintoja Oregano.

Valmistusmenetelmä. Orgaanisen kuivan lehtin ja kukinnan kuumalla vedellä suhteessa 1:10.Lämmitä vesihauteella 15-20 minuuttia. Kylmässä.Jäähdytetään infuusiokanta siiman läpi ja sekoitetaan viinin kanssa.

Kuinka käyttää. Juo 1/4 cup ennen nukkumaanmenoa. Hoidon kesto on 10 päivää.

Seuraava resepti on erinomainen rauhoittava unettomuus.

Vaatii: puoli litraa punainen makea tai semi-makea viini, 30 g piparmintunlehti ja juuret Valeriana officinalis, 2 rkl.l.hunajaa.

Valmistusmenetelmä. Kuumennetusta punaviinistä lisätään mintunlehtiä, valerianjuuria ja hunajaa. Sekoita jatkuvasti kiehumispisteeseen lähelle lämpötilaa ja poista kuumuudelta.

Kuinka käyttää. Ota kuuma yöllä 1/5 cup. Riittää tämä 5-6 iltaisin, ja tunnet helpotusta.

Tarvittava: 3 tl.silputtuja yrttejä koiruoho, 1,5 kuppia olutta.

Valmistusmenetelmä.3 tl.hienonnettu yrtti lommo kaataa kuumaa olutta. Anna seistä 2 tuntia, sitten tyhjennä.

Käyttötapa. Keinot ottaa lämpimästi sisälle sisälle yöksi 1/2 cupia kohti.

Jos sinä tai lapsesi tai joku perheen yöllä ei nuku hyvin, älä kiirehdi ostaa unilääke ja niellä sitä suurina annoksina. Yritä selviytyä kansanvastaisten ongelmien ongelmasta.

1. Tämän juon sanat kuiskataan vahalle. Sitten vaha asetetaan sängyn päähän."Dawn-salama, punainen tyttö, äiti-kuningatar itse;kirkas kuukausi, kirkas tähteä, poista minusta unettomuus, bezdremotnitsu, polunochnitsu anna sonnitsu, dremotnitsu, polunochnitsu. Keskellä yötä tullut minulle vaikka kaunis neito, vaikka kuningatar-äiti, ja on kehittänyt minua ja vie minut pirun paha voima, ja antaa minulle käsi Spasov, Bogoroditsyn linna. Enkelini, minun arkkienkeli, pitää syntisen sielunsa, kiinnitä kiihkeä sydänni;vihollinen saatana, luovu minulle. Ristiin ristillä, suojaan ristiltä, ​​minä kutsuin enkelin ristille ja ajetaan pahan ristillä.Isän, Pojan ja Pyhän Hengen nimeen. Aamen. Tiedän ja muistan Pyhän Kirjaudu »

2.«Ja te, koi-polunochnitsy, kateellinen, iloinen, puhdistetut, mistä paha velho-henkilö, mene sammalten soiden, mätä kannet: teille kaikille on paikka sinulle on valkoinenei tapahdu. Mene Jumalan palvelijan valkoisesta ruumiista( Jumalan palvelija)( nimi). "

3. Tontti unettomuuden lapsen luettavaksi kolmesti: "nousen, minä, Jumalan palvelija( Jumalan palvelija), siunata ja menevät, ylitys, ulos talosta taloon, ovelta ovelle, portilta portille itään, itäpuolelle. Itäpuolella kävelee Äiti Maria Dawn, auringonlasku Maremyana, äiti-maa juuston Pelagian ja sininen meri Elena. Tulen lähemmäksi heitä, minä tahdon heittää heitä alemmaksi. Nouse sinä, kynnyksellä aamulla Mary Sunset Maremyana, luokseen( hänen), Jumalan palvelija( Jumalan palvelijan),( nimi), vauvan, ja vie hänen( hänen) kaikki nighter ja schekotuna valkoinen runko kuuma verikiihkeä sydän, kaiken lihan, joka on selkeä silmissä musta kulmakarvat, mistä ihmisen koko koostumuksesta kunkin zhilochki of seitsemänkymmentäseitsemän sustavchikov kuljetti heidät korkealla vuoristossa, metsässä primeval, meren takana leveä syvän jokien topuchie likaahauki-belugaan terävässä hampaassa, kuljettaa se siniseen mereen. Hauki meressä, kielen suussa, linnan taivaalla, ja avain meren suljettu ja avainta vedessä hukkui »

4.« Dawn, kesällä salama, sinun on neljä siskoa: aamulla, keskipäivällä, illalla, keskiyöllä.Toteutettava, Dawn, Jumalan palvelija( Jumalan palvelijoita)( nimi) kaipaus, suru, itku, unettomuus, uni, Bring it puolelta, mistä kaikki pyhät, kaikki taivaallista. "

5. Sininen meri on ummetus. Aallot ajautuvat auki. Laivat horjuvat. Silmäni sulkeutuvat. Aallot, meri, eivät herätä.Yökyöpeli, mene pois! Silmälasit ovat Insomnian linnassa kynnyksen alla. Sanat ovat vahvoja. Asiat ovat vahvoja. Aamen.

6. Tämä salaliitto on luettava kolme kertaa kolmena peräkkäisenä päivänä."Dawn-kesällä salama, punainen tyttö, Irina aamulla, keskipäivällä Daria, tule, ottaa päivä ja itkeä polukrik iltapäivällä, ota se pimeissä metsissä, kaukaisissa maissa, jossa sininen meri, keltainen hiekka. Isän, Pojan ja Pyhän Hengen nimeen. Amen. "

7. «Kurushki-kurushki, ota unettomuus, ja anna unelmiesi-rauha, hyvä asettua, Jumalan palvelija( Jumalan palvelija)( nimi).Isän, Pojan ja Pyhän Hengen nimeen. Amen. "

Poista ylimääräiset verenkierron päänahan auttaa iilimatoja sovelluksia päälle mastoid prosessin, ja alueella korvien takana, jota sovelletaan 3-4 iilimatoja. Kaiken kaikkiaan sinun täytyy tehdä 10 menettelytapaa.

Poista lisääntynyttä kiihtymystä hermoston auttaa yksinkertainen resepti: ottaa rakkolevä jauhe 1,5 tl 1 kerran päivässä aterian jälkeen.

Auttaa elimistöä nukahtamaan, on tarpeen vähentää veren virtausta aivoihin. Tällöin auttaa vasikoita vietäviä parafiinipakkauksia.

Vaatii:

6 kpl parafiinia, 1 cm3.

Valmistusmenetelmä.

Sulata parafiini vesihauteessa, kiehuvaksi. Anna vahan jäähtyä noin 60 "C: ssa Annostelu

.

harja soveltaa vaha kerrosta, kokonaispaksuus 1,5 cm, vasikka. Jälkeen munat on pintakalvon ja kääriä huopa. Käsittelyaika 1 h.

Jos etvoi nukkua, Call sylissään kissa. hänen lempeä kehrää se auttaa rauhoittua ja siirtyä nopeasti maan unia. samalla rauhoittava ominaisuuksia ja on valvontaa tasaisen liikkeen kala akvaariossa.

jos unettomuus on hyvä vaikutus, kun. Kladyvanie Coppers tai kuparia pisteitä temppelit 15-20 minuuttia ennen nukkumaanmenoa

rauhoittava vaikutus hermostoon on "kylmä" väri nukkumaanmenoa siten käyttökelpoisia hetkeksi katsomaan artikkelit sininen, vihreä tai sininen väri

Tarvitaan:. .

60 mlauringonkukkaöljy, 2 rkl. lusikkaa kuiva sinappi.

kypsennyksen.

esilämmitetty vesihauteessa auringonkukkaöljyä sekoitus välillä sinappi, jolloin muodostuu tasainen liete.

Kuinka käyttää.

Kashitsu tulee levittää munalle, päällystetty muovikelmulla ja peitettävä huovalla lämmön säilyttämiseksi.

Tämä pakkaus auttaa poistamaan veren päästä, mikä auttaa rauhoittamaan hermostoa ennen nukkumaanmenoa.

Tarvittava:

3 rkl.lusikat yrtti äyriäisen 5-lobed, 2 rkl.lusikat valerian officinaleiden juurella, lime-värinen, 1 rkl.lusikka lehdet luonnonvaraisista mansikoista, 0,2 g mummy, 600 ml vettä.

Valmistusmenetelmä.

Grind ruohoa kahvimyllyssä ja sekoita hyvin.3 rkl.lusikka saatu seos kaadetaan kiehuvaa vettä ja anna seistä pimeässä paikassa 6 tunnin ajan. Kannan ja lisää valmiin tinktuura silputtu äiti.

Kun unettomuus on hyödyllistä käyttää kaulan muodossa riipuksia hopeaa tai turkoosi Beryl. Makaa sängyssä ennen nukkumaanmenoa, sinun on rentouduttava ja kerrottava talismanille kaikki päivän aikana sattuneet ongelmat. Tämä rauhoittaa hermostoa, ja nukkuminen tulee paljon helpommaksi.

Vaatii:

2 kupillista joen hiekkaa.

Valmistusmenetelmä.

Hiekkaa paisto paistinpannulla ja peitä sitten kuuma hiekka kahdessa pellavakassissa.

Käyttöohjeet.

Hiekkasäkit, jotka kiinnittyvät jalkoihin ja kääritään pyyhkeellä pitämään lämpöä.Jätetään yöksi.

Epämukava, mutta erittäin tehokas unettomuuden hoito voi olla niin mielenkiintoinen opetus, kuten mallinnus savesta. Kokeile 2-3 viikkoa 1-2 tuntia ennen nukkumaanmenoa, ja sinusta tuntuu parantavan selkeää tilaa. Tämä johtuu siitä, että valun saven muotoja pyöristetyt reunat edistää normalisoitumista hermoston, rauhoittaa mielen ja asettaa se nukkumaan.

Toinen ihmeellinen tapa unettomuuden hoidossa ovat savi pakit.

Vaatii:

2/3 kuppi valkoinen savi jauhe, 40 ml lientä balm lehtiä, 10 ml infuusio kukka, siankärsämö, 1/3 kupillinen vettä.

Valmistusmenetelmä.

Komponentit sijoitetaan emaliastiaan, lisätään kuumaa vettä ja sekoitetaan, kunnes sileä.

Käyttöohjeet.

Riittävän määrän tuloksena syntynyttä nauhaa lautasliinaa varten ja kiinnittämällä otsaan ja temppeleihin 15-20 minuuttia, poista sitten. Menettely olisi suoritettava ennen nukkumaanmenoa.

Unettomuus, kylpyt, infuusiot ja kasviperäiset decoctions, joilla on rauhoittava vaikutus kehoon, on hyvä vaikutus.

Vaatii:

5 tl purppuranlehtisiä lehtileikkeitä, 4 teelusia piparminttulehteä, kamomilla kukkia, 2,5 litraa vettä.

Valmistusmenetelmä.

Raaka-aineita jauhaa lihamyllyssä, sekoitetaan hyvin ja kaada kiehuvaa vettä.Anna sen kuivua 6 tuntia pimeässä, tyhjennä.Täytä kylpyamme vedellä 37-38 ° C: n lämpötilassa ja lisää siihen infuusio.

Käyttöohjeet.

Ota kylpyamme 15-20 minuuttia ennen nukkumaanmenoa.

Jotta verenkierto ylittyy aivoista ja siten rauhoittaa hermojärjestelmää, voi tiivistää munat raastetun piparjuurin ja hunajan seoksesta. Molemmat komponentit on sekoitettava ennen homogeenisen kermavan hankkimista. Samanaikaisesti tiivisteen kanssa sen toiminnan tehostamiseksi sinun täytyy juoda ennen lasillista 1 kuppia suolaveden suolakurkkua, johon on lisättävä 2 rkl.lusikka tattari tai salvia hunajaa.

On muistettava, että hunaja on voimakas allergeeni ja aiheuttaa usein allergisia reaktioita, joten sen käyttö on mahdollista vain, jos sinulla ei ole hunajaa allergioita.

On erittäin hyödyllistä syvälle lepotilalle ja nopeasti nukahtavaksi juomaan lasi lämmintä maitoa 1 rkl.lusikka kukka- tai kalkinhunajaa. Kaksi näistä lääkekomponentteista huomattavasti rauhoittaa hermostoa, lievittää jännitystä kovan työpäivän jälkeen, mikä on hyödyllinen yöunissa.

Vaatii:

2 selleri root, 1 juurikas, 1 kurkku.

Valmistusmenetelmä.

Käytä juicer lisätäksesi mehua hedelmistä ja sekoita.

Käyttötapa.

Kylpylät, joissa on 5-6 tippaa yhtä öljystä( ylang-ylang, laventeli, bergamotti, melissa ja suitsukkeita öljyillä), ovat rauhoittavia. Ota tuoksu olisi 15-20 minuuttia ennen nukkumaanmenoa.