Kuinka korvata kahvi: luettelo korvaavista elintarvikkeista

Kofeiinipitoisuus on useimmille ihmisille ongelma. Mutta et kaikki voi käyttää kahvia, eivätkä kaikki voi tuntea toivottua virkistävää vaikutusta.

Kahvi monille huumeina, mutta se voidaan korvata.

Kahvia vaihdettaessa on useita vaihtoehtoja, joilla on samanlainen vaikutus.

Vihreä tee

1. Vihreä tee. Jotta saisit tarvittavan energian ja elinvoimaisuuden, joka on niin aamuisin puutteellinen, voit valmistaa vihreää teetä.Se sisältää kofeiinia, mutta sen määrä on alempi kuin kahvin. Samaan aikaan teessä on antioksidantteja, jotka mahdollistavat kehon puhtaan ja suojaavan.

Inkivääri-tee

2. Inkivääri-tee . Inkivääri on ominaista kyky lievittää väsymystä, letargiaa ja apatiaa. Tässä tapauksessa tällaisella teel- mällä on lääkkeiden ominaisuuksia. Se lievittää kipua ja toimii anti-inflammatorisena aineena. Tee vaikuttaa positiivisesti aineenvaihduntaan ja verenkiertoon.

Inkivääri juuri on murskattava, kaadettava kiehuvaa vettä ja vaatii jopa 7 minuuttia. Olisi hyvä lisätä hunajaa maun mukaan. Tämä on hyvä korvaava kahvi.

Sitruunaruohoa sisältävä tee

3. Tea, jossa sitruunaruohoa. Tämä tee parantaa hyvinvointia, energisoi, lievittää stressiä ja auttaa torjumaan masennusta. Teetä käytetään myös lääketieteellisiin tarkoituksiin, erityisesti leikkauksen aikana.

Granaattiomake

4. Tuorepuristettua granaattiomenimehua. Tämä juoma sisältää laajan valikoiman vitamiineja, lisää hemoglobiinin määrää ja vaikuttaa positiivisesti sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintaan. Tämä on luonnollinen energia, joka voi ladata koko päivän. Ennen käyttöä se on laimennettava.

Vehnän mikrobeista valmistettu mehu

5. Vehnänalkion mehu. Tämä juoma mahdollistaa tarvittavan energian vitamiinikompleksista ja mineraaleista. Näin se vahvistaa immuunipuolustusjärjestelmää, säätelee verenpainetta ja vaikuttaa positiivisesti ihoon ja hermostoon.

Sikuri

6. Mutta alkeellisinta, tärkein korvike kahvia, jota edes maistaa se muistuttaa, on sikuri.

Sitä voi ostaa apteekista. Myymälöissä ne myyvät juomia kierrätyksestä, mutta voit valmistaa sen itse. Tämä kasvi on tuttu monille - siniset kukat kovaa, kiinteää varret kasvavat meissä, kuten rikkaruohot, kirjaimellisesti kaikkialla.

Juoman valmistukseen käytetään juuria, jotka sisältävät inuliinia, pektiinejä, sokeria, proteiineja, rasvoja, katkeraa glykosidia. Kaivaa juuret keväällä tai syksyllä, pese ja kuivaa. Kuivaa sitten uunissa, kunnes juuret ovat hauras.

Ne on jaettu pieniksi paloiksi ja paistettuja, sekoittaen, kunnes tummanruskea paistinpannussa. Tämän jälkeen jauhaa kahvimyllyssä ja kaada jauhe säiliöön, jossa on tiukka kansi.

juoma sikurin valmistetaan seuraavasti: tl jauhe kaadetaan 500 ml: aan kylmää vettä, kiehautetaan ja keitettiin 2-3 minuutin ajan miedolla lämmöllä.Sitten suodatetaan. Jos päätät juoda sijaan kahvijuoma sikuri, niin hyvin pian kolesterolin taso palaa normaaliksi, hermostoa voimistuu ja ilmenemismuotoja ihottuman tai akne, jos niitä on huomattavasti vähennetty.

Voikukka

7. Yhtä kaikki, alkaen työkappaleen ja päättyy juoma valmiste voidaan tehdä juuret voikukan. Tämä juoma on lievä diureetti, laksatiivinen ja antipyreettinen vaikutus, lisää sapun erittymistä ja maidontuotantoa imetyksen aikana.

artisokka

8. Jos kasvimaa kasvaa artisokka pois sitä juoma, joka täydellisesti korvata kahvi. Tätä varten mukulat kaivetaan kevättalvella tai syksyllä, ne pestään perusteellisesti, kuoritaan ja leikataan palasiksi. Sitten ne kaadetaan hetkeksi kiehuvaan veteen, kuivataan ja paahdetaan uunissa. Kuivatut kappaleet jauhetaan kahvimyllyssä tai laastissa ja keitetään tavallisen kahvin tavoin.

liittyviä artikkeleita

videomateriaalia Miten luopua kahvi:

Mielenkiintoisia ideoita, joiden avulla voit päästä eroon kahvin riippuen:

Kokeile korvaamalla kahvin aamulla meditaatio:

Hyödyllisiä ominaisuuksia juurisikurin: