Vitamiinit naisille 40 vuotta, joka auttaa heitä pysymään nuoria ja terveitä vuosia

Päästyään 40-vuotiaita naisen kehossa menee läpi rajuja muutoksia, ja se on rakennettu uudelleen. Kuten tiedätte, elämä 40 vuoden jälkeen on vasta alkamassa, joten sinun on ylläpidettävä terveyttä ja kauneutta.

Aikuinen nainen tietää jo, mitä hän haluaa elämästä, mikä on hänelle tärkeä.Siksi ensimmäinen asia, jota hän välittää, on terveydentila. Apua tässä se voi antaa vitamiineja naisille 40 vuoden kuluttua. Tässä iässä naiset jatkuvasti voittaa ahdistusta, ne on stressiä, niiden mukana runsaasti kokemuksia ja haasteita. Usein he eivät halua mitään, paitsi kuin antaa asioiden mennä itsestään.

vuoksi tarpeelliset ravintoaineet ja vitamiinit terveyteen ja nuorten naisvartalon:

K - vahvistaa luita, hiukset, hampaat, normalisoida veren hyytymistä, ohjaa työtä munuaiset;Ensimmäinen merkki tämän vitamiinin puutteesta on mustelmia silmien alla;Löydät tämän elementin rasvaisen kalan, appelsiinien, pavut, pinaatti, oliivit;

D - kosteuttaa ihoa, joten se joustavampi, auttaa siirtää huipentuma, keskeyttää osteoporoosiin;syödä munankeltuaisia, appelsiineja, öljyisiä kaloja;

F - on mukana elvyttämiseen ihon lipidimetaboliassa, eliminoi "haitallinen" kolesteroli, normalisoi verenkiertoa, se yhdistää omega-3 ja -6, ehkäisee turvotusta, polttava ihonalaisen rasvan, mikä laihtuminen, ravitsee hiukset ja kynnet,on tarpeen rasvojen assimilaatiolle;on kalaöljyssä, kasviöljyssä, avokadossa;

C - auttaa vahvistamaan verisuonia, osallistuu kollageenin, parantaa ihon kuntoa ja ihonväri;tämä vitamiini on runsaasti persiljaa, paprikaa, koiranruusua, merikotkaa;

B12 - tarvitaan C-vitamiinin täydelliseen assimilaatioon, lievittää stressiä, suojaa maksaa rasvan kerääntymiseltä;löytyy kaloista ja lihasta, kasvien elintarvikkeissa on liian vähän, joten lihanruoat kieltäytyvät hyötyvät syaanikobalamiinista;

Ja - on välttämätöntä, että visio, hiusten ja luiden vahvistaminen tukee koko kehon nuorta kehittämällä "nuoruuden proteiineja".

Nainen vitamiineja 40-45 vuoden kuluttua auttaa hidastamaan ikääntymisprosessia. Tänä aikana kuukautisfunktio katoaa, vaihdevuodet alkavat ja nopea ikääntyminen alkaa. Kaikki tämä johtuu siitä, että munasarjat tuottavat pienen määrän estrogeeneja, jotka ovat välttämättömiä kauneutta ja vakaata nuorta varten.

Koska mitään ei voida muuttaa, antioksidanttiset vitamiinit auttavat estämään ikääntymisen.

Ne, jotka ovat kiinnostuneita kysymyksen: "Mitä vitamiineja ottaa jälkeen 40?", Tässä on luettelo suosituista lääkkeistä:

1. «Phyto 40" - sisältäviä lisäravinteita E-vitamiinia ja C, mineraaleja, rasvahappoja, isoflavones;Suositellaan osteoporoosin ja rintasyövän ehkäisemiseksi;
2. «Activelife» - vitamiini monimutkainen tarkoituksena on estää ikääntymistä, parantaa aineenvaihduntaa, vahvistaa immuunijärjestelmää;
3. «Menopace" - vitamiineja ja kivennäisaineita sisältävän kompleksin 9 kivennäisaineita ja vitamiineja 12;tutkimusten mukaan tämä lääke vaikutti oikein 85 prosenttiin tutkituista naisista.

Tällä hetkellä visio alkaa laskea, joten tämän prosessin pysäyttämiseksi vitamiinit silmille pisaroiden muodossa ovat hyödyllisiä.

voi myös turvauduttava kasviestrogeenit, jotka koostuvat kasvien tai samanlainen rakenne estrogeenin. Ne poistetaan ryppyjä ja antaa osoittavat uuden, antaen ihon kimmoisuutta, estää esiintyminen iän paikkoja.

ottaa vitamiineja ovat tuoneet enemmän hyötyä, sinun täytyy muuttaa elämäntapaa, nimittäin urheilla. Esimerkiksi jooga tarjoaa nuorentava vaikutus kiitotien, käänteiden ja hengityksen ansiosta ja kaikki tämä vaikuttaa lisääntymisjärjestelmään.

Videot liittyviä artikkeleita