Ruokavalio terveyden ja hyödyllisten elintarvikkeiden palauttamiseksi
Harvat ihmiset tietävät, mitä GMP on. Valitettavasti nykyään tämä käytäntö ei ole laajalti jakautunut maissamme, mikä tarkoittaa, että useimpien yritysten tuottamien tuotteiden laatua ei pitäisi luottaa. Tuotteet melkein eivät sisällä ravintoaineita: vitamiineja, kivennäisaineita, hivenaineita jne palauttaa terveyttä, on tarpeen poistaa perustavanlaatuinen tarjontaa ja virheiden oppia kulttuuriin terveellisen ravinnon edy. Poetomu kerromme lukijoillemme terveellisen ruokavalion palauttaa terveyttä •.pala juuston( tai Adyg) sirotellaan hienonnettu vihreä selleri ja persilja. Paistettua tomaattia ja ripaus raastettua juustoa. Vihreä tee, 1 tl.hilloa.• kuppi hienonnettu salaattia ja retiisi vihreät, kananmunaa tai siivu vähärasvaista kinkkua( ei leikkaa ne salaattia ja täytä se rasvaton jogurtti ja sitruunamehu).Leipää täysjyväjauho. Neljäkymmentä tuoretta ananasta. Lasi rasvaton jogurtti tai jogurttijuomat. • vadelma jälkiruoka lyöty sekoittimessa tai hedelmien seosta( banaani, kiivi, vadelma) yhdistettynä kuppi jogurtti. Voileipä, jossa on juustoa täysjyväleipää.Yrttiteetä sitruunamaljasta ja kamomillasta • Omelette kahdella leivällä leseillä.Kuppi mansikoita( tai vadelmia, herukat, mustikoita).Lasi appelsiinimehua • keitetty muna ruisleivällä.Puolet greippi sirotellaan jauhettua kanelia. Tee tai kahvi, jossa sokeri korvike • Muesli täynnä lasillista maitoa tai makeuttamatonta jogurttia. Kahvi, jossa sokeri korvike. Persikka. • Valikoima hedelmät ja marjat, vadelma ja mustikka kuutioiksi omenat ja päärynät, maustetaan lasi jogurtti ja kourallinen manteleita. Leipä leseillä.Kahvia maitoa tai vihreää teetä. • Keitetyt äyriäiset salaattia, tomaattia, kurkkua ja pari avokado viipaleiksi, tihuttaa oliiviöljyä ja sitruunamehua. Kana lese ja krakkausyksikkö.Pippuri täynnä vihanneksia. Kolme tai neljä aprikoosia. Vihreä tee • Kasvissyöjä okroshka kvassilla tai vähärasvaisella kefirillä.Keitettyä kalaa salaattia ja papuja. Koko jyväleipä.Kaksi omenaa. Teetä minttu ja / tai timjami.• salaatti raastettua porkkanaa vehnänalkio, paahdettu seesami tai siemen, kaadetaan 1 tunnin ajan. L.oliiviöljyä.Keiton sose kausittaisista vihanneksista.120 g keitettyä kalkkunaa. Lasi omenasta tai luumuseosta • Kalakeitto. Kasvispata tomaatit, kesäkurpitsa, munakoiso, paprika, sipulia, porkkanaa ja kukkakaalia yrteillä oliiviöljyssä.Leipää.Kuppi hedelmäsalaattia tai päärynä.Yrttiteetä. • 50 grammaa kotitekoisia omena viiniä. • Salaatti kaali ja kurkkua, maustettua jogurttia. Lihas kalkkunasta ruis murusia. Kanafilee salaatin, vihannesten ja tomaatin kanssa. Lasi appelsiinimehua • Kuivatuista hedelmistä valmistettu kylmä keitto. Keitettyjä perunoita täytettyä vähärasvainen tuorejuustoa vihreät, tonnikalaa tai sardiineja ja maissi viljan kahdella tuoreita tomaatteja. Kuppi makeaa kirsikkaa. Lasi kivennäisvettä • Tomaattikala, jossa on ruisleipää.150 g keitettyä naudanlihaa keitettyjä sokerijuurikkaita.3/4 cup tuorepuristettua porkkana mehua, sekoittaa 50 ml: n vähärasvainen slivok. Vosstanovit terveydenhuollon auttaa ja hyvä ravinto. Tässä ovat sen pääperiaatteet.