Voimistelu Margarita Levchenkon kasvot: miten tehdä se oikein, video-opetukset ohjaajien kanssa
Voimistelu henkilön Margaret Levchenko: harjoituksia säilyttämiseen nuorten ja video opetusohjelmat
aikana voimistelu Margarita Levchenko voit pysyä nuorena ja terve iho. On välttämätöntä tietää paitsi harjoitusten oikeellisuus ja johdonmukaisuus myös kosmetiikan poistamisella jatkuvasti siirtää kätesi hierontaviivoilla. Liikkeiden on oltava pehmeitä, herkkiä ja ilman liiallista paineita ja paineita, jotta iho ei venytyisi. Tämä on erityisen tärkeää silmien ympärillä olevalle iholle.
Margarita uskoo, että melkein kaikki iho-ongelmat voidaan ratkaista yksinkertaisilla harjoituksilla, jotka on suoritettava kahdesti päivässä 10-15 minuutin ajan. Yhden kerran harjoituksia videoiden oppituntien avulla riittää jatkamaan itse. Tulokset pitäisi odottaa vasta kolmen viikon säännöllisten luokkien jälkeen.
Hidas ihon uudistaminen tapahtuu unen ja sisäisten sairauksien puutteesta normaaliin stressiin. Voit käyttää paljon lääkkeitä ja kosmetiikkaa, mutta ei ole mitään vaikutusta, koska ongelma lurssataan sisälle. Monien ongelmien välttämiseksi sinun on valvottava huolellisesti terveytesi.
Naisen kasvojen iho rakastaa kosteutta, huolta ja puhtautta. Ennen nuorentavan voimistelun ja muiden toimenpiteiden aloittamista sinun on otettava enemmän nestettä tasapainottamaan elimistön tasapainoa. Vesi poistaa myös kuona ja haitalliset aineet, mikä johtaa myönteiseen tulokseen.
Säännöllinen harjoittelu on vain kehon plus. Yhdessä voimistelu kasvoille, voit tehdä tavallista aamuvoimistelu kehon, mikä auttaa myös parantaa verenkiertoa ja tehdä henkilö jopa terveempiä.
Videot
Harjoitukset feysbildinga
1. lievittää väsymystä ja vähentää ryppyjä otsalle, se on välttämätöntä liikkein siirtyä huipulle kämmenen ravistellaan sitten sormet ilmassa. Toista tämä harjoitus kolme kertaa.
2. Poista ryppyjä kulmakarvojen välissä voi olla, jos peukalot pitävät kulmakarvojen nenästä temppeleitä kevyesti, ennen kuin lämmitys kämmenen sormien.
3. Käytä helpottamaan hengitystä.Pyyhkäistään toistensa indeksin sormet sivulle nenästä ja varovasti tarttumaan korviin pitkin poskia.
4. Harjoitukset, joilla lisätään poskien lihasten joustoa ja sävyä.Hän lämmitti kätensä nenänsä sillasta leukaansa ja hitaasti pääsi temppeleihin. Tällaiset liikkeet tulisi toistaa kuusi-kahdeksan kertaa, toisinaan kosteuttava käsi veden kanssa.
5. Harjoitusenergiaa vuorovesienergialle. Käden peukalo painetaan kämmenelle, käsi tuodaan henkilön sisäpuolelle ja hierotaan hiertymän paikka ylähuulen ja nenän väliin.6. Liikunta, joka helpottaa hengitystä.Hymy, ota hammastikulla, löytää piste hampaita suitset, eikä paljon kihelmöidä, murskaus huuli nenän sisäpuolelta.
7. Harjoitusleikkaukset. Istu mukavasti lattialla pitämällä etusormi koko leudasta puolelta toiselle. Tällä toimenpiteellä leuka on parhaimmillaan alhaalla tuolilla. Tällaiset liikkeet rentoutavat runkoa ja selkärankaa.
8. Harjoittele kielen lihaksia. On välttämätöntä makuulle lattialle, vatsalle, käsiin tarttumalla nyrkkiin, asettamalla toisiinsa ja painamalla leuka vastaanotetulle kuopalle. Straising nyrkki, sinun täytyy luoda oikea pulssi.
Margarita Levchenkon voimistelujen avulla voimme pidentää nuorten ja ihon terveyttä.On välttämätöntä tietää paitsi oikeellisuutta ja johdonmukaisuutta liikuntaa, mutta jatkuvasti, vaikka poistaa meikin, oikeus liikkua kädet hieronta linjat. Liikkeiden on oltava pehmeitä, herkkiä ja ilman liiallista paineita ja paineita, jotta iho ei venytyisi. Tämä on erityisen tärkeää silmien ympärillä olevalle iholle.
Margarita uskoo, että melkein kaikki iho-ongelmat voidaan ratkaista yksinkertaisilla harjoituksilla, jotka on suoritettava kahdesti päivässä 10-15 minuutin ajan. Yhden kerran harjoituksia videoiden oppituntien avulla riittää jatkamaan itse. Tulokset pitäisi odottaa vasta kolmen viikon säännöllisten luokkien jälkeen.
Hidas ihon uudistaminen tapahtuu unen puutteesta ja sisäisistä sairauksista normaaliin stressiin. Voit käyttää paljon lääkkeitä ja kosmetiikkaa, mutta ei ole mitään vaikutusta, koska ongelma lurssataan sisälle. Monien ongelmien välttämiseksi sinun on valvottava huolellisesti terveytesi.
naisten kasvojen ihon rakastaa kosteutta, hoito ja puhtaus. Ennen nuorentavan voimistelun ja muiden toimenpiteiden aloittamista sinun on otettava enemmän nestettä tasapainottamaan elimistön tasapainoa. Vesi poistaa myös kuona ja haitalliset aineet, mikä johtaa myönteiseen tulokseen.
Säännöllinen harjoittelu on vain kehon plus. Yhdessä voimistelu kasvoille, voit tehdä tavallista aamuvoimistelu kehon, mikä auttaa myös parantaa verenkiertoa ja tehdä henkilö jopa terveempiä.
Videot
Harjoitukset feysbildinga
1. lievittää väsymystä ja vähentää ryppyjä otsalle, se on välttämätöntä liikkein siirtyä huipulle kämmenen ravistellaan sitten sormet ilmassa. Toista tämä harjoitus kolme kertaa.
2. Poista ryppyjä kulmakarvojen välissä voi olla, jos peukalot pitävät kulmakarvojen nenästä temppeleitä kevyesti, ennen kuin lämmitys kämmenen sormien.
3. Käytä helpottamaan hengitystä.Pyyhkäistään toistensa indeksin sormet sivulle nenästä ja varovasti tarttumaan korviin pitkin poskia.
4. Harjoitukset parantaa elastisuutta ja sävy Poskilihakset. Hän lämmitti kätensä nenänsä sillasta leukaansa ja hitaasti pääsi temppeleihin. Tällaiset liikkeet tulisi toistaa kuusi-kahdeksan kertaa, toisinaan kosteuttava käsi veden kanssa.
5. Harjoitusenergiaa vuorovesienergialle. Käden peukalo painetaan kämmenelle, käsi tuodaan henkilön sisäpuolelle ja hierotaan hiertymän paikka ylähuulen ja nenän väliin.
6. Harjoitus, joka helpottaa hengitystä.Hymy, ota hammastikulla, löytää piste hampaita suitset, eikä paljon kihelmöidä, murskaus huuli nenän sisäpuolelta.
7. Liikunta leuka sävy. Istu mukavasti lattialla pitämällä etusormi koko leudasta puolelta toiselle. Tällä toimenpiteellä leuka on parhaimmillaan alhaalla tuolilla. Tällaiset liikkeet rentoutavat runkoa ja selkärankaa.
8. Liikunta lihaksia kielen. On välttämätöntä makuulle lattialle, vatsalle, käsiin tarttumalla nyrkkiin, asettamalla toisiinsa ja painamalla leuka vastaanotetulle kuopalle. Straising nyrkki, sinun täytyy luoda oikea pulssi.