Tyypit fobioita ihmisillä: luettelo peloista ja fobioita

Fobia on pysyvä pelko, jota ei voida hallita, vaan se johtuu yksittäisistä kohteista, toimista tai tilanteista. Henkilön fobioita on erilaisia. Ihmiset, joilla on tietty fobia, pelkäävät, jopa pelkäävät pelottavasta aiheesta tai tilanteesta. Monet ihmiset tietävät, että heidän pelkonsa ovat liiallisia ja kohtuuttomia. Joillekin omien pelkojen alkuperä on tuntematon.

: n ensimmäiset 5 yleisintä pelkoa 1) thanatophobia - kuoleman pelko;
2) arachnophobia - hämähäkkien pelko;
3) ahluofobia - pimeyden pelko;
4) claustrophobia - pelko, joka aiheuttaa rajoitetun tilan;
5) sosiaalinen fobia on ihmisten pelko.

Useimmat mielekkäitä fobioita

Fobioiden määrä on yksinkertaisesti hämmästyttävä.Ne ovat hyvin erilaisia. Jos luulet, että kaikilla pelkoilla on jotain tekemistä jotain kauheaa ja hengenvaarallista, niin mielipiteesi on väärässä.Jotkut ihmiset ovat sellaisia fobioita, jotka ovat täysin viattomia esineitä tai ilmiöitä.
Joten mitkä ovat järjetön pelot ja fobioita?
1) anofobia - kukkien pelko;

instagram viewer

2) akrybobobia - pelkää, että lukuteksti jää väärin;
3) somnifobia - pelkää nukkumaanmenoa;
4) dextrofobia - pelko oikealla olevista esineistä;
5) tetrafobia - pelko numero 4: sta.

Fobioiden oireet

Fobiat voivat johtaa:
1) huimaus;
2) vapina;
3) tukehtuminen;
4) lisääntynyt hikoilu;
5) raajojen tunnottomuus.

Kuinka käsitellä

: n pelot Jos patologiset pelot ovat syntyneet fysiologisista syistä, on helpompi selviytyä niistä: riittää vain poistaa syy ja mennä asiantuntijalle pari kertaa. Kuitenkin useimmat pelot ovat luonteeltaan psykologisia, joten heidän kanssaan on vaikea taistella.

Fobian torjuminen vaatii paljon aikaa ja vaivaa. Sinun on jatkuvasti työskenneltävä itsestänne, muutettava maailmankuvaasi. Tapana "ennakoida" ongelmia, jotta vältytään niistä, tekee aina kuvitella tulevia epämiellyttäviä tapahtumia. On erittäin vaikeaa päästä eroon tästä huonoon tapaan. Mutta jos katsot maailmaa positiivisesti, se auttaa sinua menettämään pakkomielteisen pelon.
Radikaalia tapaa torjua pelkoa voidaan kutsua kokoukseksi fobia "kasvotusten" kanssa.
Esimerkiksi ihmiset, jotka pelkäävät vedestä, pitäisi alkaa lähteä altaaseen, ja niillä, joilla on klaustrofobia, pitäisi alkaa ratsastaa hissiin.
Henkilö, joka kamppailee fobian kanssa, on yksinkertaisesti opittava rentoutumaan. Heti kun paniikin aiheuttavan tilanteen ennakointi ilmenee, sinun kannattaa yrittää huomata itsesi ja rentoutua. Sinun tarvitsee vain muistaa, että se tuo iloa ja edistää rentoutumista.
Älä aliarvioi hengityksen merkitystä.Kun paniikki provokaatio, sinun pitäisi ohjata, miten hengität. Hengitys tulee olla rauhallinen, syvä ja rytmikäs.
Myös lihaksia ei tule jättää huomiotta. Jos tunnet paniikkia, rentoudu kaikki kehon lihakset.
Ihmiset, joilla on fobioita, pitäisi juoda vähemmän kahvia ja alkoholia. Sinun ei tarvitse ratkaista ongelmaa savukkeilla. Kategorian mukaan et voi niellä tabletteja, joilla on paniikki pelko.
Jos et pääse eroon fobioita itse, ota yhteys asiantuntijaan. On parasta, jos ulkopuolinen tietää ongelmasi, joka auttaa selviytymään siitä, kuin sinun on kärsittävä koko elämänsä pelaten pelottomien pelien vuoksi.