Cosmonauttien ruokavalio

Vuonna modernissa yhteiskunnassa monet tyttö unelma on hoikka hahmo ja katsoa upeita , mutta usein ongelma häiritsevä on eivät , ovat ylimääräisiä kiloa elin. Vuonna torjumiseksi hänet voit auttaa yksi raskas ja kova ruokavalion , ja kutsui hän « ruokavalio astronautit ».
lukeminen nimi tämä ruokavalio , te varmasti ajatella , että tarvitsevat tulee käyttöä vuonna ruokaa ruokaa , että syödä astronautit vuonna lennot , mutta päälle siitä on harhaanjohtavaa. nimi tämä ruokavalio , pikemminkin kaikki , liittyy kova aikataulu astronautti , kuin kanssa niiden valta . Vuonna aikaa tämä ruokavaliota oman kehon tulee usein olla vuonna stressaavissa tilanteissa , joten miten ruokavalio vuonna ruoka erittäin julma , menu tämä ruokavalio

tasapuolisesti ja se toistuu joka päivä . Suosio jotta tämän ruokavalio tuli , jälkeen of , miten toteutti kyselyn tyttöjen joka piti hänet .Joten tässä päälle tuloksia gallupit, takia ruokavaliosta astronautit , he voisivat menettää varten 15 15 päivää kilon! By ak näet, kiinni yksi valikosta , tyttö kaadettu vuonna päivä päälle kilogrammaa .Joskus joitakin kyllästynyt yksitoikkoisuus vuonna ruokaa päälle yli 15 päivää he lopettaa ruokavaliostaan. Irtisanominen ruokavalio niin sama vaikuttaa ja siitä tehokkuuteen laihtumiseen , alle sinä « istua » päälle ruokavalio , vähemmän olet nollata .
Ainesosat, saapuva vuonna koostumuksessa tämä ruokavalion sisällyttää vuonna sinänsä proteiinin tuotteita , ja niin sama toivottavaa kaventaminen tai sama täysin jättää of ruokavalion tuotteet kuidun .
ruokavalio tämä ruokavalio rakennettu päälle perusteella eniten tärkein periaatteet , että päätellä vuonna hetkellä vähentäminen kaloreita päivittäin valikosta , ja niin sama etusija proteiinia tuotteita klo vähentää hiilihydraattikomponenteiksi . Jos oikein rakentaa ohjelma laihtumiseen , kanssa sen käyttäen voi saavuttaa enemmän tehokas tuloksia hävittämistä alkaen tarpeettomia kilon , mutta silti ja ole estää lihasten dystrofia järjestelmään.
Vuonna tulos , Lisäksi , että sisältävien tuotteiden proteiini käsitellään paljon nopeammin , on edistää kiihtyvyys vaihto aineita kehon ja kehon tallentaa lisäksi energiaa.Tällä , rasvat kehon polttamaan enemmän aktiivisia .Joten sama , klo oikeaan noudattamista tämän ruokavalio , jonkin ajan kuluttua huomaat , että iho puhdistetaan .
Tämä ruokavalio ei aivan yksinkertainen ja erittäin tiukka , joten miten vuonna se hyvin monet rajoituksia , ja keppiä nämä rajoitukset tili melko pitkä alkaen 10 jotta 20 päivää. Olemme jo maininneet , että valikosta vuonna ruokavalioon astronautit hyvin niukkaa ja yksitoikkoista , se voi aiheuttaa stressiä valtio jopa vuonna kohdennettuja ihmisiä .
Sillä niille , joka uskaltavat käyttöä ruokavalio astronautit , sillä saavuttaa ihanteellinen lukuja on tietää , että väärinkäytöstä tämä ruokavalio ei suositella , niin sama klo tässä ruokavalio organismi viettää useita voimia ja energiaa. Mutta kaikki sama , jos olet haluat käyttöä tätä ruokavalion ja haluavat saada alkaen hänen enintään tulos , muistaa seuraavat :
- sovelletaan ruokavalio parempi kaikki yksi kerran vuonna vuonna , joka ei ikäviä haittaa elin ;
- niin miten ruokavalio tuotteita tämän huonot ruokailutottumukset ja eikä eri erilaisia ​​, suositellaan päälle koko hänen ottaa vitamiineja ;
- niin sama suositellaan käyttää suurta vesimäärää .Joten miten on edistää ruokahalun heikkenemistä , ja silti auttaa puhdistaa kehoa .
kiinnittää huomiota päälle , että vuonna ruokavalioon astronautit siellä rajoituksia .Tämä ruokavalio ole suositeltavaa käyttää ihmistä vuonna joka on rikkomisesta tai sama tauti ruoansulatuskanavan tai ruoansulatuskanavan - suolistossa .Käytössä
ympäri ruokavalio sinun täytyy luopua alkaen vastaanotosta vuonna elintarvikkeiden suolaa , sokeri ja mausteet. Annetut ruokavalio toivottavaa tikun päälle yli 20 päivää. Voi ottaa on varten sellaista tietenkin hoidon , siitä yli joka oman kehon tulee siivotaan , joten sama tulee enemmän aktiivista vaihto käsittelee , ja silti rasvaa varaa keho poltetaan aktiivisemmin .
Sillä of , että olisi syöttö tämä ruokavalion alkaen alkaa jotta loppuun, te tarvittavat tulee hyvin virittää ja varastossa suuri määrä otteita , että olisi kukistaa yksitoikkoisuus vuonna valikosta .
sinun on otettava huomioon se , että klo tässä ravinteikas ruokavalio aineita elimistössä pilkottu hitaammin .E avulla olet eroon alkaen usein iskujen esiintyminen nälkä , joten sama klo ruokavalio astronautti , sinulla on kieltäytyä alkaen usein fyysinen kuormia , oman voimat eivät yksinkertaisesti voi tarpeeksi päälle luokat vuonna liikuntahalli tai kuntosali. Mutta kaikki vieläkään ei kannata unohtaa apua kehon lähtö tuotteita hajoamisen proteiineja, sillä tämän sinun tarvitset tulee kuorma sen kehon järkevästi , esimerkiksi sinulle tehdä aerobic , tehdä helppo latauksen ja vielä seuraa varten käytettäväksi veden .
Suositeltava valikosta varten ruokavalio astronautit :
- in aamiaisen aika juoda yksi lasi jogurtti tai sama voi juoda kuppi kahvia , ja niin sama syödä yksi muna, joka voi keittää tai paista päälle kuivalla pannulla
- on lounas keitetään puoli kanaa , liemi noin kerroksessa - litraa , joten sama lasi jogurtti tai sama kuppi kahvi
- on välipala kuppi kahvia tai lasi kefir on
illallisen voi juoda lasillinen kefiiri tai kupin kahvia , ja joten sama vielä 200 grammaa vähärasvaista raejuustoa tai sama rahka massa.
Täällä oman ruokavalio astronautit sopii jotta loppuun, te ei välttämättömyys oikein määrittää valta jälkeen sen loppuun , palkka huomiota päälle , että kalori tuotteet, kulutetaan tarvitset kasvaa vähitellen , klo tässä tulisi välttää liian rasvaiset ja paistetut Recreatives Tuotteet .Ajan ruokavalioosi ruumiin vieroitettu kuidusta , joten seuraamaan prosessia tarkasti käyttää karkeita ruokaa.