auringonvaloa ja auringonottoa.

Suora auringonvalo sisältää ultraviolettisäteitä, jotka aiheuttavat D-vitamiinin muodostumista suoraan iholle. Yleensä lapset tarvitsevat jonkin aikaa auringossa. Mutta minä teen kolme varoitusta. Ensinnäkin auringossa käytetty aika tulee kasvaa hyvin vähitellen palovammojen välttämiseksi, varsinkin jos aurinko on kuuma ja taivas on puhdas. Toiseksi pitkäaikainen altistuminen auringonvalolle on kohtuutonta, vaikka parkitus muodostuisi vähitellen. Sunburn suojaa kehoa liialliselta auringonvalolta. Toisin sanoen elin ei voi käyttää enemmän kuin tiettyä auringonvaloa. Pitkä altistuminen auringolle voi vahingoittaa ihoa. Kolmanneksi, auringonpolttama on yhtä vaarallista kuin lämpöhalvaus. Kun laitat lapsen nukkumaan rattaisiin, ajattele kuinka kauan se auringossa, varsinkin jos paikka on uusi ja aurinko paistaa kirkkaasti.

Kesällä lapsen keho voi altistua auringon säteille, jos sää on lämmin ja lapsi painaa 4,5 kg. Hän on jo tarpeeksi rasva eikä jäätyä, jos hän on osittain irronnut raikasta ilmaa. Kylmemmissä sääolosuhteissa voit paljastaa vain jalat.Älä aja kasvosi auki niin, että silmäsi ovat tottuneet kirkkaaseen valoon. Lapset tottuvat valaisemaan eri tavoin. Jos korvaat kasvot auringon kanssa, kääntäkää lapsen pää aurinkoon. Kulmakarvat suojaavat silmiä.

Talvella, jos haluat, voit järjestää auringonottoa avoimessa ikkunassa, jos huone on lämmin ja ei puhaltaa lapsia.

Aloita kaksi minuuttia ja nosta kesto vähitellen - kaksi minuuttia päivässä.Puolet ajasta pitäkää lapsi selällään, puolet vatsaan. En suosittele lapsen altistamista auringolle yli 30-40 minuuttia, varsinkin kesällä.Lämpimällä säällä on tärkeää, että lapsi ei ylikuumenta aurinkoa. On parasta laittaa lapsi patjaan maahan, jossa se on viileä eikä suljetussa kuljetuksessa. Jos lapsi huuhdotaan, hän on kuuma.

Jos aurinko on erittäin kuuma, esimerkiksi rannalla, lapsi koko ajan olisi pidettävä varjossa ensimmäisenä päivänä tai kaksi, ja silloinkin se voi saada liian monta sironnettua ultraviolettisäteilyä.Lapsi, joka tuntee indeksoinnin ja kävelyn, rannalla ja toisessa aurinkoisessa paikassa, tarvitsee hattua suojaamaan pään auringosta. Muista, että polttovärit näkyvät muutamassa tunnissa sen jälkeen, kun vaurio on jo aiheutunut.