Oikea ruoansulatus nivelreuman kanssa

: n oikea hajoaminen on monella tavalla ihmisten terveyden takaaminen. Ruuansulatuskanavan häiriöt voivat aiheuttaa monia sairauksia, kuten nivelreumaa( RA).Mukaan senhetkiset tiedot, monet RA-potilaissa havaittu puute aineen vastaavien ruoansulatus( mukaan lukien suolahappo ja entsyymit haima), niin epätäydellinen sulatukseen voi toimia silloin, kun ratkaiseva tekijä, joka aiheuttaa sairautta.

Luultavasti tiedät, että ruoka on pureskeltava perusteellisesti. Hyvä digestio alkaa tästä.Ruoan puristamisen aikana emme vain jauhaa sitä.Ruoka on sekoitettu sylki, joka sisältää entsyymejä( amylaasi, maltaasi), muuntaa monimutkaisia ​​hiilihydraatteja( polysakkaridit), on yksinkertainen( monosakkaridit).

Sitten ruoka tulee vatsaan ruokatorven läpi. Vatsan ensisijaiset toiminnot ovat proteiinin digestio ja mineraalien ionisaatio. Mahan allokoi suolahappoa, erilaiset entsyymit ja hormonit, ja aktivoi myös ruoansulatusentsyymien vapautumista haiman ja sappirakon sapessa.

Monet RA-potilaat kärsivät suolahapon puutteesta mahahappomassa. Hypochlorhydriaa kutsutaan riittämättömäksi happovapautukseksi ja kloorihydriaksi - sen täydellisestä poissaolosta mahalaukussa. Mahalaukun puutteen havaitsemiseksi suoritetaan Heidelbergin mahalaukku: potilas nielee lankaa kiinnitetyn sähköisen kapselin. Kapseli mittaa mahassa olevan pH-arvon ja lähettää radiosignaalin vastaanottajalle, joka tallentaa tiedot. Kun testi on valmis, kapseli uutetaan.

Sen määrittämiseksi, onko riittävästi mahahappoa vapautunut, voit käyttää yksinkertaisempia ja edullisempia tekniikoita.

Tässä ovat yleisimpiä oireita vähenee mahan happamuutta:

turvotus, röyhtäily, närästys ja ilmavaivat, tapahtua välittömästi aterian jälkeen;

tunne ylikuormituksesta syömisen jälkeen;

ruoansulatushäiriöt, ripuli tai ummetus;

erilaisia ​​ruoka-allergioita;

pahoinvointi lisäravinteiden ottamisen jälkeen;

kutina peräsuolen alueella;

kasvaa kaasun muodostumista;

perusteettomat ruokaa ulosteet;

krooniset suoliston loiset tai epänormaali suoliston kasvit;

raudan puute;

heikot, kerrostetut kynnet;

laajentuneet verisuonet poskilla ja nenällä;

akne;

krooniset sieni-infektiot( Candida albicans).

Suolahappoa sisältävien huumausaineiden happamuuden säätämiseksi. Yksi tabletti tai kapseli, joka sisältää 10 jyviä( 600 mg) suolahappoa, otetaan koko aterian aikana. Jos tämä ei aiheuta palovammoja tai epämukavuutta vatsaan, ota saman tabletin aikana yksi tabletti tai kapseli enemmän kuin viime kerralla. Annosta lisätään 7 tablettia tai kunnes polttaminen tai epämukavuus alkaa tuntua.

Polttava tunne vatsassa tarkoittaa, että olet ottanut liian monta pilleria niin paljon ruokaa ja seuraavan kerran sinun on otettava yksi tabletti vähemmän. Jonkin ajan kuluttua yritä lisätä annosta uudelleen varmistaaksesi, että polttaminen aiheutti suolahappoa eikä jotain muuta.

Kun olet määrittänyt sinulle suurimman annoksen, joka ei aiheuta epämukavuutta, pidä siitä kiinni kaikissa samanlaisissa täysipäiväisissä aterioissa. Jos söi tavallista vähemmän, sinun on vähennettävä tablettien määrää.Jos otat useita tabletteja, levitä ne koko aterian ajan.

vatsaan kykyä tuottaa tarvittava määrä happoa sulavaa ruokaa alkavat elpyä uudelleen, tunnet polttavaa tunnetta ja on pakko pienentää annosta.

Haima erittää entsyymit, joita tarvitaan ruoansulatukseen ja ruoansulatukseen. Joka päivä tämä elimistö päästää noin 1,4 litraa haiman mehua ohutsuoleen. Mehu sisältää entsyymejä, jotka hajottavat proteiinimateriaaleja( trypsiini jne.), Rasvat( lipaasi) ja hiilihydraatit( amylaasi, maltaasi).

Yleisimpiä oireita riittämätön eritystä haiman: turvotus ja vatsavaivat, kaasu, ruoansulatushäiriöt, pois undigested ruokaa ulosteessa. Laaja selkäanalyysi auttaa määrittämään haiman aiheuttama entsyymien määrä haima-aineelle suolessa, ja sen avulla voidaan määrittää bakteeriflooran terveydentila.

Haimatulehduksia sisältävät valmisteet valmistetaan sian haimasta. Useimmin näitä lääkkeitä käytetään ruuansulatusvaurioiden, ruoka-allergioiden ja autoimmuunisairauksien, kuten RA: n, hoidossa.

Jos ei niin välttämättömiä normaalia proteaasipilkkoutumisherkkyyden proteiinien on ratkaisevan tärkeää ruoansulatusta rasvojen ja hiilihydraattien haimaentsyymejä.Proteiinien epätäydellinen ruoansulatus aiheuttaa runsaasti kehon ongelmia, mukaan lukien allergisten reaktioiden ilmaantuminen ja myrkyllisten aineiden muodostuminen hajoamisprosessissa.

Proteaasien sulattamisen lisäksi proteaasit suorittavat muita tärkeitä toimintoja. Proteaasit ovat erittäin tehokkaita ruoka-allergian torjunnassa, se todistettiin viime vuosisadan 30-40-luvulla. Yleensä ihmiset, joiden elimet eivät tuota näitä entsyymejä riittävästi, kärsivät erilaisista ruoka-aineallergioista. Ilmeisesti monet RA-potilaat ovat tällaisten ihmisten keskuudessa.

Haiman ja proteaasientsyymien valmisteet ovat osoittautuneet käyttökelpoisiksi monien akuuttien ja kroonisten tulehdusolosuhteiden, mukaan lukien RA: n, hoidossa. Ne estävät kudoksen tulehdus ja estää veritulppien muodostumista

hajoamisen( hajoaminen) on prosessi, proteiinien ruuansulatusta aineen bakteerit.

Kun proteaaseja käytetään nivelreuman hoitoon, ovat muun muassa estävät kertyminen immuunikompleksien kudoksissa ja alempien liikkeeseen. Mitä pienempi tämä taso, sitä paremmin potilaan tila.

Haima-entsyymit sisältyvät ravintolisiin( biologisesti aktiiviset lisäaineet).Riittävän voimakas ja tehokas ravintolisät sisältävät monimutkaisia ​​entsyymien, esim. Pankreatiini, bromelaiinia, papaiini, trypsiini, lipaasi, amylaasi.

koostumus elintarvikkeiden sisältää ns "näkymättömiä" rasvat( joita tavataan liha, kala, maito ja muut elintarvikkeet) ja "näkyvä" -Specially lisätään elintarvikkeeseen kasviöljyistä ja eläinrasvoista. Syötävät rasvat - lähde välttämättömät rasvahapot, fosfatidit( lesitiini), vitamiinit A, D, E koostumus

rasvat ovat tyydyttyneitä rasvahappoja, jotka ovat kiinteitä huoneen lämpötilassa( esim., Palmitiini- ja steariinihapon) ja tyydyttymättömistä, nesteet( esim. Oleiini-, linoli-, linoleeninen).Eläinrasvat sisältävät enemmän tyydyttyneitä happoja, ja kasvirasvat ovat tyydyttymättömiä.

Arachidoniinihappo, joka, kuten kaikki tyydyttyneet rasvat, löytyy eläintuotteista, voi vaikuttaa tulehdusprosessiin. Siksi sairaan RA: n ruokavaliota lukuun ottamatta vähennetään tulehdusprosesseja.

Tulehdusreaktio on mahdollista tukahduttaa toisella tavalla. Jotta näin tapahtuisi, organismi oli linoleenihapon( omega-3), joka muunnetaan korvaamaton eikosapentaeenihappoa( EPA).Omega-3-rasvahappojen kulutuksen seurauksena tulehdukselliset ja allergiset reaktiot vähenevät merkittävästi. Tällaisen vaikutuksen aikaansaamiseksi on tarpeen lisätä EPA: ta( 1,8 g päivittäin) ruokaan tai käyttää kalanmaksaöljyä.Jos kuitenkin sisällyttää makrilli, silli tai lohi päivittäiseen valikkoosi, sinun ei ehkä tarvitse ottaa lisäyksiä.Kasvillasi voi kuluttaa pellavansiemenöljyä, mikä antaa samanlaisen vaikutuksen.

Linoleenihapon lisäksi monityydyttymättömiin rasvahapoihin kuuluvat linoleiinihappo( omega-6) ja öljyhappo( omega-9).Monista kirjoista on kirjoitettu niiden hyödyllisyydestä.Ja suosittelen kaikkia, jotka haluavat säilyttää terveytensä ja pidentää nuortensa, syömään tuotteitaan sisältävää ruokaa.

Mustaherukka, viiniköynnöslajikkeet ja illanmarjaöljyt sisältävät gamma-linoleenihappoa( GLA) ja omega-6-happoa. Ne voivat antaa merkittävää apua nivelreuman hoidossa, koska niillä on kyky lievittää tulehdusta. GLA: n lisääminen elintarvikkeisiin on haluttu vaikutus yhdistelmänä omega-3-hapon kanssa samalla kun rajoitetaan arakidonihapon sisältävien tuotteiden kulutusta. Mutta hoidossa RA on parempi käyttää pellavaöljy, joka on luonnollinen omega-3 ja omega-6-happoja, ja on paljon halvempaa.

Kirjallisuudessa löytyy paljon erilaisia ​​ruokaohjeet, jotka sisältävät pellavansiemenöljy, kuten kasvissyöjä pilaf on pellavaöljy. Pellavansiemenöljyn päivittäinen annos on vain 1 rkl.lusikka. Pellavansiemenöljyä voi usein löytyä apteekista, sitä löytyy tavallisista myymälöistä ruokavaliovalmisteiden osastoissa.

Haluan jälleen kerran korostaa, että RA-potilaiden on ehdottomasti käytettävä paljon tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Oikea ruokavalio on tärkeä hetki tämän vakavan sairauden hoidossa. Vihannekset ja hedelmät sisältävät ravintoaineita - antioksidantteja, kuten C-vitamiinia, beetakaroteenia, E-vitamiinia, seleeniä ja sinkkiä.Vitamiinien ja mineraalikompleksien käyttäminen ei riitä korvaamaan tuoreita hedelmiä ja vihanneksia pöydälläsi, koska jälkimmäiseen sisältyy muita aineita, kuten flavonoideja, jotka ovat erittäin tehokkaita RA: n hoidossa.

Flavonoidit ovat ryhmä hedelmistä ja kukista värjääviä kasvipigmenttejä.Ne suojaavat myös kasveja ulkoisilta vaikutuksilta. Uusimpien lääketieteellisiä tietoja, monet lääkinnällisiä ominaisuuksia ruokaa, mehuja, yrttejä, siitepöly ja kittivaha

liittyvät suoraan sisältöön flavonoideja. Niiden käyttö on erittäin tärkeää ihmisille, koska flavonoideilla on anti-inflammatoriset, antiallergiset ja syövänvastaiset ominaisuudet. Flavonoidien molekyylit ovat ainutlaatuisia niiden aktiivisuudessa erilaisten hapettimien ja vapaiden radikaalien torjunnassa.

Flavonoidit ovat vastuussa värin mustikoita, karhunvatukat, kirsikat, viinirypäleet, orapihlaja ja monet värit, kutsutaan antosyanidiinejä ja procyanidins. Nämä flavonoidit lisäävät C-vitamiinipitoisuus soluissa, vähentää epävakauden tasosta läpäisevyys pienten verisuonten, suojautua haitallisilta vaikutuksilta vapaiden radikaalien ja vahvistaa yhteistä rakennetta. Näillä flavonoideilla on erittäin hyödyllinen vaikutus kollageeniin. Kollageeni on yleisin proteiinipitoisuus kehossa, se on vastuussa sidekudoksen eheyden ylläpitämisestä.Sidekudos pitää yhdessä kaikki kehon kudokset. Kollageeni löytyy myös jänteistä, nivelsiteistä ja rustoista. RA, kihti ja muut tulehdustilat, jotka kattavat luut, nivelet, ruston ja muiden sidekudosten, kollageeni on tuhottu.

anthocyanidins ja muut flavonoideja on ainutlaatuinen kyky sitoutua toisiinsa kollageenisäikeiden, mikä vahvistaa luonnollinen "lukitus" kollageeni, joka on muodostettu, koska solunulkoinen aine sidekudosten( rustot, jänteet, jne. ..);

estää vapaiden radikaalien haitalliset vaikutukset;

estää valkosolujen entsyymien vaikutuksen - entsyymit, jotka muutoin tuhoaisivat kollageenirakenteita tulehdusprosessiin;estää sellaisten aineiden synteesi ja vapautuminen, jotka edistävät tulehduksen kehittymistä.

Nämä merkittävät ominaisuudet flavonoidien tehdä välttämätön väline hoidossa kaikenlaisen niveltulehdus. Olen jo edellä kirjoitellut siitä, että kirsikka auttaa hyvin sairaita kihtiä.Jos sinulla on jokin niveltulehdus, syötä enemmän kirsikoita ja muita elintarvikkeita, joissa on runsaasti flavonoideja. On järkevää myös ottaa ravintolisiä flavonoidien kanssa. Flavonoidien, kuten kervetsiinin, on anti-inflammatorinen vaikutus, erityisesti yhdessä proteolyyttisten entsyymien kanssa.