Kuortun käsittely kotona

Jokainen ainakin kerran elämässään kohdannutsellaisella ilmiöllä kuin kuorsaus. Sen lisäksi, että tällä prosessilla on erittäin kielteinen vaikutus sydänterveyteen, se voi myös aiheuttaa ristiriitoja perheessä.

Harvardin kuorsaus tapahtuu lähes kaikille henkilöille. Tämä voi johtua epämukavasta kohdasta kaulaan, nenän tukkoisuuteen tai muihin ongelmiin.

vakio ja kuorsaus osoittaa liian lihasten kielen, kurkun, kitalaki. Tällainen rentoutuminen johtaa niiden voimakkaaseen tärinykseen hengityksen aikana.

Mitä kuorsaus: syitä ja mekanismi esiintymisen ^

Snoring - kurkku ja nenän kuulostaa tarpeeksi kovaa, jotka tapahtuvat unen aikana. Tällainen äänekäs hengitys on miehille tyypillisempi. Tutkijat selittävät tämän taivaan rakenteen piirteitä.Myös kuorsaus on ominaista tietyille sairauksille, joilla on istuma-elämäntapa, erityinen anatomia tai iän muutokset.

Kuorsaus haittaa muille, varsinkin kun kuorsaus on matkustamossa tai muu julkinen paikka. Mutta äärimmäisen epämiellyttävät äänet eivät ole ainoa kuorsauksen haitta.

Tosiasia on, että unessa kuorsaava henkilö ei useinkaan hengitä.Jos kuorsaaminen tapahtuu harvoin, silloin ei ole vaaraa. Mutta jos henkilö kokee jatkuvasti hengitysvaikeuksia, hapen nälänhätä alkaa. Hänen jälkeensä venyttää muita terveysongelmia: sydämen rytmihäiriöt, kohonnut verenpaine, krooninen lihavuuden, impotenssi.

Kuorsaajalla on paljon suurempi riski kuolla unessa kuin niillä, jotka nukkuvat hiljaa. Usein kuorsaus ei salli henkilön täysin levätä, nukkua, enimmäkseen, pinnallinen, ahdistunut. Siksi et voi käsitellä kuorsaa kuin vain epämiellyttävä ilmiö.Oikea-aikainen hoito on välttämätöntä.

Kuorsaus lapsilla

Nenän tukkoisuus tai muita sairauksia voi antaa vakaan kuorsaa lapsilla. Jos lapsi näyttää terveeltä, ja yö on meluisa hengitys, sinun tulee neuvotella lääkärin, otolaryngologist.

tavallista syy kuorsaus lapset ovat polyypit, kitarisojen, poikkesi väliseinä.Kaikki kuorsauksen hoito lapsilla tulee olla lääkärin valvonnassa.

Kuorsaus ja Raskaus

Usein raskaana joka ei ollut koskaan kohdannut samanlainen ongelma, yllättäen huomata, että kuorsata. Monet pelkäävät, että tämä epämiellyttävä ilmiö pysyy heidän kanssaan ikuisesti. Mutta älä huoli.

Raskaus asettaa merkinnän tulevaan äidin kehoon. Verenkierron heikkeneminen, yleinen sävy- ja painonnousun väheneminen johtavat usein tähän prosessiin. Synnytyksen jälkeen keho palaa normaaliksi ja kuorsaus katoaa.

Kuorsaus raskauden aikana tehdään vain poikkeustapauksissa, kun hengitys on erittäin vaikeaa ja nainen voi täysin rentoutua. Muissa tapauksissa on parempi vain yrittää nukkua mukavassa asennossa, tuuleta huone ennen nukkumaan menoa, jotta estää vilustuminen.

Kuorsaus kotona: Folk reseptejä ^

Snoring - ei lauseen, ja se on täysin mahdollista parantaa tai ainakin vähentää ihmisten keinoin.

Kuorsaus nälkään

Se ei ole pitkän aikavälin nälkä, ja itse pohjassa vastuuvapauden.

• Kerran viikossa sinun on annettava ruokaa.
• Juo vain puhdasta vettä.

Tällainen purkaminen kehon auttaa poistamaan liman nenän ja kurkun, edestä ja yläleuan poskionteloiden. Mikä puolestaan ​​auttaa helpottamaan hengitystä.

Kuorsaus

kaali Tässä resepti sinun tulee kupillinen kaalin mehu. Mehuun lisätään tl-hunajaa. Sekoita hyvin ja juo ennen nukkumaanmenoa. Jotta hyvä vaikutus, sinun pitäisi juoda tämä juoma joka ilta kuukausi.

Kuorsausporkkanoiden hoito

Erittäin yksinkertainen ja tehokas tapa.

• Ennen nukkumaan menoa, sinun täytyy syödä uuniin porkkanaa.
• Voit tehdä soseen siitä lisäämällä kasviöljyä.

Kuorron hoito merisuolalla

On suositeltavaa pestä nenän suolaliuoksella ennen nukkumaanmenoa.

• Lasi lämpimään puhdas vesi, lisää tl-suolaa, sekoita ja huuhtele nenää perusteellisesti. Tämä on erittäin tehokas menetelmä nenän tukkoisuudelle.

Kuorron käsittely tislatulla vedellä

Menetelmän ydin on yksinkertaisesti juoda tislattua vettä.Tällainen vesi on ihanteellinen liuotin. Hän "sitoo" itselleen lima ja poistaa sen nenänielun.

• Puhdistettu vesi on suositeltavaa kuukaudelle, joka yhdistyy viikoittaiseen paastoon.

Kuorsaus hoidolla merilintuöljyllä

Merenpohjan öljy auttaa selviämään nenän hengityksen puutteesta.

• On tarpeeksi yksinkertaista tiputtaa tippa jokaiseen sieraimeen ennen nukkumaanmenoa. Totta, vaikutus ei tule heti, mutta vasta 2-3 viikon kuluttua.

Kuorsauksen hoito yrtteillä

Minttu, timjami, eukalyptus on hyvä kuorsaamiseen. Mutta näiden yrttien käyttöä puhtaassa muodossa ei suositella. On paljon tehokkaampaa käyttää näiden kasvien eteerisiä öljyjä.

• Aseta puuvillan palan tyynyn päähän parippapisaroilla, timjamiin tai eukalyptukseen, mikä helpottaa unen hengittämistä.

Kuorron hoito erityisillä harjoituksilla

Kuorsauksen eliminointi on helppoa ja yksinkertaista.

• Riittää leikata alempaa leukaa ja yrittää lausua pitkä kirjain "AND".Tämän harjoituksen toistaminen useita kertoja päivässä vähintään yhden kuukauden ajan takaa huomattavan kuorsauksen.
• Se on myös melko tehokasta yksinkertaisesti "kippaamaan" kieltä.Sisäiset lihakset tulevat tonukselle liikunnan aikana, vahvistuvat ja eivät "sag" nukkumaan.

Ennaltaehkäisy ja hyödylliset neuvoja kuorsaamiseksi ^

Kuorsaus voi ilmaista kehossa esiintyviä ongelmia. Näiden ongelmien oikea-aikaisesta poistamisesta voit päästä eroon kuorosta lähes ikuisesti. Tärkeimmät ehkäisevät toimenpiteet ovat:

• Huonoja tapoja hylkääminen. Paljon on sanottu tupakoinnin ja alkoholin vaaroista. Voidaan vain lisätä, että huonoja tottumuksia aiheuttavat metaboliset häiriöt johtavat pitkittyneeseen ja vaikeaan kuorsaamiseen.
• Ylipaino on yksi kuorsauksen tärkeimmistä syistä.Lähes 100% lihavista ihmisistä kärsii tästä taudista. Katso painosi, tämä on erinomainen ehkäisevä kuorsaus.
• Kylmät ja aliravitsemus tekevät "punkki" epämiellyttäväksi ja vaaralliseksi prosessiksi. Kaikki "vilustumiset", virusinfektiot tulisi hoitaa ajoissa.
• Zakalivanie auttaa parantamaan kehoa, suojaamaan hengityselinten sairauksia vastaan.
• Sinun tulisi myös kiinnittää huomiota ruokavaliosi. Ruoan tulee olla täynnä, vaihtelevaa ja mahdollisimman hyödyllistä.