Sinun itsekunnioituksesi
Sinun itsetunto on suoraan riippuvainen päättäväisyydestänne, mahdollisuutesi herättää seksuaalinen kumppani ja edistää rakkaussuhteen muodostumista. Jos itsetunto ei ole korkea, se vaikuttaa paitsi suhtaudutte kumppani, mutta myös hänen suhtautuminen teitä.Sinun ujo ja itsevarmaus voidaan tulkita kylmänä, kiinnostuksen puutteena tai pessimismina. Tämän seurauksena saatat joutua hylkäämiseen. Sinua yksinkertaisesti aliarvioidaan.
Aloita suorittamalla seuraavat tehtävät, joiden avulla voit testata oman itseluottamuksen ja houkuttelevuutta.
Vahvuutesi:
1. Arvioi vahvuuksiasi. Tee ensinnäkin luettelo niistä positiivisista ominaisuuksista, jotka liittyvät ulkonäköönne. Meillä kaikilla on epäilemättä niitä.Joten löytä ne itsellesi ja lisää ne luetteloon. Yritä olla täsmällisempi. Voit kirjoittaa esimerkiksi vahvoja kynsiä, puhtaita kiiltäviä hiuksia, haaleita jalkoja, selkeitä silmiä, ihonväriä jne.
2. Ja nyt luettele positiivisia ominaisuuksiasi, jotka liittyvät käyttäytymistoihisi ja luonnehtivat sinua henkilöksi. Esimerkiksi: sinulla on kärsivällisyyttä työskennellä lasten kanssa;voit tarkastella asioita päinvastaisesta näkökulmasta;olet ystävällinen ja reilu ystävillesi;voit tuoda työn loppuun ja tarjota samalla kaiken. Luettelossasi on oltava vähintään viisi kohtaa. Varmista, että nämä kohteet ovat mahdollisimman paljon.
3. Luettele nyt kaikki taidot, jotka olet oppinut ja joita ei ole sisällytetty edelliseen luetteloon. Esimerkiksi voit säätää pyörän, osaat käsitellä tietokoneella, olet mestarillinen pelata tennistä, olet hyvin valmisteltu, rakastat jotain puuhastelun.
4. Tarkastele nyt sitä, mitä toititte pisteisiin 1-3. Me kaikki haluamme aliarvioida itseämme hieman. Tämän takia me emme joskus kiinnitä huomiota positiivisiin ominaisuuksiimme, joita pidämme itsestäänselvyytenä.
Sillä välin ehkä ne ovat mikä houkuttelee meitä muitakin ihmisiä.Siksi, edellä esitetyn valossa, laita tässä kappaleessa, mitä olet unohtanut aikaisemmin( fyysiset ominaisuudet, luonteen ominaisuudet, taidot ja kyvyt).
5. Tarkasta huolellisesti kaikki kolme luetteloa. Mitkä niistä mainituista ominaisuuksista olette itsestään selvät? Tiedätkö, miten niitä käytetään oikein? Tarkastele jokaista kohtaa ja päätä, kuinka voit kehittää näitä ominaisuuksia, ominaisuuksia tai taitoja edelleen.
heikkoutesi:
1. Tee sama kuin edellisessä tehtävässä( kohdat 1-3), mutta tässä tapauksessa, luetella heikkouksia. Esimerkiksi puhumme pahaa liittyvien piirteiden ulkonäkö, voit mainita, että hiukset on usein likaista, että et välitä heidän hahmo, että et on aika miettiä, miten vetää vatsalihaksia, vaatteet eivät aina siisti, ja niin edelleen.d. Puhuessaan käyttäytymisestä, voit kääntyä kohteita, kuten luonne, kärsimättömyys, kyvyttömyys sääliä epäonnesta muiden. Kun saat taitojaan ja kykyjään, tee painotetaan erityisesti niitä taitoja, joita et omista, mutta joilla ystävien tai tuttavien. Kirjoita esimerkiksi, että et voi piirtää muotokuvia tai soittaa soittimia, mutta todella haluat oppia.
2. Katso mitä sinulla on ja mitä heikkouksia löytyy kotonasi. Kuinka helppoa sinulla oli tällaisen luettelon laatiminen? Oliko sinun helpompi kirjoittaa ansioitasi? Kumpi kahdesta luettelosta - positiivinen vai negatiivinen - on pidempi? Jos negatiivisten ominaisuuksien luettelo on pidempi, sinun kannattaa miettiä, miksi se tapahtuu.
3. Tarkastele jokaisen merkinnän, jonka olet syöttänyt heikkouksien luetteloon. Mitä voit tehdä tämän tilanteen muuttamiseksi? Olet esimerkiksi hämmentynyt, että olet lyhyempi kuin haluat. Ajattele, ehkä voit käyttää vaatteita, jotka antavat vaikutelman, että olet korkeampi. Yritä luoda harhaa, että olet korkeampi. Jos sinusta tuntuu, ettei mitään kohteita voi muuttaa, poista se. Katso nyt, mitä on jäljellä luettelossa ja päätä, miten voit vähentää näiden ominaisuuksien vaikutusta itseluottamukseen. Käytännössä näet työsuunnitelman ennen sinua, jonka jälkeen saavutat hyviä tuloksia. Etenkin, koska tarvitset vain sitkeyttä ja vähän aikaa tähän.