Vauvan lihavuus

Puffy vauvat herättävät vanhempiensa arkuutta ja iloa, joskus jopa tietämättä, kuinka paljon haittaa vahingoittaa rakastetun lapsensa terveyttä.Ja itse asiassa ylimääräiset punat aiheuttavat useita vaarallisia sairauksia, kuten diabetes, verenpainetauti sekä sydänsairaudet. Ylipainon syyt, jotka myöhemmin johtavat liikalihavuuteen, ovat nykyajan ihmisen ravitsemuskulttuuri, jossa on runsaasti haitallisia säilöntäaineita, pikaruokia ja puolivalmisteita sekä istumajärjestelmiä.Mutta jos aikuisella miehellä on oikeus päättää, mitä hänellä on ja miten elää, lapsi on täysin riippuvainen vanhemmista. Siksi lapsen elämän laatu lapsuudessa ja tietysti aikuisuudessa riippuu niistä.

Kuten tiedätte, vanhemmat ovat lasten arvovaltaisimpia ihmisiä ja lapset kamppailevat näyttämään vanhemmiltaan. Siksi, jos et halua, että lapsesi tulee edistyksen uhriksi ja tulee liikalihaksi, terveellisen elämäntavan pitäisi olla koko perheen normaali. Lapset ottavat esimerkin sinusta, ja lihavuuden ongelma ei esiinny heidän edessään, vaan myös heidän lastensa - lastentarhan edessä.

Mikä on terveellinen elämäntapa tai miten lihavuuden ehkäiseminen?
1. Terveellinen syöminen.

Epäilemättä perheen pitäisi syödä ruokaa pannusta, eikä laatikoista, paketeista ja briketeistä, jotka kiiruhtivat nopeasti mikroaaltouunissa. Jos sinulla ei ole tarpeeksi voimaa odottaa täysi päivällistä, voit nauttia välipalaa ei puolivalmisteilla, vaan vihanneksilla tai hedelmillä.Ottakaa itse itsellesi oikeus ostaa näitä tuotteita puolivalmiiden tuotteiden sijaan.

Puolivalmisteiden lisäksi on olemassa useita tuotteita, jotka on suljettava pois koko perheen ruokavaliosta, jotta diagnoosi "liikalihavuus" ei olisi mahdollista. Ensinnäkin nämä ovat kakkuja ja kakkuja, jotka sisältävät runsaasti rasvoja, muuten usein siirtogeenisiä ja hiilihydraatteja. Tämä ei tarkoita sitä, että sinun tarvitsisi täysin luopua makeasta, juuri näiden tuotteiden kulutuksen pitäisi olla erittäin rajallinen ja korvattava, jos mahdollista, terveellisiä kotitekoisia kakkuja. Toinen terveellisen ruoan vihollinen on hiilihappoa sisältäviä juomia. Vesi, jossa on kaasu, ei aiheuta vain lihavuutta, vaan voi myös aiheuttaa peruuttamatonta vahinkoa vauvan ruoansulatuskanavalle. Täydellinen vaihtoehto hiilihapollisille juomille voi olla luonnollisia mehuja, hedelmäjuomia, tavallinen vesi sekä maitojuomia, kuten kefiiri, vähärasvainen jogurtti ja maito. Vanhempien pitäisi yleensä kieltää keksejä, siruja, mutta kielto on asetettava oikein - selitys siitä, miksi se on mahdotonta ja mikä haittaa tällaiselle elintarvikkeelle ihmisten terveydelle.

Mutta liikalihavuus voi johtua paitsi siitä, mitä lapset syövät, mutta myös tavasta, jolla he syövät. Ei ole sallittua syödä televisiota tai tietokonetta lähellä.Näihin tarkoituksiin on mukava ruokapöytä.Opeta lapset syömään vain pöydällä.Lisäksi ruokavaliota on kunnioitettava. Ja kaikkein pakollisin lapsen ruokailutottumuksissa pitäisi olla aamu-ateria, eli aamiainen.

2. Aktiivinen elämäntapa.
Progress on korvannut koti-jalkapalloa, hiihtoa ja kelkkailua sekä muita lasten ulkoilupelejä tietokonepeleissä, joissa lapsi tekee kaiken tämän käytännössä.Tämä tilan tila johtaa ei ainoastaan ​​lihavuuteen vaan myös lapsen tietoisuuden huonontumiseen. Monet lapset jo varhaisessa iässä kärsivät mielenterveyshäiriöistä, mikä aiheuttaa liiallista harrastusta videopeleissä.Tällaisissa tapauksissa vastuu on yksinomaan vanhempien kanssa, jotka ovat tyytyväisiä siihen, että lapsi oli jatkuvasti mukana jotain ja ei vaivautunut koskaan kiireiselle aikuiselle hänen kysymyksillään. Mutta uskokaa minua, kysymykset päättyvät pian, mutta ongelmia ilmenee. Etsi ammatti lapsellesi, jotta hän voi rajoittaa hänen tietokoneensa tai televisionsa aikaa. Anna hänen auttaa sinua au-parissa, kierrä vyötäröä tai hypätä köydellä raitisessa ilmassa. Useimmiten mahdollista järjestää perheretkiä uima-altaalle, eläintarhaan tai vain kävellä ympäri kaupunkia. Kaikki ulkoilu, pyöräily, rullalautailu, rullaluistelu ovat lihavuuden vihollisia.Älä kiellä lapsen pyyntöä pelata hänen kanssaan palloa tai järjestää kävellä puistossa. Näin voit vain suojella lapsesi liikalihavuudesta, mutta löydät myös henkilöllisyytesi uskollisimmalta ja kiitolliselta ystävältä, ja tämä on paljon.

Jos lapsellasi on jo ylipaino, joka on ensimmäinen merkki liikalihavuuden alkamisesta, sitä on käsiteltävä ongelmana, eikä se saa mielettömästi nauttimaan lapsen hienoista ruokahaluista. Koetella ruokavaliota ilman lääkärin kanssa tehtävää koordinaatiota, ei ole välttämätöntä.Lasten organismi on muodostumisvaiheessa ja ruokavalio voi aiheuttaa korvaamatonta vahinkoa vauvan kehitykselle. Ensimmäisen liikalihavuuteen sinun täytyy nähdä lääkäri ja noudattaa kaikkia hänen suosituksiaan.

Mutta samoin kannattaa muistaa, että on helpompi ehkäistä ongelma kuin taistella sitä myöhemmin.Älkää unohtako, puhumme lapsistamme - toiveistamme ja tulevaisuuttamme.