Mitä sinun tarvitsee tehdä suonikohjujen estämiseksi
Naisten suonikohjujen lisääntyminen useimmissa tapauksissa johtuu perinnöllisestä alttiudesta. Mutta on olemassa monia muita tekijöitä, jotka johtavat tähän tautiin. Jotta estettäisiin suonikohjujen kehittyminen ja riskien vähentäminen, asiantuntijat antavat useita hyödyllisiä vinkkejä.
Ensin sinun on harkittava perinnöllisen alttiuden leviämistä suonikohjuihin. Jos jollakin vanhemmalla on tämä tauti, silloin kun ammattia valitaan, on parempi sulkea pois esimerkiksi kampaaja, opettaja, myyntiedustaja ja kirurgi.
Toiseksi naisen elämässä on tiettyjä jaksoja, kun keho on kaikkein alttiimpi tähän tautiin. Erityisesti puhumme hormonaalisista muutoksista. Merkittävimmät muutokset hormonaalisessa taustassa havaitaan raskauden aikana sekä vaihdevuosien aikana. Näinä aikoina suonien seinät heikkenevät ja vaativat erityistä huomiota.
Mutta yleisiä suosituksia on noudatettava, jotta estettäisiin suonikohjujen kehittyminen.
- On tärkeää välttää pitkiä staattisia kuormituksia. Varsinkin jos he ovat raskaita käsiinsä.
- Ajoittain sinun täytyy lepota jalkasi. On parasta tehdä tämä alttiilla asennoilla, hieman kohottaen jalkoja( hieman sydämen tason yläpuolella).Jos ei ole mahdollisuutta makuulle, voit yksinkertaisesti siirtää itsesi paikan päällä tai kävellä vähän. Tällöin jalkojen lihakset toimivat, mikä varmistaa veren liikkuvuuden laskimon läpi eikä anna sen pysähtyä.
- On vältettävä yllään kenkiä korkokenkiä.Jos joudut vielä kävelemään korkokenkiä, sinun täytyy säännöllisesti suorittaa erityisiä harjoituksia. On tarpeen poistaa kengät ja kävellä vähän avojaloin yritettäessä levittää varpaat laajasti. Hyödyllisiä kyykkyjä, seisomassa kantapäässä.
- Laskimotilojen terveydentilaa varten sinun on säännöllisesti tehtävä kontrastisuihku. Lämpötilan muutoksella voimakas vesivirta on suotuisa vaikutus suonien seinämiin. Tällaisen kontrastisuihdon kokonaiskesto ei saa olla yli 3 minuuttia. On suositeltavaa suorittaa tämä prosessi kylmällä vedellä.
- Käyttämällä puristussukat ja sukkahousut. Ne ovat välttämättömiä, jos ne ovat alttiita varicose-dilataatiolle ja myös tämän taudin alkuvaiheessa.
- Venotonicsin vastaanottaminen. Tätä suositusta voi antaa ainoastaan lääkäri. Laskimestareita voidaan vahvistaa erityisten valmisteiden avulla. Lääkärit määräävät venotoniikasta, kuten suonikohjujen ennaltaehkäisyyn alttiuden läsnäollessa, ja estää relapsia skleroterapian jälkeen.