Kuinka monta kaloria on karhunvatukka, sen hyöty kehollemme
Blackberry on Amerikan mantereen kaltainen kasvi, joka on levinnyt kaikkialle Eurooppaan.
Tällaiseen jakeluun sen marjojen makuominaisuudet ovat vaikuttaneet paljon. He vetävät itsevarmasti perinteisiä vadelmia, herukoita ja mansikoita puutarhurien sivustoihin. Marjat näyttävät vadelmilta, mutta hieman suurempana ja mustana, jossa on sinertävä sävy.
Blackberry-maku vertailee jotain vaikeaa - sinun tarvitsee vain kokeilla. Ne ovat makeita, kevyesti hapan ja lähes huomaamatonta hartsimaista makua. Marjat ovat huomattavan mehukkaita ja tuoksuvia.
Lisäksi kukinta bush karhunvatukka - erinomainen mesikasvi. Hunaja siirretään suurelta osin laitoksen hyödyllisiin ominaisuuksiin.
Karhunvatukat syödään sekä tuoreina että jäädytettynä.Sitä käytetään hillokkeet, hilloja, hyytelöitä, leipoa kakkuja, jotta viini, konjakki, liköörit, ja niin edelleen.
Mikä on hyödyllinen karhunvatukka?
karhunvatukat - todellinen varasto ravintoaineita, vitamiineja ja hivenaineita. Ne sisältävät glukoosia, fruktoosia, sakkaroosia, pektiiniä, tanniineja ja fenoleja.
Vitamiinien osalta huomaat A, C, E, K, R, PP.In sisältö ylittää porkkana karoteeni karhunvatukka, askorbiinihappo - lähes saaliit mustista, vitamiinien ryhmä P - vadelma.
Lisäksi, karhunvatukka sisältää bioflavonoideja, omena-, viini-, sitruuna-, salisyyli- ja nikotiinihappo. Raudan, kuparin, fosforin, mangaanin, kaliumin ja magnesiumin pitoisuuksia havaittiin.
Blackberrya ei käytetä vain tuoreena. Marjoista ja lehdistä valmistetaan infuusiot ja teen teetä.
Koska sen koostumus, se on esitetty keinona normalisoi ruoansulatuskanavan, vahvistaa verisuonia ja palauttaa ne seinien tarvittava joustavuus, anti-inflammatorinen aine keuhkokuume, munuaisten ja virtsarakon, diaphoretic korkeassa lämpötilassa ja rauhoittava on neuroosit( erityisesti vaihdevuosi-ikäisillä).
Viimeisimpien tietojen mukaan säännöllisesti käytetty karhunvatukka on tehokas syövän ehkäisy. Se auttaa myös poistamaan elimistöstä radioaktiivisia yhdisteitä ja raskasmetallisuoloja.
Niille, jotka katselevat lukunsa, Blackberry - mukava lisä, joka on mukava ja hyödyllinen vaihdella ruokavaliota.
Blackberry on kaiken hyödyllisyytensää potentiaalinen allergeeni. Ne, jotka ovat löytäneet omituisen, on tarpeen luopua marjoja olisi toivottavaa syödä niitä.
huolellisesti ja pieniä määriä tarpeen käyttää Blackberry sairauksista kärsivän ruoansulatuskanavan, erityisesti korkea happamuus. Tässä tapauksessa on parempi vaihtaa hedelmämehua, laimennettiin vedellä suhteessa 1: 1.
väärin marja - ylensyönti voi aiheuttaa suolisto-ongelmia ja ruoansulatushäiriöt.
Kuinka monta kaloria on karhunvatukka? Kalorien
( se - energiasisältö) - energian määrä, että ihmisen keho saa uudelleentyöstöä 100 grammaa tiettyä tuotetta.
Kuinka monta kaloria on karhunvatukka? Hyvin vähän. Karhunmeren kaloripitoisuus 100 grammaa kohti - vain 34 kcal. Niille, jotka noudattavat ruokavaliota, tämä on todellinen löytö.Hän miellyttää monipuolistaa valikkoa. Marja ei ole vain herkullinen, vaan myös hyödyllinen. Se on hyvin vähän rasvaa( yhteensä 0,5 grammaa 100 grammaa), mutta paljon proteiinia( 1,5 g) ja helposti sulavia hiilihydraatteja( 4,5 g).
Lisäksi, karhunvatukka sisälsi ravintokuitu( noin 3 g), jotka luovat kylläisyyden tunteen, mono- ja disakkarideja, ja orgaaniset hapot.
Yksi lasi( 250 ml) sisältää 180 grammaa marjoja.
Blackberry merkittävää se, että melkein ei menetä ravinteita lämpökäsittelyn aikana. Siksi monipuolistetaan valikkoa, valmistaa seosta, hedelmäjuomia, hyytelöitä, mousseja. Kaikki tämä on myös vähän kaloreita.