Terapeuttinen nälkääminen

"Hölmö on sellainen, joka ei tiedä, että pieni on enemmän kuin paljon. Siunattuja ovat vähäinen ruoka ja kohtuullinen juoma ", kertoi kreikkalainen runoilija Hesiod. Kurkottavan paaston ohjelman soveltaminen, vähentämällä ruokavaliota kaloreita, pelastetaan lukuisista sivilisauteista. Lyhyen ajan kuluttua verenpaine laskee. Monissa tapauksissa voit pienentää tai lopettaa kokonaan verenpaineen laskujen käytön.(Tämä on sovittava lääkärin kanssa!) Suhteellisen pian sinä pystyt havaitsemaan veren sokerin määrän vähenemisen, mikä merkitsee vähemmän diabeteksen riskiä.Useimmissa tapauksissa veren rasvan taso normalisoituu. Pitkäaikaisessa ravitsemuksessa on vähemmän tapauksia kalkitusaluksista ja sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksista.

Lääketieteellinen nälkä vaikuttaa positiivisesti ikääntymiseen liittyvien monien geenien( perinnöllisyys) muutoksiin. Nämä perinnölliset tekijät ohjaavat kehon eri toimintoja ja aineenvaihduntaprosesseja. Jos terapeuttisen nälän ansiosta geenit alkavat jälleen aktiivisemmiksi, sillä on myös myönteinen vaikutus koko organismin toimintakykyyn kokonaisuutena.

Kun syömme vähemmän, ruumiinlämpö laskee. Tämä hidastaa aineenvaihduntaa ja vähentää energiankulutusta.

Suoritehtävien lyhytkestoinen paraneminen parantaa myös suojaavien voimien toimintaa - suojaavat solut lisäävät aktiivisuuttaan ja pystyvät tehokkaammin vastustamaan infektioita ja tuumorisoluja.

«Suurin oivaltaminen aikaa" nimetty P. Bragg saamassa kyky nuorentaa itseäsi fyysisesti, henkisesti ja hengellisesti avulla järkevä nälkään."Mysteeri Ikuisen joka ei tiedä terveyden vanhuus on kammiossa puhdistuksessa ja palautuksen luonnollista ravintoa ja muita ihmisen uusimatta periaatteiden - esimerkiksi puhdas ilma, paasto, liikunta, lepo, jne. .."( s Braggin "kaava.täydellisyys ").

Paastuminen paranemismenetelmänä ei ole ihmiskunnan keksintö, vaan se itse "herättää".Tutustu tarkemmin luonnonvaraisten ja kotieläinten välillä, jotka paastoavat sairauden aikana, on yleinen ilmiö.Tämä vaisto on kuitenkin valitettavasti lähes kadonnut ihminen.

Paleoliittisessa iässä esiintyneillä esi-isillä ei ollut vakaa runsaasti ruokavaliota, nälkälakon ei ollut harvinaista. Samojen tutkimusten mukaan paleolithologistit koostuivat urheilullisesti ja terveys oli erinomainen. Ja se on turvallista sanoa, että prosessissa sopeutuminen muuttuviin olosuhteisiin elämän ja äkillisiä lämpötilan muutoksia kyky nälkään ollut viimeinen tekijä kamppailussa lajin säilymiseen.

Täysimääräistä pidättäytymistä ruoasta käytti Persian auringonpalvojat ja kelttien druidipapit. Paastoa käytettiin paitsi nuorten säilyttämiseen myös henkiseen valaistumiseen. Muinaisen Egyptin papit joutuivat vain pitkään nälkään, ennen kuin heidät voitaisiin hyväksyä aloittamiseen. Kuuluisessa tiibetiläisessä IV-teoksessa. BC.e."Tieteellisen lääketieteen tärkein opas - Chzhudim" on luku "Hoitoa absorboitumisella ja hoidolla nälkään".

Raamatussa muuten on monia viittauksia siihen, että Mooses, Daavid ja muut pidättäytyivät ruoasta 40 päivän ajan. Kristus oli myös nälkä 40 päivää ennen sanaa suuren elämän totuudesta.

Säilötyt näyttöä siitä, että tiedemiehet antiikin Sokrates ja Platon harjoitellaan myös 10 päivän paasto, joka niiden mielestä, ei ainoastaan ​​paranna terveyttä, mutta myös auttaa saavuttamaan henkinen valaistumisen.

Pythagoras - kreikkalainen filosofi ja matemaatikko systemaattisesti - ilman ravintoa 40 päivän uskoen, että nälkä edistää herääminen piilevä henkiset kyvyt. Tämä hän myös pyysi lukuisista opetuslapsistaan. Muuten hän ja hänen seuraajansa pitivät tiukasti kasvissyönteistä ruokavaliota. Hänen elämäkertaajiensa tietojen mukaan 19-vuotiaana hän ruokkii hunajaa, leipää, keitettyä ja raakaa vihanneksia ja ei juonut viiniä.Tutkija selviytyi edistyksellisiksi vuosiksi, säilyttäen fyysisen voiman ja mielen selkeyden.

mukaan Herodotoksen historioitsijakin, egyptiläiset ytimessä hengen ja kehon talteenotto sovelletaan järjestelmällisesti( 3 päivä kuukaudessa), paasto ja puhdistus vatsaan.

Hippokrates itse ennen määrätä lääkkeitä suositellaan kirjaimellisesti purista ruumiin kaikki asiat, jotka hän ei tarvitse, ja tekee niin pitkälle, ellet palauta kaikkia toimintoja. Ja sairauden aikana aina säädetty nälkä.

Venäjällä he tiesivät myös nälkäästä elpymisen keinona. Kuuluisa komentaja AV Suvorov kirjoitti "Science of Victory", "Soldier teiden, huolehtia terveys, puhdas mahassa, mikäli se on tukkeutunut. Nälkä on paras lääke. "

Tutkijat erottavat 3 vaihtoehtoa nälkään. Ensimmäinen vaihtoehto - pakko aliravitsemus, kun henkilö saa riittämättömän määrän tai laadun virheellisten elintarvikevajeen vitamiineja, proteiineja jne Tämä ruoka ei toimita tarvittavia vähintään ravintoaineita eikä salli kytkimen sisäiseen varausten. ..Samaan versioon on monta mono-ruokavaliota, jossa yksitoikkoinen rajoitettu tarjonta.

Toinen paastotyyppi on täydellinen vaihtaminen sisäiseen, endogeeniseen tyyppiin. Sitä käytetään bakteereissa, viruksissa ja eräissä nisäkkäissä, esimerkiksi karhuissa lepotilassa.

kolmas vaihtoehto - se on kokonaan pois ruokaa, jossa henkilö on hereillä, pitää vettä ja moottoritilassa, jopa 40 päivää tai enemmän. Se on tämä paastomenetelmä, jolla on ainutlaatuinen terapeuttinen ja ennaltaehkäisevä vaikutus ja joka tarjoaa täydellisen vaihtoehdon endogeeniselle ruokavaliolle.

Biologisen elämän ytimessä on jatkuva aineenvaihdunta. Tämän prosessin varmistamiseksi kehon varaa on jatkuvasti täydennettävä.Odottamatta, että ne loppuvat, se "osoittaa" nälän tunteen, joka tapahtuu kauan ennen kuin kaikki sisäiset varannot on käytetty. Kuitenkin psykologit ovat vahvistaneet kokeellisesti, että tämä tunne ilmenee vain ensimmäisinä päivinä lakkaamisesta ravinnon vatsaan ja sitten häviää kokonaan. Elimistö, jolla ei ole terveydelle haittaa, voi käyttää 40-45% painostaan, tämä on kynnysarvo, jonka jälkeen voi jo olla patologisia muutoksia. Jos lasket "marginaalilla", niin 20-25% olisi pidettävä turvallisena laihtumana, joka on paljon pienempi kuin kriittinen taso. Tavallinen laihtuminen 25-30 päivää on 12-18%.

Nämä ehdot on suositeltavaa käyttää virkistyskäyttöön. Perusteella paasto piilee biologisena johtavaa prosessia uudistaminen ja nuorentaminen kudosten koko elimistöön imeytyminen viallisia, vialliset solut ja intensiivinen vieroitus - lopullinen aineenvaihduntatuotteita kertynyt yksittäisissä soluissa ja kudoksissa. Mukaan

kuonat ovat urea, virtsahappo, kreatiini, fenoli ja t. D. Yksi syy "kuonan" on ylensyöntiä( sekä määrällisesti ja koska epätasapainoinen ruokavalio).Yhtä vahingollinen ja väärä yhdistelmä elintarvikkeita, väärinkäytön teräviä ja mausteinen ruokia, alkoholia, tupakkaa, huumeita, lääkkeitä, ilmansaasteet, puute auringonvalo, ilmakehän saastuneet teollisuuden päästöjä.

Kun tukkeutumisen kuona saavuttaa tietyn kynnyksen, on tukkiminen välikudoksen - mesenkyymin, ja tämä sileän lihaksen, veri, imukudokseen, sidekudos. Ne on talletettu pääasiassa sidekudosta, alkeellisin ja vähiten herkkiä myrkkyjä sekä rasvan ja luukudokseen, aktiivinen tai huonosti lihaksiin, välisessä nesteessä ja sytoplasmassa tahansa solu ei pysty toimimaan tehokkaasti. Aikana kalori rajoitus( TTK) Kaikki jakelujärjestelmät toiminto erittäin tehokkaasti, etenkin intensiivinen puhdistus ja parantumista tulla, jos noudatat kokonaisuuteen menettelyjen vapauttamisen helpottamiseksi myrkkyjä.Ainoastaan ​​keuhkojen kautta poistetaan noin 150 erilaista myrkkyä kaasumaisessa tilassa. On ylimääräistä vettä, suolaa, kalsiumsuolaa, absorboituvat skleroottiset plakit. Lopputuotteet rasvan hajoamisen( asetoni, rasvahapot), proteiini( tyrosiini trintofan), fenoli ja indikaani lähdön läpi suoliston, ihon( erityisesti aikana suihku amme), kevyt( aikana hengitys harjoituksia, kävely, pyöräily) ja munuaiset.

Jos keho on liikaa kuona on tukossa, on mahdollista sopeutua menetyksen nälkään. Sopeutumattomuus on, että potilas ei enää laihtua, keho heikkenee, on päänsärky, pahoinvointi, unihäiriöt. Tämän "saarron" merkkejä löytyy useimmiten lihavista ihmisistä, joita hoidetaan liikalihavuuden vuoksi. Miten voin auttaa heitä?

Tässä suoritusmuodossa, optimaalisesti jakaa kurssin pienempiin paastot( 7-10 päivää), vuorotellen mehu ruokavalio. Jotta rauhoittava pahoinvointi ja päänsärky, lääkärit suosittelevat 2-3 rkl.l.hunajaa päivässä, etenkin rytmihäiriöistä kärsiville ja sydänkohtauksille alttiiksi joutuneille.

Jotkut asiantuntijat ehdottavat nimittää laksatiivinen teetä, vastaanoton, joka on tarpeen vuorotella lyhyen( 1-2 päivää) "kuiva" nälkään, tarkoittaa täydellistä poistamista juoma, mutta pakollinen pesu suolistossa.

Muut uskovat, että rautatieliikenteessä on melko kauan kävelee 20-30 km. Hyvin harvoissa tapauksissa aikana pitkäaikainen paasto( 30-40 päivää), lisäksi oksentelu, kouristuksia voi esiintyä Poskilihakset sormissa ja vasikoita. Tämä johtuu kehon kuivumisesta ja suolojen puutteesta. Kouristusten lopettamiseksi riittää juoda 200 ml suolavettä päivässä.

Paaston aikana asidoottinen kriisin noin 4-5 päivän paasto usein ohimenevä kroonisten tautien pahenemisesta. Tämä ei saisi pelätä, vaan se on merkki siitä, että hoito on menossa hyvin.

Monet potilaat aikana kalori rajoitus( erityisesti ensimmäistä kertaa), kokee heikkous, päänsärky, pahoinvointi, masentuneisuus - nämä ovat merkkejä tulevasta asidoosin kriisi. On erittäin tärkeää, ettei "murtaudu" täällä, keskeyttämällä nälkään. On kuitenkin odottamattomia komplikaatioita, kun potilaat alkavat salata salaa nälänhädästä tiukasta kieltämisestä huolimatta. Tuloksena on romahtaa äkillinen kalpeus, lasku sydämen toimintaa, tajunnan häiriöt ja moottorin magnetointi.

Tutkijat viittaavat yhteen merkittävään tekijään. Jos potilas on psykologisesti valmis, hän on paljon helpompi siirtää RDT, toisin kuin henkilö, joka joutui jäämään ilman ruokaa. Jälkimmäisessä tapauksessa hän voi kuolla myrkytyksestä hajoamistuotteilla ja vielä nopeammin nälän pelosta.

Lisäksi tutkijat ovat tulleet yhteinen mielipide, millainen sairaus on este TTK:

vasta myös imettävät.

Kysymyksiä siitä, onko raskauden aikana nälänhädästä ja milloin ikääntyminen voi olla lapsille lapsille, käsitellään edelleen.

GA Wojtowicz ja muut kirjoittajat, joka johti nälkään lasten, on suositeltavaa seuraavat ehdot: lapsi enintään 1 vuosi - alle 1 päivä, 2-vuotias - 2 yötä, 3-vuotiaan - 3 päivää, jne. .13-18-vuotiaat, nuoret voivat tehdä RTD-arvoja enintään 20 päivään. On kuitenkin tärkeää nälkään valvonnassa erikoislääkärin perehtynyt menettelyn, joka arvioi prosessikriteerit oikein ja ajoissa perustaa mahdolliset rikkomukset järjestelmän. Yleensä ne voivat ilmetä ensimmäisen nälänhädän aikana, kun lapsi ei ole vielä tietoinen tämän terapeuttisen ja parantavan menetelmän tarpeesta. Toinen piirre RDT: lle on se, että lapsuuden vaikutus saavutetaan huomattavasti vähemmän kursseja kestoa ajatellen.

Fysiologien mukaan paaston alussa mahalaukku lopettaa suolahapon tuottamisen. Sen sijaan ontelon mahan alkavat "exuded" proteiinit ja tyydyttymättömiä rasvahappoja, jotka ovat perusta sintezamnozhestva biologisesti aktiivisten aineiden, erityisesti hormonit, vitamiinit ja niin edelleen. D. Nämä tyydyttymättömät rasvahapot aktivoidaan kudos neuro-kolekystokiniini, joka tukahduttaa näläntunteen.

Niinpä kolmas-neljäs päivä, nälän tunne katoaa potilailla. Tänä aikana tupakoitsijat ovat lopettaneet tupakoinnin nikotiinille ja alkoholialkoholille. Toisin kuin hoitolääkitystä ensinnäkin, ei ole peruuttamista, ja toiseksi TTK tulos antaa todisteen vaikutusta vuosikymmeniä, mutta edellyttää edelleen oikea ruokavalio ja käyttäytymistä.

Kanssa 7-9: nnen päivän täydellinen paasto, sillä tutkimukset ovat osoittaneet, pysähtyy normaalia mahahapon eritystä, mutta näyttää siltä, ​​ns spontaani mahahapon eritystä.Salaisuus, joka muodostuu tässä tapauksessa, sisältää valtavan määrän proteiineja, joista suurin osa taas imeytyy veren sisään. Näin ollen keho saa aikaan jatkuvasti aminohappojen tarjontaa proteiinien synteesiin elintärkeissä elimissä.

Suoliston mikrofloora muuttuu: putoaminen hukkuu ja laktobasilien määrä kasvaa merkittävästi. On huomionarvoista, että tällainen mikrofloorikoostumus löytyy pitkäkipuista. Tämän ansiosta keho saa aminohappoja, vitamiineja ja paljon entsyymejä, jotka tuottavat hapan maidon suoliston kasviston. Toinen tärkeä ravitsemusmekanismi, joka "kytkeytyy" ruoan täydelliseen hylkäämisen viidentenätoista päivänä, on kyky imeä typpeä ja hiilidioksidia ilmasta. Pian alussa, kun elimistössä on vielä eläinrasvaa - glykogeenia, rasvat "palavat" kokonaan. Kuitenkin 2. päivä, sen varannot katoavat ja happamat aineenvaihduntatuotteet alkavat kertyä veren rasvahappoihin ja asetoniin, eli asidoosi alkaa kehittyä kehossa. Niinpä vähitellen myrkyllisten myrkytysten ilmiöt voivat kasvaa vasta 5.-7.Sitten on "acidotic kriisi" ja katoaa noin 1 tunti. Ihmisen hyvinvointi paranee, jännitys lakkaa ja nälän tunne katoaa.

Nälän mekanismi, kuten muut toiminnot, on koulutettu. Siksi on parempi aloittaa 1 päivä 1 kertaa viikossa, 1-4 kuukauden kuluttua voit lisätä 2-3 päivää, sitten 4-5 päivää nälän 3-4 kertaa vuodessa. Lyhyitä kursseja( 3-5 päivää) voidaan käyttää useammin 4-5 viikon kuluttua ja jatkuvilla kroonisilla sairauksilla 2-3 peräkkäistä kurssia, joissa on 2 viikon tauko.

Poistu nälästä on myös erittäin tärkeä.Keho olisi palautettava niin paljon kuin paasto oli.

On parempi, jos ensimmäiset 2 päivää laskevat viikonloppuna. Tällöin suolaa, lihaa, kalaa, munia ja sieniä ei pitäisi jättää pois.

1 päivän tuotos: mehut, hedelmät, vihannekset ja vilja lisäöljyllä, vähän ohutleipä, hunaja.

Poistu kolmesta päivästä:

1. päivä.Aamulla 200 ml vettä tai laimennettua mehua.10-20 minuutin kuluttua - luita luita yöstä tai viikunoista( 4-8 kpl).

Aamiainen - 100 g raastettua porkkanaa, kefirillä tai ilman sitä, 100 g puuroa( kauraa, tattari) tai 1-2 rapeaa leipää.2 tunnin kuluttua - syöksyä dogrose, minttu, St. John's Wort ja muut yrtit 1 tl.hunajaa.

Lounas - raastettua porkkanaa ja kaalia, kasviskeittoa, vihanneksia, hedelmiä, 200 ml jogurttia. Taukoja aterioiden välillä päivän aikana - 3 omenaa.

2. päivä - sama aamulla.

Aamiainen - 10 g Voi, 150 grammaa puuroa( kaurapuuro, tattari, hirssi).

Illallinen, hieman valkosipulia.

2-3 pähkinää päivälliselle. Loput, kuten 2. päivänä.

3. päivä - aamulla sama.

Aamiainen - raastettua porkkanaa, viljaa, rapeaa leipää, 20 g voita, 5 saksanpähkinää.

Lounas - kasviskeitto, tuoreiden vihannesten salaatti, haudutetut vihannekset, kerma ja auringonkukkaöljy, 100 grammaa leipää, 30 grammaa raejuustoa.

Illallinen - tuoretta kaalasalaattia, vähärasvaista kurkkua, raejuustoa. Yöllä - 200 ml juoksevaa maitoa. Päivän aikana aterioiden välillä - 3 omenaa.

4-5 päivän saannolla ensimmäisenä päivänä on syötävä mehut, kasvisliemenet, kasviperäiset decoctions, pieni määrä raastettuja omenoita. Loput - kuten 3 päivän.

Ruokavalio voi vaihdella huomattavasti vuodenajasta, terveydentilasta ja mahdollisuuksista riippuen( vaikeissa olosuhteissa saanto voi tapahtua millä tahansa syötävällä ruoholla, metsämarjoilla, korppujauhoilla).On erittäin tärkeää syödä, ei kiirehtiä ja perusteellisesti pureskella.

Tällaiset lyhyet kurssit auttavat myös valmistautumaan pitkäaikaiseen, omaksumaan itsekuria.

Suurin vihollinen on suolaa, joka aiheuttaa turvotusta. Kieltäytyminen olisi oltava koko perinnän ajan. Ei ole väliä alkoholia, tupakointia, kahvia, voimakasta teetä.Myös sokereita on vältettävä, ja 5. päivästä lähtien se voidaan korvata hunajalla.Älä syö paistettuja ruokia - se on hyvin huonosti sulavaa, tämä on syy verisuonten tukkeutumiselle, tromboflebiitille.

Koko palautumisjakson aikana päivittäisen rutiinin on oltava suunnilleen sama( kävely, työ, aktiivinen lepo, fysioterapia).

Lyhyen paaston muutoksia on useita.

Lyhyt( jopa 5 päivää) voidaan tehdä kotona, valmistamalla itsesi hyvin ja tutustumalla siihen.

1. Pesty vedellä.

Voit juoda vain tislattua tai tislattua vettä, kylmää tai kuumaa, ruusunmarjainjektio, yrttien infuusio, Borjomi. Vedessä voit lisätä sitruunamehua( 1 tl 200 ml) ja 3-4 tl.hunajaa päivässä( yhdistetyissä sydänvaivoissa, joiden pääasiallinen stenoosi, turvotus ja pysyvä maksa, nesteen määrä on vähäinen).

2. Nopeasti mehuja.

Päivänä sinun täytyy juoda 1-1,5 litraa juuri valmistettuja hedelmä- tai kasvismehut ja porkkana, omena, sokerijuurikkaan ja kaali mehu, laimennetaan vedellä.Juurikasmehun voi juoda gipotonikam ja ennen käyttöä on seistä 2-3 tuntia jääkaapissa.

3. Hedelmien ja vihannesten nälkääminen.

250-300 g hedelmiä tai vihanneksia, 2 kertaa päivässä välein 6-7 tuntia

4. Paasto seerumin, jogurtti, kefiiri -. 400-600 grammaa päivässä.

5. Aamun paasto.

Aamulla juo 200 ml vettä tai mehua. Seuraavan aterian on oltava 4-5 tuntia. On hyödyllistä harjoittaa tällaista nälkää jatkuvasti. Iltana pitäisi ottaa laksatiivinen - 50 g magnesiumsulfaattia, laimennetaan vedellä.

G. Shelton ja P. Bragg suosittelevat paastoa puhdistamatta enemas- ja laksatiivisia aineita, mutta useimmat asiantuntijat vaativat niiden käyttöä.Annoksen nälänhädän aikana on tehtävä päivittäin. Hyödyllinen pesu liemikamomilla, salvia, mäkikuismaa. Sinun täytyy juoda niin paljon kuin haluat. Fyysiset harjoitukset, itseharjoitus ja suihku ovat pakollisia.