Mikä on hulahop ja miksi se on hyödyllistä?
Tällä hetkellä sen suosio on skyrocketing. Selosta tämä kasvun saatavuus, helppokäyttöisyys, yksinkertainen muotoilu ja edullinen hinta. Vartalolla vetävät luokat houkuttelevat heidän yksinkertaisuutensa ja miellyttävän tuntemuksensa, joten positiivinen tulos saavutetaan melko nopeasti korjatun vyötärön muodossa.
Tänään, lisääntynyttä kiinnostusta ja parannettu hulahupa malli:
- Classic yksinkertaisesti kehän - hyvä aloittelijoille, muuten nämä ovat vanteet pyörivät isoäitien.
- vanne hierovat elementtejä - paljon parempi kuin edellinen, koska se sisältää nopeamman vatsan lihakset toimivat ja stimuloi verenkiertoa kudoksiin.
- Taitettava vanne , joka on purettu ja koottu useista osista, joten hulauchup on liikkuvampi asia.
- Heavy hoop - pohjimmiltaan se on suunniteltu lisäämään kuormitusta.
- Moderni hoolahup - sillä ei ole tällaista nimeä, mutta sitä pidetään kaikkein "cool" -mallina, joka on varustettu laskentalaskimella kaloreita ja kierroksia varten.
Kuinka hyödyllistä on hulahop?
Vartalolla varustetut harjoittelut ovat hyvä kehonvalmistava harjoittelu runko-osaan. Se vaikuttaa sydämen rytmiin ja hengityselimiin, ja sillä on positiivinen vaikutus kehoon, kun siirrymme aktiivisesti ja samalla kyllästymme kehoon hapella.
Hulahup ei ole pelkästään lelu vaan myös yksinkertaisin ja edullisin kotisimulaattori, joka harjoittelun aikana sisältää suuren määrän lihaksia. Se auttaa kehoa lyhyessä ajassa polttamaan ylimääräisiä kaloreita, poistamaan mahalaukun ja vahvistamaan vyötärön, lonkan, jalkojen ja selän lihaksia.
Hoidon kiertyminen on hyödyllistä kaikille: miehille, naisille ja lapsille. Harjoitusharjoitus voidaan yhdistää suosikkiammatillesi: katsella elokuvia, kuunnella musiikkia, puhua puhelimessa tai jopa lukea kirjaa samalla kun saa henkistä ja fyysistä stressiä.Ensimmäiset tulokset voidaan havaita kahden viikon kuluttua, edellyttäen jatkuvaa päivittäistä oppituntia pyöreällä( kaksikymmentä minuuttia päivässä), vyötäröllä kehitetään poikittaisia vatsalihaksia. Kun me vain swing lehdistössä ja tehdä muita harjoituksia, väitetään hyödyllinen hahmo, emme voi aina olla varma, että oikea ryhmä lihakset, mutta jos me kiertää hulahup, kuorma putoaa juuri vyötäröllä lihaksia.
Ota käyttöön vyötärösi - tämä tarkoittaa paitsi itsesi ohuempaa, myös vahvistamalla terveyttä.Lähes jokaiselle naiselle, vartalon ja lonkan ihanteellinen suhde on 0,7.Esimerkiksi jos lantisi on 100 cm, on toivottavaa pitää vyötärö 70 cm: n ympyrässä, muuten ateroskleroosin, hypertension ja diabeteksen riski kasvaa.
Säännöllinen hieronta ongelma-alueita käyttäen vanne, työskentelee aktiivisesti lihaksia, jolloin iho sileä ja joustava, poistaa rasvan kertymistä, samalla merkittävästi vahvistamaan selkälihaksia ja tietenkin parantaa sydämen työtä.On tarpeen seurata hengenvetoon, yritä välttää epäonnistumiset sekä valvoa liikkeiden koordinointi, voit helposti saada elastisen lehdistössä, ja tämä on hyvä ehkäisy lannerangan rappeuttavat levy tauti.
Vahva puristin helpottaa selkärangan kuormitusta. Myös kehä vaikuttaa positiivisesti vestibulaariseen laitteeseen ja parantaa suolen toimintaa. Ammatti, jossa on vanne ja oikea ravitsemus, on hyvä lisä ruokavalioon. Nämä virkistävät harjoitukset tarjoavat ja stimuloivat energian kiertämistä koko kehon, luomalla iloa ja miellyttävää tunnelmaa, kun taas keho saa parantavaa vaikutusta.
Dreaming of hoikka vyötärö ja pysyä unessa, jos tämä ei kaikin tavoin, aktiivinen, tasapainoinen ravitsemus ja liikunta kuin harjoitus hulahupom.
Muista, että kauniilla kuvilla on helpompi käydä terveellistä elämäntapaa pitkin! Onnea!