Aprikoosin ruokavalio laihtuminen: voinko laihduttaa aprikooseja
Aprikoosi ruokavalio laihtuminen: ydin ruokavalio, ruokavalio ja elintarvikkeiden jakelua ruokavalio
aprikoosit - tuotteen pitkään osoittanut hyötyä enemmistön. Se sisältää vitamiineja B, A ja yhden PP.Hivenaineiden kuten pektiinien ja karoteeni on edullinen vaikutus sydän- ja verisuonijärjestelmään ja itse sydämeen, estäen mahdollisesti esiintyy tällaisten hyödyllisiä.Jotta täydellinen aineisto aprikoosi ei riitä vastaamaan kysymykseen: onko mahdollista laihduttaa aprikoosit? Tietenkin on erittäin mielenkiintoinen aprikoosi ruokavalio laihtuminen, joka on nyt harkittava.
ydin aprikoosi ruokavalio
aprikoosin ruokavalio keksittiin ei niin kauan sitten Italian ravitsemusterapeutit ja kuten he sanovat itse, istua siinä voi olla 3-5 päivää, sitten täytyy tehdä viikon tauko, ellei tietysti haluatjatkuvat. Ydin ruokavalio on, että aprikoosit aikana ruokavalion tarjoillaan eri muodoissa - kuivattu, leikattu, muodossa soseet tai hilloa ja aprikoosi raikas. On suositeltavaa valmistaa itse. Kuitenkin koko ruokavaliota varten - tämä on ainoa tuote, jota tarvitset.
sähkönjakelun
3 tai 5 päivä, jossa on suuri paino voi menettää jopa 3 ja 5 kg vastaavasti vähän - 2 ja 4.Ja se on todella alkaa toimia päivittäin ruokavalio hankkimisesta 12 kg aprikooseja, oman onnen, on olemassa eri laatuja, ja voit kokeilla niitä kaikkia. Valmista tuote haluamallasi tavalla, voit jopa purista mehu aprikoosi, mutta älä lisää sokeri ja sekoita sitä muun hedelmistä tai marjoista. Kaikki 3 tai 5 päivää syöt vain aprikooseja!
aikana ruokavalion lisäksi aprikoosi, voit juoda 1,5-2 litraa vettä - tämä on päivittäin normi. Ja myös vihreää teetä, jopa 2 kupillista päivässä.Itse aprikoosit voit syödä rajattomasti, mutta niitä lisää, sitä vähemmän näkyviä tuloksia, mutta kattaa kokonaan itse ei tarvitse syödä.Vesi tai muu nestemäinen juoma 1,5 tuntia ennen aterioita, sitten saman ajan kuluttua syömisen jälkeen.
Syö tämä hedelmä 4-5 kertaa päivässä ennen tunne kylläisyyden, älä syödä liikaa, ja yrittää syödä haluttuun normi.
Kuitenkin ennen kuin päätät mennä ruokavalio, sinun pitäisi kuulla ravitsemusterapeutti. Aprikoosit ruokavalio ei voi käyttää potilailla, joilla on diabetes, hepatiitti, ja suolitukoksen. Jälkeen
ruokavalio järjestää kehon paasto päivä, syödä hieman makea tai lihaa.Älä ole innokkaita suosikki ruokia, mutta sinun ei pitäisi ajaa itsesi myös.
Edut aprikoosi
Ne, jotka päättivät mennä ruokavalio aprikoosi kuitenkin on hyödyllistä tietää, mitä muita ominaisuuksia sisältää hedelmiä.Johtuen korkea pitoisuus E-vitamiinia, normaalia työtä mahan ja ruoansulatuskanavassa, sekä aineenvaihduntaa. B-vitamiinien imeytymisen ja liuotetaan ruokaa ja vettä, ja siten ne ovat todella välttämättömiä organismin. Mutta A-vitamiinia, joka on erittäin hyödyllinen lapsille, edistää kasvua ja kehitystä, ja myös antaa ihon normaalin värin ja poistaa turvotusta.
Yhteistyö vitamiineja ja C, täysin vahvistaa immuunijärjestelmää, auttaa näkövammaisia. Beetakaroteeniliuos vähentää mahdollisuutta sen syntyyn ja kehitykseen syöpäsolujen, kolesteroli, ja sairaudet, kuten ateroskleroosin, aivohalvauksen ja sydänsairauksia.
Muuten, jos olet hiljattain kärsivät ummetus, sitten syödä pari aprikoosit ja jälkeen tunnin tai kaksi kaikki tarpeettomat kertymistä suolistoon Tulee aika, ja ongelma on ratkaistu.
Videogalleria
Tässä muutamia vinkkejä oikeasta valinnasta aprikoosit ja lyhyt kuvaus sen hyödyllisiä ominaisuuksia.
Aprikoosit ovat tuote, joka on osoittautunut hyödylliseksi pitkään. Se sisältää vitamiineja B, A ja yhden PP.Hivenaineiden kuten pektiinien ja karoteeni on edullinen vaikutus sydän- ja verisuonijärjestelmään ja itse sydämeen, estäen mahdollisesti esiintyy tällaisten hyödyllisiä.Jotta täydellinen aineisto aprikoosi ei riitä vastaamaan kysymykseen: onko mahdollista laihduttaa aprikoosit? Tietenkin on erittäin mielenkiintoinen aprikoosi ruokavalio laihtuminen, joka on nyt harkittava.
Aprikoosi ruokavalio
Italian ruokavalion ravitsemus keksittiin jo kauan sitten, ja kun he sanovat itseään, voit istua sen kolmesta viiteen päivään, sitten sinun on vietettävä viikkoa tauko, jos haluat jatkaa tietenkin. Ruokavalion perimmäinen sisältö on se, että aprikoosit ruokavalion aikana tarjoillaan erilaisissa muodoissa - kuivatut, viipaloidut, tuoreen komonan tai hillon ja aprikoosin muodossa. On suositeltavaa valmistaa itse. Kuitenkin koko ruokavaliota varten - tämä on ainoa tuote, jota tarvitset.
Virranjakelu
3 tai 5 päivän ajan suuresta painosta voi menettää jopa 3 ja 5 kg, pienistä 2: stä ja 4: stä.Ja jotta se todella toimii, joka päivä laihtuminen, ostaa 1-2 kg aprikoosit, onnea, on olemassa erilaisia lajikkeita, ja voit kokeilla niitä kaikkia. Valmista tuote haluamallasi tavalla, voit jopa puristaa mehua aprikoosista, mutta älä lisää sokeria ja älä sekoita sitä muiden hedelmien tai marjojen kanssa. Kaikki 3 tai 5 päivää syöt vain aprikooseja!
Ruokavalion aikana aprikoosien lisäksi voit juoda 1,5-2 litraa vettä - tämä on päiväraha. Ja myös vihreää teetä, jopa 2 kupillista päivässä.Itse asiassa voit syödä aprikooseja loputtomiin, mutta mitä enemmän heistä, sitä vähemmän havaittavissa oleva tulos, mutta älä täysin auta itsesi ruoan kanssa. Vesi tai muu nestemäinen juoma 1,5 tuntia ennen aterioita, sitten saman ajan kuluttua syömisen jälkeen.
Syö tämän hedelmän 4-5 kertaa päivässä tunne täyteen kyllästymiseen, älä syö liikaa ja yritä lopettaa haluttu nopeus.
Kuitenkin, ennen kuin päätät mennä ruokavalioon, muista kuunnella ravitsemusterapeuttia. Ruokavalion aprikooseja ei voi käyttää diabeetikoilla, hepatiitilla ja suoliston tukkeutumilla.
Ruokavalion jälkeen järjestää kehosi paasto, syödä hieman makeaa tai lihaa.Älä ole innokkaita suosikki ruokia, mutta sinun ei pitäisi ajaa itsesi myös.
Aprikoosin käyttö
Ne, jotka päättivät istua aprikoosin ruokavaliossa, on kuitenkin hyödyllistä tietää, mitä muita ominaisuuksia tämä hedelmä sisältää.PP-vitamiinipitoisuuden vuoksi mahalaukun ja maha-suolikanavan toiminta sekä aineenvaihdunta normalisoidaan. B-ryhmän vitamiinit imevät ja liuottavat ruokaa ja vettä, mikä tarkoittaa, että ne ovat todella korvaamattomia keholle. Mutta A-vitamiini, joka on erittäin hyödyllinen lapsille, edistää kasvua ja kehitystä ja myös antaa iholle normaalin värin ja poistaa turvotuksen.
Vitamiinien A ja C yhteistoiminta täydentää täydellisesti immuunijärjestelmää, auttaa näkemään. Beetokaroteeni vähentää syöpäsolujen, kolesterolin ja sairauksien, kuten ateroskleroosin, halvauksen ja sydänsairauksien, syntymistä ja kehittymistä.
Muuten, jos olet äskettäin kärsinyt ummetuksesta, syö paria aprikooseja ja tunnin tai kahden kuluttua kaikki ylimääräinen kerääntyminen suolistossa tulee ulos kerrallaan ja ongelma on ratkaistu.
Video Gallery
Tässä on muutamia vinkkejä aprikoosien oikeaan valintaan ja lyhyt kuvaus sen hyödyllisistä ominaisuuksista.