kunto

Viime aikoina vieraan sanan "fitness" on tullut kiinteästi upotettu jokapäiväiseen sanastoomme. Tämä muodikas käsite on nähtävissä jokaisessa kuntosalissa ja urheilukeskuksessa. Mutta harvat ymmärtävät selvästi, mikä on kunto ja miksi sitä käytetään korjaamaan luku ja parantamaan lihasten elastisuutta.

Termi itse tuli englanninkielisestä sanasta "fit", jolla on useita merkityksiä - "iloinen", "valmis", "terve".Ja jjjjjffin mielestä on "valmis" määritelmä, joka parhaiten osoittaa tämän käsitteen olennaisen. Fitness on ennen kaikkea koko kehon lihasten valmistaminen aktiiviseen toimintaan, kaikkien kudosten ja elinten verenkierron parantaminen ja kehon yleinen parantaminen.

Kuntokeskuksen amerikkalaisella versiolla on täysin looginen syy.1970-luvulla tehtiin joukko erilaisia ​​tieteellisiä tutkimuksia kaikkien väestöryhmien keskuudessa. Tulokset olivat ylivoimainen: osoittautui, että useimmilla amerikkalaisilla on vakavia ongelmia, jotka liittyvät liikalihavuuteen ja aineenvaihduntahäiriöihin. Elämänlaadun paranemisen myötä nämä taudit ovat saaneet mzdemiin ulottuvuudet. Siksi Yhdysvaltain presidentti luotiin( neuvoston. petsialny kuntoa. Rakenne Goverment-iennogo osasto sisältyi 20 arvostettujen ammattilaisten parantamisen alalla voimistelu ja urheilu sekä poliitikkoja ja julkisuuden henkilöitä.

Vuonna 1983 amerikkalainen Mark Mastrov luoma kirjoittamisen. nimeltään "24 tunnin kunto" tämän tutkimukseen sisältää ulkoasu on hyvin yksinkertainen ja edullinen hoito ainutlaatuisia hyvinvointi- tekniikoita - mistä hinnoittelu ja tilat kuntosaleja Suositeltava. Uemyh monimutkaista tietysti täyden toteutumisen tätä ajatusta ei ollut, vaan se kiinnittää huomiota tarpeeseen terveyden seurannan aktiivista elämäntapaa, vakauttaa kehon paino kunto hyvin tuli nopeasti yleinen suosio ja on tullut suosittu eri väestöryhmiä -. Tavalliset työntekijätmenestyksekkäille liikemiehille

Maassamme kunto näytti äskettäin - viime vuosisadan lopulla. Harjoitusten parantamismenetelmää kutsuttiin "fyysiseksi kulttuuriksi".Ensimmäiset erikoistuneet urheilukeskukset alkoivat näkyä täällä noin 15 vuotta sitten.

Terveydentilaa parantavien harjoitusten monimutkaisuus, joka on valittu ottaen huomioon kuorman tasaisen jakauman kehon kaikkiin lihaksisiin, ei ole vain voimistelu. Fitness on itse asiassa uusi tiede, joka tutkii motoristen mekanismien muodostumista ja fyysisten harjoitusten vaikutusta kehoon.