Hyvän yöunen saavuttaminen synnytyksen jälkeen

Lapsen unen muuttuminen muuttuu jatkuvasti syntymän ja jopa kolmen kuukauden jälkeen. Luultavasti unohdat ne ajat, jolloin voisit nukkua. Nyt nämä päivät ovat ohi, ainakin jonkin aikaa. Ensimmäisten kolmen kuukauden aikana lapsen unelma ja siksi sinun, ovat lähes arvaamattomia.

Tutkimusten mukaan syntyminen vastasyntyneen äiti vie 400-700 tuntia unta ensimmäisenä vuonna. Viidenteen kuukauteen asti menetät noin kaksi tuntia unta joka ilta;tämä luku laskee asteittain tuntiin yöksi, kunnes lapsi on kaksi vuotta vanha.

Ota tämä filosofisesti, koska unen puute on osa vanhempien vastuuta lapsen elämän tässä vaiheessa. Tulet nopeasti oppimaan nukahtamisen milloin tahansa, mikä on erinomainen tapa saada voimaa. Jos sinulla on puoliso, jaa

-velvollisuudet hänen kanssaan ollessasi lapsen kanssa vuorollaan. Joka tapauksessa sinulla on suhteellisen hyvät yöunet. Sopeutat nopeasti tällaiseen hallintoon psykologisesti ja fyysisesti, jos ymmärrät, että lapsen nukkumisen malli muuttuu osaksi hänen luonnollista kehitystään. Kahden viikon ikäisenä lapsi jää hereiksi tunti tai kaksi päivässä;kolmessa kuukaudessa, hän nukkuu 14-16 tuntia päivässä, mutta tällä kertaa on jakautuneena tasan yö ja päivä, nukkua paremmin yöllä ja vähemmän päivällä se on myöhemmin.

Lisäksi tutkimukset ovat osoittaneet, että lapsi nukkuu enintään neljä tuntia peräkkäin.

Tämä tarkoittaa sitä, että suurin osa lapsen uni- ja herätystyöstä jakautuu tasaisesti päivän ja yön välillä.Se, että haluat lapsen nukkumaan pidempään yöllä, ei ole hänelle merkitystä.

Voit kuitenkin tehdä joitakin toimenpiteitä, joilla varmistat pitemmän yön unen. Annetut neuvot auttavat luomaan suotuisan ilmapiirin lapsen nukahtamiseen.

luoda mukavuutta lapsi mieluummin nukkumaan, kun se on puhdas, kuiva, raikas vaippa, kun se turvallisesti kääritään huopa, ja kun huone on lämmin,

mutta ei kuuma( ihanne on lämpötila 16-20 ° C).

Tarjoa hiljaisessa ympäristössä

lapsi nukahtaa pahempaa, jos talo on kovaa melua. Vaikka sinun ei pitäisi käydä kyykistykseen talon ympärillä, sen pitäisi olla suhteellisen rauhallinen ja rauhallinen. Miellyttävä hiljainen ilmapiiri auttaa nukkumaan.

Täytä

-tila Usean kuukauden ikäinen lapsi voi jo käyttää hallintoa. Yritä noudattaa samoja menettelyjä joka ilta ennen kuin laitat sen pinnasäiliöön. Esimerkiksi ruokkia häntä, kylpeä, ravistaa, lukea satua tai laulaa. Yritä rentoutua ja olla rauhallinen Tämä tila lisää merkittävästi mahdollisuuksia tavoitteen saavuttamiseen. Koska lapsi nukut, hän reagoi äidin tunneolosuhteisiin joko positiivisesti tai negatiivisesti.

Ota huomioon ruokinta-aika

Lapsi haluaa nukkua yön syömisen jälkeen. Joten ajattele ruokintaan sen jälkeen, kun uiminen, vaippa vaihdettiin ja sänkyyn valmistaudutaan.

Kehittää tapoja

: n mukavuuteen Alusta alkaen lapset alkavat yhdistää tiettyjä

-objekteja ja toimintoja nukkumaan. Vauhtipyörä, jossa figurines( "mobile"), nukke tai yövalo voi olla merkki siitä, että lapsi aikoo nukkua ja antaa hänelle myös mukavuutta, kun hän on yksin.